"วิธีการฝึกสติจะแตกต่างจากการฝึกสมาธินะ อาการที่เราเล่า มันเป็นไปเอง ตอนนี้มันอยู่ในสภาวะสมาธิอัตโนมัติไปแล้ว

แต่การฝึกสติ เราจะต้องถอยกลับมาฝึกที่กาย ที่ความรู้สึกตัวนั่นเอง ต้องถอยกลับมาฝึกที่ความรู้สึกตัว รู้เนื้อรู้ตัว ทำความรู้สึกตัวทั่วพร้อมขึ้นมาอยู่เสมอ

ในแต่ละวันควรให้เวลากับการเพาะบ่มสิ่งที่เรียกว่ากำลังสตินั่นเองนะ

การปฏิบัติมันเหมือนมีขา 2 ข้างที่มันต้องมีทั้งกำลังสติแล้วก็กำลังสมาธินั่นเอง

เมื่อไหร่ที่เราเพาะบ่มกำลังสติได้ดีจนสามารถบาลานซ์สมดุลกับกำลังสมาธิได้ เราจะไปต่อได้ก็คือการยกจิตขึ้นสู่วิปัสสนาญาณนั่นเอง

เมื่อขึ้นสู่วิปัสสนาญาน ความเป็นอัตตาตัวตนมันจะเจอกับกำลังสติซึ่งจะเป็นรากฐานของการเกิดสติปัญญานั่นเอง"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit