"เทคนิคที่จะทำให้เราสามารถมีสติในระหว่างวันได้ดี

แม้กระทั่งเวลาเราพูดคุยก็สามารถมีสติได้

ฝึกสติขณะพูดนี่ทำยากใช่ไหม

วิธีการคือ เราต้องมีฐาน

เรียกว่า..ฐานโดยธรรมชาติ

เช่นบางทีเรายืนอยู่ น้ำหนักจะลงที่ฝ่าเท้า

เรารับรู้ความรู้สึกเต็มฝ่าเท้าไว้

จะเกิดสติโดยธรรมชาติเลย

จากนั้นเราก็รู้ส่วนอื่นเพิ่มด้วย รู้การขยับ รู้กายต่างๆ

ก็จะทำให้เรามีสติอยู่กับตัวได้เนืองๆในชีวิตประจำวัน"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit