「自分にキャプテンの素質があると思ったことは、一度もない」——そう言い切るのは、日本郵政グループ女子陸上部で1キャプテンとして走り、今年3月に引退した太田琴菜選手。

中学から実業団まで、行く先々でキャプテン。大学は立命館大学、実業団は日本郵政グループ。どちらも女子駅伝のトップチームです。一番速いわけでも、人前で話すのが得意なわけでもない。強豪校のキャプテン像とは、まるで真逆。それなのに、なぜ彼女は選ばれ続け、長年トップで走り続けられたのか。その「なんで」を、じっくり伺いました。

▼この回で聴けること

00:00 「なんで私、キャプテンやってるんだろう」

01:35 17年間の競技生活を終えて、いま

03:30 引退しても「ぽっかり穴」は空かなかった

04:15 走る意味の変化——「無になれる瞬間」だから走る

09:20 中学・高校・大学・実業団、すべてでキャプテン

12:00 「自分に素質があると思ったことは一度もない」

16:00 実業団で気づいた「求められているのは、そこじゃない」

18:20 強豪校のキャプテン＝嫌われ役、という思い込み

20:30 「一人では、全然キャプテンできてない」

23:10 立命館——勝つのが当たり前、という環境

26:45 負けた翌年、どう戦略を立てたか（SNSのない時代のデータ収集）

32:20 ハーフ未経験のまま挑んだ、初マラソン

33:15 「意味がわからないぐらいの量を走った」3ヶ月

37:00 先を考えたら走れない。目の前だけを、やりきる

39:20 監督を信じて「無になる」ということ

40:00 できたことを数える——声かけの力

45:00 速くなりたい気持ちは、途切れていなかった

46:00 MGC前の不調、そしてゴール直後に湧いた「悔しい」

47:00 引退を決めたのは、理屈ではなく「直感」だった

50:45 怪我明けで迎える大一番。7番手8番手からの一週間前

52:20 これから挑戦したいこと

54:20 サッカー、ワールドカップの話

強豪校のキャプテン像とは真逆の彼女が、なぜ日本一のチームに選ばれ続けたのか。そして、なぜ17年もトップで走り続けられたのか。その答えは、太田さん自身の言葉で受け取ってください。

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次回は、コモディイイダの稲田翔威選手。実業団のチームもなく、部員は自分ひとり。たった一人で競技を続けてきた選手の話です。

THE EKIDEN PODCAST｜ゲスト：太田琴菜（日本郵政グループ女子陸上部／立命館大学出身）

#駅伝 #マラソン #実業団 #女子駅伝 #ランニング #キャプテン

マラソンって、頑張った人が勝つんじゃないんです。

トップランナーが、走ってる最中に"何を考えているか"の話です。

山陽特殊製鋼・熊橋弘将選手。実業団14年目、初めての海外マラソン（ゴールドコースト）で2時間13分39秒。

この回で話しているのは、記録じゃなくて、42kmの"頭の使い方"——レース戦略とメンタルです。

集団は、どこで追うのをやめるのか。ペースと出力を、どう管理するのか。

給水が取れなかった時、何を思うのか。そして「集中しすぎない方が走れる」という、常識とは真逆の話。

初マラソンに挑む我らがクスが、リスナーの代わりに、その思考をひとつずつ掘り起こします。

マラソンのレース戦略や、走りのメンタルにヒントが欲しい人ほど、刺さるはずです。

次のレース、あなたの走り方が、少し変わるかもしれません。

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慣れない場所、眠れない前夜、専門外の距離。そんな悪条件が重なった時、あなたはどれだけ冷静でいられますか？

今回は特別回。番組を一緒に作っている相方・楠康成が、オーストラリア・ゴールドコーストで、人生初のハーフマラソンに挑みました。3000m障害の専門選手が、距離にして7倍、しかも日本選手権からわずか3週間、前夜はほぼ徹夜という状況でのチャレンジです。

