今天聊聊我参加的两种不同类型的演讲及收获。

      我的演讲由两类构成：一个是是事先写好稿子的，另外一个是即兴演讲，我们 把它叫做 Table Topics （圆桌主题）。

      首先，即兴演讲 Table Topics 是由出题人给你随机出一个题目，这个题目有可能是一个问题也有可能是一个主题，然后你要在15-20 秒内构思出一个纲要并对着观众把它说出来。一般我说即兴演讲的时候都会把它分成开头、中间、和结尾。中间的那部分我会分成三点，一二三。这样可以更清晰的表达我的观点，也会让观众觉得你更有说服力。

     今天跟大家分享的 Table Topics 的主题是这样的：秋天马上就要来了。如果你是夏天，那你会跟秋天说什么呢？（选自我的一次即兴演讲） 我的回答是：首先，我希望你可以保留关于我美好和不美好的回忆，让人们记住所有事物都不是完美的。然后，我更希望你能过好你的每一天，把这个秋天过到极致。最后，我希望你也能向冬天传达我的问候，我们一年四季将永远是一个不断循环的轮回，也是不会被分开的一体。如果我是秋天的话，我会为我有这样的伙伴而感到无比庆幸和骄傲，她永远都努力为我们四个季节带来最好的一面。这就是我的 Table Topic 了，大家可能注意到我在结尾做了一个转折和提升，这样会给观众留一个非常深刻的最终印象。

另一类是我提前准备的演讲，也就是说我在向观众发表演讲前，事先写好稿子并背熟。一般情况下，当我开始写一篇演讲的时候，我会先确定主题，然后 brainstorm 出一个大纲，主要就是演讲的基本结构。然后，我回到网上查一些资料来进一步的解释和支撑我的主题或者观点。最后呢，就需要大量的练习啦。我会先把我的稿子读熟，这样其实慢慢的就会背了。在背稿子的过程中，我采取了三种方法：对着镜子练，对着墙/闭着眼睛练，和对着爸爸妈妈练。我这次演讲的主题是人们在疫情期间控制自己的个人饮食，不暴饮暴食。疫情彻底的改变了很多人的生活，所以有些人就会用比健康的饮食来弥补自己的焦虑或悲伤。我在演讲里面提到的一些合理饮食的方法，大家听了音频就知道啦！

       其实，演讲很多时候不想你想象的那么难。经过一定的练习和长期的积累，对着台下观众讲话就变得很简单轻松了！希望我提到的这些方法会对大家有帮助哦。