Har du svårt att be om hjälp eller att ta emot hjälp? Jag tror att vi är många som har samma problem så därför handlar dagens avsnitt precis om det. Vart kan man söka hjälp, från vem och hur gör man. 

Hon är solstrålen från Göteborg som idag är en av stockholms bästa makeup artister. Vi tar hela resan från att ha jobbat hos Volvo till att sminka på british academy film awards. 

Jag är tillbaka med podden. Berättar lite varför jag tagit en paus men framför allt ska vi prata om Valentines day.

Känner att vi alla behöver några minuter av pepp och energi i de här mörka tiderna. Känner du dig stressad eller låg på energi, ta några minuter och lyssna på det här avsnittet. 

I det här avsnittet intervjuar jag min kusin Klara om hur det är att vara tretton i dag, vilka utmaningar finns och vad drömmer hon om. Viktigt avsnitt för alla att lyssna på. 

I dagens avsnitt så löser jag och Jessica Hedman era problem. Hur hanterar man avundsjuka och vad gör man åt respektlösa familjemedlemmar? Det är högt och lågt men lösningar finns. 

Det är dags att prata sociala medier i alla des former. Good and bad. Majoriteten av människor på sociala medier vill ändra sina liv på grund av allt dom ser i sina flöden. Hur går vi ifrån det negativa med alla apparna och tar till oss det positiva.

Hon är huvudansvarig stylist på Tv4 och jobbar bland annat med Nyhetsmorgon och Efter fem. Hennes resa började som modell i New York redan som 16-åring. Hur hamnade hon där hon är idag och vad är det viktigaste att tänka på för att bli en bra stylist. 

Det är dags att börja planera inför hösten. Hur hittar du energi för att bli ditt bästa jag efter sommaren. Vi är halvvägs på 2023, har du koll på dina mål och drömmar. Allt det här handlar det här avsnittet om.

Det är dags att prata om hemligheten bakom att kunna hantera sina känslor. Vill du lära dig att inte lägga energi på onödiga känslor, här har du avsnittet för det!