.

เราตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อย อาจเป็นเพราะร่างกายเรานอนไม่พอ ยังปรับตัวไม่ได้

.

แต่จุดที่ทำให้การตื่นเช้าไม่ WORK สำหรับผมแล้วคือเราตื่นเช้ามาเพื่ออะไร เรามี ACTIVITY อะไรที่เราอยากทำเป็นพิเศษไหม Activity นี้มันสำคัญมากจนคุณต้องแหกตาตื่นมาเพื่อ ACTIVITY นี้เลยไหม

.

ผมลองตั้งข้อสังเกตุ ทำไมบางวันผมตื่นเช้าได้ขนาดไม่ตั้งนาฬิกาปลุกยังตื่นเช้าขึ้นมาเองเลย อย่างเช่น

.

มีสอบ

มีสัมภาษณ์งาน

มี Flight บิน

.

ตัวอย่างที่ผมยกมาหลายคนคงบอก"ก็แน่นอนอยู่แล้วมันสำคัญมากหนิ จะพลาดได้ยังไง" แล้วถ้าเป็น

.

ตื่นเช้ามาวิ่ง/ออกกำลังกาย

ตื่นเช้ามาอ่านหนังสือ

.

ACTIVITIES เหล่านี้ถือเป็นตัวอย่าง HOBBIES ที่เราชอบแต่ถ้าเราไม่ทำก็ไม่ได้มีบทลงโทษอะไร แต่สิ่งที่ทำให้เราตื่นเช้ามาทำ ACTIVITIES เหล่านี้เพราะความตื่นเต้น "แค่คิดก็อยากทำแล้ว"

.

จุดหลักที่ผมอยากจะสื่อคือ

.

ถ้าเราจะตื่นเช้า อย่าตื่นเช้ามาแล้วไม่มีอะไรทำ

ตื่นเช้ามาเราควรรู้ว่าเราตื่นมาเพื่อทำอะไร ค่อยๆสร้าง Morning Routine ที่เหมาะกับคุณ

.

สุดท้ายการตื่นเช้าหรือตื่นสายขึ้นอยู่กับ Lifestyle ของคุณ ถ้าการตื่นเช้าไม่ WORK ก็ไม่เป็นไร อย่าโทษตัวเอง ใช้ชีวิตให้เหมาะกับสถานะและสภาพแวดล้อมของเราให้ WORK ดีกว่า

.

"The world's most successful people aren't worried about what time others wake up. They wake and work on the schedule that works for them" - Adam Grant

.

ติดตาม Mr.Habit Diary Podcast ได้ที่

Apple Podcast

https://bit.ly/MrHabitApplePodcast

Spotify

https://bit.ly/MrHabitSpotify

Podbean

https://bit.ly/MrHabitPodbean