The flow2zen Podcast

Was bedeutet es heute, wirklich ein Mann zu sein — jenseits von Stärke-Performance und Einzelkämpfer-Mentalität? In dieser Episode spreche ich mit Sebastian Mönch (Ehemann & Vater, seit 15 Jahren Heilpraktiker für Psychotherapie) und Gareth Patterson Were (Vater, Multi-Business-Owner, 85 Mitarbeiter, Alchimist) über Männlichkeit, Selbstwert und echte Veränderung.

Wir sprechen über väterliche Wunden, über den Unterschied zwischen Echo und Resonanz — und warum "hurt people hurt people", aber eben nicht muss. Tief, ehrlich, ungeschönt.

Anfang Juni veranstalten wir drei ein gemeinsames Männerwochenende in Deutschland — maximal 10 Plätze.

Kein Smalltalk. Keine Oberfläche. Meld dich, wenn du bereit bist.

Alle weiteren Infos findest du hier:

www.true-north-retreat.men

Warum nehmen chronische Krankheiten, Erschöpfung, Hormonprobleme und Unverträglichkeiten immer weiter zu – selbst bei „bewusst lebenden“ Menschen?

In dieser Folge spreche ich mit dem ganzheitlichen Detox- und Hormon-Experten Leander Brasch schonungslos ehrlich über die verborgenen Zusammenhänge moderner Zivilisationskrankheiten.

Vom Darm über Insulinresistenz bis hin zu chronischem Stress wird deutlich: Unser Körper leidet nicht an einzelnen Defekten, sondern an einem dauerhaft überlasteten System.

Leander erklärt verständlich, warum Insulinresistenz weit mehr ist als ein Diabetes-Thema, wie stille Entzündungen den Körper im Alarmzustand halten und weshalb viele Supplement-Strategien ins Leere laufen.

Er zeigt, warum echte Gesundheit nicht durch Reparatur, sondern durch Rückkehr in Selbstregulation entsteht – und was jeder konkret tun kann, um den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Eine Folge für alle, die Symptome nicht länger verwalten, sondern Ursachen verstehen wollen.

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Über Leander Brasch:

Leander ist Experte für Stoffwechsel-Gesundheit und Gründer von Wholewise. Sein Ansatz richtet sich an Menschen, die ihren Körper endlich wieder verstehen wollen und bereit sind, Ursachen zu regulieren statt Symptome zu verwalten. Mit seiner H.E.A.L. Methode verbindet er moderne Wissenschaft mit klarer Struktur und alltagstauglicher Umsetzung.

Sein Weg in die Naturheilkunde begann, als er selbst erleben musste, wie stark Fehlernährung, Stress und Umweltfaktoren den Körper beeinflussen. Dieser Punkt hat ihm gezeigt, dass echte Veränderung erst entsteht, wenn man Zusammenhänge versteht und Verantwortung übernimmt. Genau das gibt er heute weiter.

Er bringt Ordnung in das Chaos aus Symptomen, Laborwerten und widersprüchlichen Empfehlungen. Sein Ziel ist es, Menschen wieder in echte Selbstwirksamkeit zu begleiten. Wissenschaftlich fundiert, menschlich begleitet.

Website + Produktliste:

⁠www.wholewise.org⁠⁠www.wholewise.org/produkte⁠

Profile: 

⁠https://www.youtube.com/@wholewise_health⁠

⁠https://www.tiktok.com/@wholewise_health⁠

⁠https://www.instagram.com/wholewise_health/⁠

Omega-3:⁠https://www.zinzino.com/2013597114⁠

Zu Leander's Handouts Blutzucker & Schadstofffreiheit:

⁠https://drive.google.com/drive/folders/1g4SgBgvweiHBcmvKssBJcirL8tWK8ab9?usp=drive_link ⁠

Lange habe ich überlegt, ob ich diese Episode wirklich aufnehmen und auch veröffentlichen soll... Schließlich gibt es Erfahrungen, die so intim sind, dass sie nur für uns bestimmt sind. Am Ende hab ich es doch getan - in der Hoffnung, dass auch Andere davon profitieren mögen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein inneres Erleben während meiner Zeit im Ashram im indischen Himalaya.

Ich spreche über das Marihuana-Rauchen mit "erleuchteten" Gurus, den yogischen Weg, wie mich meine größten Schatten & Ängste einholten, wie sehr ich mit dem "Loslassen" strugglete und wie ich schließlich Zugang zu tiefstem inneren Frieden im Hier & Jetzt fand.

