El diálogo interno es un proceso de hablar con uno mismo para procesar pensamientos, emociones y experiencias. Puede adoptar muchas formas, como escribir en un diario, hablar en voz alta consigo mismo, o utilizar técnicas de visualización. Las personas participan en el diálogo interno por una variedad de razones, incluyendo ganar claridad, mejorar la autoconciencia, reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar las habilidades de resolución de problemas.