ホストのマロンが現地で見ていて驚かされたのは、タイムそのものよりも、その"崩れなさ"でした。怖いと感じたら無理に攻めない。きつくなれば走りを組み替える。自分が今どこにいて、何ができて、何ができないのか——走りながら、ずっと正確に見ている。ビビることさえ、弱さではなく判断材料にしてしまう。その強さの正体を、本人の言葉で掘りました。

元コモリコーポレーションの柴田さんもサポートで合流し、レース直後の生の振り返りと、ここから半年、マラソンへ向かう楠の"次の一歩"まで。日本とオーストラリアをつないでお届けする、現地収録の特別回です。

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走りたい気持ちはあるのに、時間も体力も残ってない。

気づけば、走らない理由ばかり探してる——そんな経験、ありませんか。

今回のゲストは、愛媛・西条で三交代勤務をしながら走り続ける、宮本潤選手。

もともとは、自衛隊体育学校。走ることがそのまま仕事になる、

時間も施設も全部そろった場所にいたランナーです。

でも今は、夜勤が明けた夜中の1時から、

車も通らない道を、たったひとりで走っている。

実業団の頃より、走れる時間はずっと減った。

自分より速い人も、まわりにいくらでもいる。

それなのに、「時間がありあまってた頃より、

今の方が走るのが好きだ」と言い切る。

なんで、時間がなくなった今の方が、走れているのか。

夜中の1時、たったひとりで、何を思って走っているのか。

その答えは、宮本さん自身の言葉で。

今、忙しさに追われて走る時間が作れない人ほど、聴いてほしい回です。

「走りたいのに、走れない」——その時期を、大学時代ずっと味わってきた選手がいます。

コモディイイダの金子晃裕（かねこ・あきひろ）選手。箱根駅伝を目指して東海大学に入ったのに、駅伝部には入れず、同好会からのスタート。入っても4年間ずっとDチーム、怪我でほとんど走れない日々が続きました。

それなのに、大学最後の最後に、箱根駅伝の10区を区間4位で走り切る。出場が決まったのは、レース当日の朝でした。

走れなかった時間が、なぜ走れた理由になったのか。今、怪我やスランプで走れずに苦しんでいるランナーにこそ、聴いてほしい一本です。

あの4年間があったから、今がある——金子さんは今もコモディイイダで、ニューイヤー駅伝とマラソン、二つのフィールドで第一線を走り続けています。

▷ この回で話していること

・東海大学の同好会から、箱根駅伝・10区（区間4位）まで

・怪我／故障期間との向き合い方とメンタル

・ニューイヤー駅伝とマラソン、二刀流で挑む実業団ランナーのリアル

ゲスト：金子晃裕（コモディイイダ）

ナビゲーター：マロン／クス（楠康成）

同じように練習しているのに、

なぜか伸びる人と、伸びない人がいる。

その差って、どこにあるんだろう。

今回は、台本なしの特別回。

いつも一緒に番組を作っている相棒、楠康成選手と、二人だけでじっくり話しました。

きっかけは、先週の日本選手権。

でも話はすぐに、もっと深いところへ進んでいきます。

日本とオーストラリア、子どもの育て方はどう違うのか。

「言われた通りにやる」文化と、「自分で決める」文化。

日本は"減点"で、海外は"加点"——その違いが、選手の伸び方をどう変えるのか。

同じ1000m1本が、人によってまったく別の意味を持つのはなぜか。

そして、AIコーチと人間コーチは、それぞれ何を見ているのか。

日本のやり方にも、海外のやり方にも、いいところと、もったいないところがある。

その両方が見えてきたとき、自分はどう走りたいか、どう教えたいか、考え方が一個アップデートされるはずです。

走っている人にも、誰かを教えている人にも、じわっと効いてくる回です。

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THE EKIDEN PODCAST 特別回。ホストのマロンと・楠康成が、ゲストなしの二人で語ります。日本とオーストラリアのランニング指導・ジュニア育成の違い、コーチングの考え方、AIコーチと人間コーチの役割、そして先週の日本選手権の振り返りまで。陸上・駅伝・マラソンに関わるランナー、市民ランナー、指導者の方に