Dabei begeben wir uns auf eine Reise durch das spirituelle Indien, weben ein Netz aus Erfahrungsschätzen, zeitlosen Weisheiten, Sanskrit-Begriffen übersetzt für moderne Menschen, durchleuchten die Ego-Trance und den Weg von der Dualität zur Non-Dualität (Advaita).

Diese Folge ist roh, persönlich und ehrlich – und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.

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🧘‍♂️ Mehr Infos zur Meditation Masterclass am Sonntag, 02.11. – für echte Stille statt spirituellem Lärm:

https://flow2zen.thrivecart.com/meditation-masterclass/

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🌿 SATYA ist meine 4-monatige Gruppen-Initiation, die Mitte November beginnt, für Menschen, die bereit sind, die Komfortzone zu verlassen und sich radikal mit ihrer Wahrheit zu verbinden – körperlich, emotional, spirituell. Weitere Infos hier:

https://satya.onepage.me

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In dieser Episode spreche ich mit Nawid Eskandarpour, der nach 2 Jahren Rückzug aus der Podcast- & Coaching-Szene hier sein erstes Interview nach der Zeit der Inneren Einkehr gibt.

Diese Folge ist kein typisches Interview, sondern ein ungeschminkter, ehrlicher Seelen-Talk über das, was bleibt, wenn alle Rollen wegfallen.

Was passiert, wenn wir aufhören zu suchen? Was, wenn Erfolg, Leistung und spirituelle Praktiken plötzlich nicht mehr relevant sind? Was bedeutet es, wenn wir non-duale Realität zu erfassen beginnen?

Nimm dir Zeit für diese Episode - einiges was geteilt wird, ist mit dem Verstand nicht zu begreifen. Es geht viel mehr um die energetische Transmission hinter den Worten.

Sidenote: Was passiert, wenn ein wichtiges Gespräch zum Vollmond ansteht? Genau, die Technik macht lustige Sachen. 😉 Wir haben's mit Humor genommen - auch darüber sprechen wir.

May you be happy. 🙏🏼

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Connecte mit Nawid:

Homepage:

https://openyourspirit.de

Das nächste Rise Up “Extended” Retreat im August 2026:

https://openyourspirit.de/rise-up-retreat-extended-aug2026/

Telegram Kanal:

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Instagram:

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In dieser Folge tauche ich mit Charifatou Radji tief in ihre bewegende Lebensgeschichte ein – von den Wurzeln in Togo über prägende Kindheitserfahrungen in Deutschland bis hin zu ihrer Arbeit als Gefühls- und Seelenmentorin.

Wir sprechen über Ahnenweisheit und afrikanische Spiritualität jenseits von Klischees, über den Unterschied zwischen Angst und Furcht und darüber, wie wir die Energie alter Erfahrungen für Wachstum freisetzen können.

Chari teilt, wie wahre Intimität (auch mit uns selbst) entsteht, warum Berührung und Langsamkeit emotionale Panzer lösen und wie Sexualenergie, Präsenz und Business untrennbar verbunden sind. Ein Gespräch voller Tiefe, Körperweisheit und Inspiration für alle, die mehr Lebendigkeit in ihr Leben einladen wollen.

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Mehr über Charifatou Radji:

Charifatou Radji ist eine erfahrene Gefühls-/ Seelenmentorin und Medizinfrau in der sechsten Generation, die sich auf die Heilungsarbeit für Führungskräfte und Menschen mit einer klaren Lebensaufgabe spezialisiert hat. Mit einem tiefen Verständnis indigener Weisheit und einer ganzheitlichen, spirituellen Herangehensweise führt sie Menschen zurück zu ihren Gefühlen und schafft Räume der Begegnung mit dem Selbst.

Instagram: https://www.instagram.com/charifas_world/

Aktuelle Angebote von Charifatou:

Cutting the Chord Retreat

4 Tage Ahnen-& Innere Kind Arbeit, nähe Berlin

https://programme.charifas.world/s/charifas-world/cuttingthecord

FROM PROFIT TO PURPOSE

12 Wochen Initiationsreise in deine Urkraft

https://programme.charifas.world/s/charifas-world/fptp

In dieser Episode spreche ich mit dem "Propheten der Olive", Basile Teberekides, persönlich. Basile kam in den 70ern aus Griechenland nach Deutschland und ist Mitbegründer und Urgestein der Bio-Szene. Mit seinem Unternehmen Vita Verde bringt er erschwingliche Bio-Produkte in höchster Qualität in heimische Küchen.

