Í þættinum ræða Guðjón og Villi mikilvægi hraða í íþróttum. Hvað skiptir máli og afhverju er krafan um aukin hraða sífellt að aukast.

Hvað þarf að hafa í huga þegar hraði er þjálfaður upp?

Fara þeir félagar einnig yfir hraða æfingar sem eru ofmetnar eða jafnvel gagnlausar.

@toppthjalfun á Instagram
@vssperformance á Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.