THE AMERICAN GIRL

so.. we NEED to talk Victoria Secret's Fashion Show 2026!!! the girls' super bowl, in other words. i couldn't sleep, watch it LIVE, and here debrief everything that was memorable to me this year ⋆˙⟡ ⋆.

00:00 - 02:35 - why i loooove VSFS

02:36 - 04:32 - briefly about their new reality show

04:33 - 09:48 - show's opening and my emotions

09:49 - 24:38 - my impression of the live acts

24:38 - 35:24 - "angels among us" + insights⟡ ⋆

35:34 - 37:42 - a tribute to Megan Thee Stallion

37:42 - 44:02 - Kylie Jenner and final thoughts

44:02 - 44:44 - outro and farewells:*

hiiii u guys! it’s my first ever full podcast in English - lmk if you love it ° ₊  ｡

as a Russian native (всем приветик!), I’ve been teaching English for the past 7+ year. I am now exciiiited to get myself and everyone listening to this from BEHIND THE SCENES. in other words, out from the endless preparation, learning, and bettering ourselves to ACTUALLY pursuing shit that feels audacious, yet just so right. I talk about my reignited passion for modeling, confidence, and embodied expression:* that i want to further explore in this podcast and beyond.

enjoy, immerse yourself if u feel called. no timeline for this one x

в 5-ом, юбилейном эпизоде подкаста говорю о секретах, целях и подводных камнях создания альтер-эго – в иностранном языке, жизни, на сцене. делюсь тем, как создавалась, нерчерилась и строилась моя альтер-эгo THE AMERICAN GIRL и как она помогла мне добиться неопровержимой уверенности в явлении себя на английским языке, а за тем и преподавании/ реализации себя. я продолжаю идти этот путь и бережно отстраивать себя на разных измерениях своей личности. приглашаю тебя присоединиться for the journey ° ₊ ｡

таймлайн:

00:00-01:12 - праздничный introduction!

01:13-13:02 - философия альтер-эго

13:02-20:10 - языковая личность как альтер-эго + культурный код

20:13-25:19 - мой опыт учебы в американской старшей школе *(raw)

25:20-28:28 - человек, повлиявший на создание THE AMERICAN GIRL

28:28-35:33 - опыт учебы в университете в Европе и рассвет альтер-эго

35:34-39:20 - терапия, контакт с болью, возвращение в английский

39:20-42:31 - разрешить себе существовать разным

“you contain multitudes” 

42:32-50:32 - строим нашу альтер-эго

50:34-53:50 - любовь и боль.

в этом эпизоде делюсь подходом, который помог мне продолжить качественное изучение английского во взрослом возрасте - без долженствования, скучных прописей и домахи. долгое время меня НИЧЕГО не могло заставить сесть и “позаниматься языком”, потому что я не знала, как делать это кайфово и наполняюще. этой зимой я прокатилась на Бали и прокачалась в том, как наполнять все, чего касаюсь, присутствием и.. наслаждением.

таймлайн:

00:00-00:23 - overview того, что тебя ждет <3

00:24-03:51 - про контекст последних месяцев

03:52-06:19 - романтизация vs. сексуализация жизни

06:19-10:06 - роль испанского языка в моей личности

10:06-26:09 - как я сексуализирую изучение английского

26:10-35:32 - контакт с телом, безопасность, внимание

35:33-44:43 - “смотреть любящими глазами” х

этот эпизод посвящен секретам американского произношения, а именно 3-м техникам, о которых я всегда говорю на классах по american shadowing. рассказываю об этих техниках на примере нашумевшего сериала Heated Rivalry (yas>.<). помимо практики, также делюсь майндсетом по культивированию языковой личности, который ОЧЕНЬ помог мне на пути становления THE AMERICAN GIRL. enjoy ❤︎

таймлайн:

00:00-00:24 - a cute lil into for y’all 

00:25-13:43 - про американский акцент 

13:43-15:57 - про американскую интонацию 

15:57-20:55 - про важность языковой личности

20:55-26:37 - про стыд и право на эту работу

26:37-32:36 - разговор с коллегой Никой

32:36-32:36 - a heartfelt outro.

в этом эпизоде мы с психологом, психоаналитическим коучем и дорогой мне подругой Машей поговорили про то, почему порой бывает так тяжело быть собой, строить отношения и отдавать свое творчество в мир. от самокритики, перфекционизма и их неочевидных причин до *трудоемкого создания этого подкаста - мы делимся тут и напоминаем друг другу, как поддержать себя на трудных и волнительных этапах жизни.

Машу можно найти в tg и inst: @marruussyaa

А мы вас обнимаем и благодарим за внимание:* 

таймлайн:

00:00-01:49 - наш с Машей контекст

01:49-02:32 - Маша про свою работу психологом

02:32-05:15 - про мечту об осознанных отношениях

05:15-10:40 - почему в отношениях так тяжело?

10:40-28:52 - контакт с реальностью, терапия, работа с частями

28:52-37:28 - валидация себя и создание подкаста The American Girl

37:28-44:44 - роль процесса сепарации в нашей жизни

44:44-48:19 - почему идеальных партнеров не бывает

48:19-51:30 - разворачивание к себе ❤︎

здесь немного делюсь про себя и поднимаю самую горящую тему всех времен и народов - страх "упасть в грязь лицом", когда говоришь на иностранном языке, в частности на английском. делюсь историями про себя, учеников, и приоткрываю дверь в принятие этого откровенного позора во имя того, чтобы быть настоящим, живым, любящим и страстным (и это даже не про язык) 

таймлайн:

00:00-03:04 - про меня и подкаст

03:04-08:06 - про страх и история ученика

08:06-13:50 - про этот страх в моей жизни 

13:50-22:15 - размышления о самокритике

22:15-27:37 - вдохновляющая история ученицы

27:37-31:39 - про выход из собственной жопы

31:39-33:24 - финальные благодарности