Wir alle haben dieselben 24h pro Tag zur Verfügung. Wie kommt es, dass manche Menschen so viel mehr schaffen und erreichen als andere? In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Strategien des Zeitmanagements und der Zielumsetzung, mit denen ich 2020 zu dem besten Jahr meines Lebens machen konnte und mit denen du es schaffen kannst, 2021 zu DEINEM Jahr zu machen.

In welchem Denkfehler siehst du dich am meisten wieder?

Du hast dir wieder neue Ziele gesteckt? Das erreichen dieser Ziele fängt im Kopf an.🧠 Wenn du nicht anfängst deine Fehlgedanken zu erkennen und diese auszulösen, wirst du immer wieder am gleichen Punkt scheitern. Die 6 Denkfehler bilden den letzten Teil aus der Triologie „Fehlgedanken“. ☺️✨

Viel Spaß beim zuhören - ich bin gespannt wie sie euch gefällt!🙏🏼

Eure Marie ❤️

Beschreibung: In dieser Folge geht es um die Angst zu Scheitern und die Möglichkeit, dir diese mit der richtigen Interpretation zu Nutzen zu machen. Deine Ängste sind klare Indikatoren dafür, dass du dich auf dem Wege des Wachstums befindest und dass du genau diese Dinge tun solltest, damit du dich zu einer besseren Version deiner Selbst entwickelst. „Do what scares you.“

In dieser Folge teile ich die Gedankengänge mit dir, die mir geholfen habe, mehrere Diäten zu absolvieren und meine körperlichen Ziele zu erreichen. Der Erfolg einer Phase der Fettreduktion hängt zu einem Großteil von deiner Willensstärke und deinen Gedanken ab. Wie kannst du es schaffen, die notwendige Diätmentalität in deinem Kopf zu verankern?

Hey ihr lieben! Da ich so schönes Feedback zu der letzten Donnerstags-Folge von euch bekommen habe, möchte ich das Thema Fehlgedanken, die uns zu schlechten Gewohnheiten führen, vertiefen.

Ich habe heute nochmal einige lateinische Begriffe mitgebracht, aber keine Sorge! Du musst dir nicht alles merken, es geht nur darum ein wenig das Gehirn auf biologischer Ebene zu verstehen, damit wir im nächsten Podcast auf die Praxis eingehen können und Fehlmeldungen endlich erkennen, neu-einordnung und eliminieren können!

Viel Spaß beim zuhören und ich freue mich wie immer über euer Feedback und eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes!

Merry Christmas,

Eure Marie

Mit einer ausreichendenden Menge an Disziplin kannst du so ziemlich alles erreichen, was du dir wünschst. In dieser Podcast Folge erzähle ich dir, wie auch du es schaffen kannst, diese Disziplin auszubilden und auf dein Leben anzuwenden. Was macht einen disziplinierten Menschen aus und welche Glaubenssätze und Einstellungen prägen seine Gedanken? Wie kannst du deinen eigenen Willen und somit deine Handlungen kontrollieren, um dir selbst nicht mehr im Weg zu stehen? Ich teile meine eigenen Vorgehensweisen und wie ich selbst eine bedeutende Disziplin entwickeln konnte.

Viel Spaß beim zuhören!

Eure Jule / Coach

Hey ihr lieben,

ich bin Jule Schwäbe, The Art of Training Coach seit Anfang 2020. Ich werde ab jetzt jeden Montag eine kleine Motivational Morning Episode für euch bereitstellen. Wir brauchen alle kleine konstante reminder, um unsere Ziele nicht nur zu träumen, sondern zu erreichen.

In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, deinen persönlichen „Exzellenzstandard“ zu erreichen und wie du es schaffst, zur besten Version deiner Selbst zu werden. In dir stecken ein unausschöpfbares Potential und unendlich viele Fähigkeiten, die dir selbst noch unbekannt sind. Ich erzähle dir, wie du diese Fähigkeiten in dir entdeckst und dich mit dem Streben nach „daily excellence“ in die Person entwickelst, die du gerne sein möchtest.

Viel Spaß mit der ersten Episode.

Jule / Coach

Hey ihr lieben! In dieser Episode möchte ich das, was ich über das Gehirn in meiner Therapie gelernt habe weitergeben. Ich bin fest davon überzeugt, dass viele unter sogenannten Fehlmeldungen des Gehirns leiden. Diese sind letztlich die Ursache für unsere schlechten Gewohnheiten. DU bist nicht schuld, sondern dein Gehirn, welches automatischen Prozessen unterliegt. Das Gute ist, dass du sie durchbrechen kannst. Wie Gewohnheiten auf biologischer Ebene entstehen und wie du sie durchbrechen kannst bzw. gute Gewohnheiten implementieren kannst, erkläre ich dir in der heutigen Episode.

Viel Spaß beim zuhören und ich freue mich wie immer über euer Feedback und eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes!

Unsere Umstände sind nicht abhängig von unserem Glück, sondern unsere Einstellung. Genauso wie wir unserem Körper trainieren, können wir auch unser Mindset trainieren. Entweder trainierst du dir ein starkes und optimistisches Mindset an oder ein schwaches und instabiles Mindset - es ist deine Entscheidung.

**Coaching-Anfragen an:**

[email protected] & [email protected]

**Coaching Leistungen:**

https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/

**Podcast & Youtube-Themen Wünsche:**

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Übersicht Podcast:

00:00 min Einleitung

01:06 min Intro

02:00 min Vorstellung Jule Schwäbe

06:20 min Was ist positive Mindset?

11:40 min Kann sich jeder ein positives Mindset antrainieren?

15:40 min Materielles Glück

17:05 min Jules gesundheitlicher Rückschlag

20:50 min Das Gesetz der Anziehung

23:30 min Was tun bei Niederlage?

25:56 min Bsp. Umgang persönliche „Niederlage“

30:06 min Jules persönliche Morgen- und Abendroutine

39:05 min Mindset im Coaching

44:00 min Jules persönlicher Ansporn

45:55 min Tipps für positives Mindset

46:47 min Schlusswort

Hey ihr lieben,

das Thema Zunehmen und die Bewertung dessen, liegt mir stark am Herzen. Ich weiß wieviele von euch damit zu kämpfen haben, aber es kann nicht für immer so weiter gehen, dass es Frauen gibt, die unglaublich wenig essen und sich mit Druck & Ängsten abfinden. Fasse den Mut zur Veränderung, um ein erfülltes Leben zu leben!

Schicke mir deine Podcast- & Youtube-Wünsche hier: https://mariesteffen.com/kontakt/.

Lade dir die Datei zu den Mental Notes hier herunter: https://mariesteffen.com/stoffwechselaufbau-ueberwinde-die-angst-vor-einer-gewichtszunahme/.

Ich hoffe, der heutige Podcast inspiriert dich und hilft dir dein mental Game zu stärken!!! Du kannst viele meiner Tipps auch auf weitere Ziele übertragen.

Ich freue mich, wenn du beim nächsten Podcast wieder dabei bist!

Lot´s of Love,

Marie