Existen algunas ideas en el público de que es el entrenamiento de fuerza y quienes deberían de entrenar fuerza y quienes no. En este episodio explicamos exactamente que es un entrenamiento de fuerza y porque todos podemos beneficiarnos de entrenar nuestra fuerza. 

Hablamos con Amelia Campos de nutrición en general y como todos debemos de ver nuestra dieta como la  base en la que se construye nuestra salud. Amelia tiene una licenciatura en nutrición clínica de la Universidad Francisco Marroquín, una especialización en vida Saludable de la Universidad de Navarro, una Maestría en entrenamiento y gestión deportiva de la Universidad Iberoamericana de México, y es la creadora y coordinadora de Enterex Sports Nutrition, una marca de suplementos nutricionales para atletas.  

hablamos de la importancia de la fortaleza mental no solo en los entrenos sino también en la vida, también damos nuestra opinión de cómo se puede desarrollar.

Hablamos acerca de cómo debes de estructurar y escoger tu entreno en base a el propósito de porque estás entrenando.

Como parte de nuestro segmento en ExP, "Youth Talent Development", hablamos acerca de cómo diferentes ambientes y hábitos familiares afectan el desarrollo de un futuro atleta.  

Hablamos del deporte en general, como esta a nivel internacional, como esta a nivel cultural, y principalmente como está en Guatemala. ¿Como podemos empezar a mejorar el deporte en Guatemala?

Pablo Acuña, Ayoze Cruz y Nicolas Arriola hacemos una pequeña intro a que es ExP, damos algunas de nuestras opiniones acerca del deporte y mencionamos un poco de qué es lo que pueden esperar de este podcast.