箱根を本気で目指せた、恵まれた4年間。

それが終わってから、彼は"一番"速くなった。

24歳、上州アスリートクラブの新井今生人選手。

陸上に専念できた学生時代が終わり、自分の時間は減っていく。

それでも、自己ベストは更新され続けた。なぜか。

もともと、長距離は嫌いだった。

幅跳びと短距離の少年が、コロナで大会を失い、走り込むしかなくなった。

恵まれた環境も、保証された道もない。

だから彼は、誰かに言われた練習をやめます。

どこを走るか、何をやるか、全部、自分の頭で考え始めた。

一人で組み立てる自由と、「めんどくさい」と戦う弱さ。

「過去の自分と比べるんじゃなくて、今できる最善を積み重ねる」

頑張りたいのに頑張れない、すべての市民ランナーへ。

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元800メートル日本代表・村島匠コーチ。高校でインターハイ1500mを制した"富山の怪物"が、まったく別の種目・800mで日本一にまで駆け上がった「その理由」を、挫折と回り道の物語とともに語ります。

高校では1500mと3000m障害でインターハイの頂点へ。箱根を目指して順天堂大学に進むも、長い距離が体に合わず走れなくなり、原付でバイト漬けの日々。半分あきらめかけたとき、初めて走った800mが人生を変えます。そこから日本代表まで——そして調子を上げたまま迎えた、まさかの引退。

引退後は体重が一時103kgへ。渋谷のIT企業でトップ営業を経て、いまは福島でジュニアを育てながら、趣味で始めた総合格闘技であばらを折ってまで勝ちにいく。種目も場所もバラバラに見えるキャリアを貫くのは、「ハマったらとことん突き詰める」という、ただ一つの性格でした。

後半では、全ランナー必聴の「ラストスパートの極意」（腱の弾性と乳酸という、自分の体の特性の活かし方）まで。現役時代から村島さんを知るマロン・クスだからこそ引き出せた、弱さも含めた等身大の50分です。

＃中距離 ＃800m ＃1500m ＃市民ランナー ＃社会人ランナー ＃駅伝

▼次回ゲスト：新井今生人選手（上州アスリートクラブ）

強くなりたかっただけだった。

速くなるために食事を削った。

実際に速くなった。

だから正しいと信じた。

でもその先で、身体も心も壊れていった。

走ることが、嫌いになった。

6年という時間をかけて、

また走ることが好きになった彼女は今、

同じ思いをする選手をなくしたくて

栄養士として走る現場に立っている。

強くなりたいと思ったことがある人、

頑張ることで消耗した経験がある人、

一度やめたことにもう一度向き合いたい人——

この一時間は、あなたのためにあります。

🎧 走りながら聴いてるあなた、ナイスランです。

仕事をしながら、800mと1500mの沖縄県記録更新を目指すランナーがいる。

友睦所属・外間勇太選手。

社会人として働きながら中距離競技を続け、

29歳の今も毎年自己ベストを更新し続けている。

なぜ沖縄で、一人の社会人ランナーが走り続けられるのか。

その答えは、記録でも練習環境でもなく、

「人」にあった。

声をかけたら集まる仲間。

仕事終わりに夜9時まで一緒に走る仲間。

本気の一人を、誰も一人にしない沖縄のカルチャー。

「自分のためじゃない。

みんなの期待に応えたくて走ってる。」

そう自然に言えるランナーの話を、ぜひ聴いてみてください。

【今回のトピック】

・野球少年から陸上へ。箱根駅伝を知らなかった沖縄の陸上事情

・大学卒業後、バイトしながら2年間競技を続けた決断

・足が痛くて歩けない朝でも走ろうとした話と、止めた仲間たち

・沖縄県記録更新の瞬間と、そこにいた仲間の話

・社会人ランナーとして、沖縄の陸上界をこれから変えていくビジョン

#社会人ランナー #ランニング #中距離 #駅伝 #マラソン

#沖縄 #800m #1500m #実業団 #THEEKIDENPODCAST