Basile lebt antike Philosophie - sein reichhaltiger Erfahrungsschatz lässt uns hier und da interessiert und humorvoll abschweifen. Dabei gibt's aber eine Menge echter Transmissionen von diesem Originalen Charakter.

Wir sprechen über die Bedeutung der instinktiven Ernährung, die Kraft der Oliven und die Harmonie von Körper und Geist, und über das Finden des Göttlichen im Alltäglichen - in der Natur und in der Nahrung. Basile erklärt mit viel Leidenschaft, wie eine unverarbeitete, regionale und saisonale Ernährung nicht nur unsere Zellen reinigt, sondern auch zu einem erfüllten, vitalen und letztlich wahrlich spirituellen Leben führt.

Freue dich auf eine inspirierende Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude.

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Zum Vita Verde Online-Shop:

https://www.vitaverde.de

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Sichere dir dein Ticket für die nächste Transformative Online-Breathwork Session mit mir:

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Lust auf mehr Energie, gute Laune und Klarheit am Morgen? Diese 5-Minuten-Session bringt dich in Bewegung, in Verbindung – und in deine volle Power. Einfach atmen, grooven, loslegen.

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✨ Mehr davon? Trag dich in meinen Newsletter ein oder sei live bei der nächsten Online-Breathwork-Session am 14.06. dabei – alles unter 👉 www.flow2zen.com

Was bedeutet echte Führung heute – in Familie, Unternehmen und in dir selbst?

In dieser tiefgehenden und ehrlichen Episode spreche ich mit Ex-Unternehmensberater und Führungs-Experte Dr. Michael Langer über das, was Führung wirklich ausmacht – jenseits von Tools und Titeln.

Zwischen persönlichen Geschichten, Erkenntnissen über Wirksamkeit und kleinen Momenten voller Weisheit erfährst du, warum Haltung wichtiger ist als Technik, wie sich High Performance mit Familienleben und echter Präsenz verträgt und warum eine Spülmaschine mehr über dein Führungsverständnis verrät, als du denkst.

Eine Folge für alle, die Menschen führen – vor allem sich selbst.

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🔥 Funktionierst du – oder wirkst du schon?

Wenn du in deiner Rolle viel gibst, aber innerlich leerläufst, ist das Retreat „Wirken durch Haltung“ mit Michael, Marcel und mir für dich: kein weiteres Führungstraining, sondern eine transformative Erfahrung, die dich spürbar verändert.

Führungsqualität entsteht durch innere Haltung.

Klarer denken. Tiefer fühlen. Kraftvoll handeln.

🗓️ Nächster Termin: 29.06.-04.07.2025 & Anmeldung:

👉 https://www.businessbreaker.de/wirken-durch-haltung/

✨ Spüre innere Ruhe mit nur 5 Atemzügen pro Minute. ✨

In dieser geführten Atem-Session üben wir das kohärente Atmen – eine sanfte, rhythmische Technik, die dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und deine Gehirnwellen harmonisiert. Durch einen gleichmäßigen 4-4-Rhythmus verbinden sich Herz und Gehirn in eine natürliche Balance.

Das erwartet dich:

✅ Einfache Anleitung – perfekt für Einsteiger & Fortgeschrittene

✅ Sofortige Wirkung: Mehr Gelassenheit & mentale Klarheit

✅ Nur 10-15 Minuten – ideal für zwischendurch oder als tägliches Ritual

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🔥 Willst du tiefer eintauchen? 🔥

Wenn du spüren willst, was Live-Breathwork mit mir für dich verändern kann, dann sei dabei! Die nächste Live-Session findet am 22.03. um 10 Uhr (deutsche Zeit) statt. Erlebe eine transformative Atemreise, die dein Nervensystem rebootet und dich auf ein neues Level bringt.

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✨ Atme bewusst – lebe leichter. Ich freu mich auf dich! ✨

In dieser Episode teile ich meine für mich sehr einschneidenden Erfahrungen aus einem sechstägigen Dunkelretreat über den Jahreswechsel.

Ich habe sechs Tage und fünf Nächte in völliger Dunkelheit verbracht – ein Raum ohne Licht, ohne Ablenkung, nur ich und meine Gedanken. Viel Zeit für Kontemplation, Meditation, bewusstseinserweiternde Prozesse.

Ich spreche über die Motivation, warum ich mich für diesen intensiven Prozess entschieden habe, was ich dabei über mich selbst gelernt habe, und wie Dunkelheit dabei helfen kann, innere Ruhe, Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Trigger-

Warnung: meine Erkenntnisse hinterfragen die "Norm". Daher: Anhören auf eigene Gefahr :)

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