Ααχχχ.. αυτοί οι Youtubers! Μάς έχουν κλέψει τα παιδιά μας!! #not 

χαχα

Σ'αυτό το επεισόδιο, καλεσμένος μου ο ταλαντούχος, υπέροχος και απολαυστικός στην συζήτηση, Γιάννης Σρακατσάνης!

Συζητάμε για 

Απολαμβάνω πολύ τις κουβέντες με ωραίους ανθρώπους!

Γιάννη, σ'ευχαριστώ!

Αν δεν έχετε γραφτεί στο κανάλι του Γιάννη, επειδή δεν ξέρετε τι χάνετε, θα σας πω εγώ:  χάνετε γέλιο, γνώση, ΧΑΡΑ από την ζωή σας!

** Subscribe now:  https://www.youtube.com/user/sarakas2007 **

Ε, κι αφού μπήκατε στο Youtube, κάντε ένα sub και στο κανάλι του cluster ρε παιδιά! : http://bit.ly/AngelathehappinessclusterYoutube

Το επεισόδιο αυτό με τον Γιάννη Σαρακατσάνη, ζει ΚΑΙ σαν video στο Youtube, εδώ: https://bit.ly/Sarakasthehappinesscluster

  FOLLOW US-FOLLOW US- FOLLOW US!  

https://www.instagram.com/the_happiness_cluster/

https://www.facebook.com/theHappinessCluster/

https://bit.ly/happinessClusterTikTok

Και μην είστε μονοφαγάδες, #shareittoEjoyit !

xoxo

angela

Πριν λίγο καιρό έπεσε στην αντίληψή μου στο insta ένα προφίλ που μού κίνησε το ενδιαφέρον: @JohnnyandBooks έλεγε και ήταν ένα νεαρό αγόρι, που μιλούσε συνέχεια για βιβλία, έκανε κριτικές για όσα διάβαζε και τα stories του ήταν γεμάτα motivational quotes (& people!).

Χμμμ, σκέφτηκα. Αυτός είναι δικός μας. Και μάλιστα, από πολύ νωρίς, μιας και ο Γιάννης είναι μόλις 17 ετών.

Μετά από αρκετή αλληλεπίδραση, και με ευκαιρία τον ερχομό του στην Αθήνα, συντονίσαμε αυτό το podcast.

Άκουσέ το για να πάρεις, εκτός από την.. κοσμοθεωρία του Γιάννη, και:

και πολλά ακόμη.

Ένα επεισόδιο γεμάτο προτάσεις, ιδέες και χαμόγελα.

Καλή ακρόαση και, όπως πάντα, #Shareittoenjoyit !

Κάντε share το επεισόδιο, Subscribe & Review το podcast, για να μοιράσουμε σε πολύ περισσότερους το μήνυμα της Δύναμης που έχουμε για την ζωή που θέλουμε και για Αυτοβελτίωση!

FOLLOW US-FOLLOW US-FOLLOW US :

Το προφίλ του Γιάννη εδώ:

https://www.instagram.com/johnny_andbooks/

Τα δικά μας εδώ:

https://www.instagram.com/the_happiness_cluster/

https://www.facebook.com/theHappinessCluster/

https://bit.ly/happinessClusterTikTok

Των theSPEAKERS εδώ:

https://www.instagram.com/thespeakers.gr/

https://www.facebook.com/thespeakers.gr/

Sponsored, as always by filofron.com :)

#ShareittoEnjoyit 

The Science-based search for Happiness 

Καλεσμένη μου σήμερα στο the happiness cluster podcast, η Βιργινία Καραβάκου, Σύμβουλος προσωπικής & επαγγελματικής ανάπτυξης.

Συζητάμε το πολυδιαστασιακό θέμα της ευτυχίας, μιας και εκείνη το πήγε σε ανώτερο επίπεδο, κάνοντας το Master της πάνω στο θέμα, σε Πανεπιστήμιο στο Λονδίνο.

Τι μαθαίνουμε σε αυτό το επεισόδιο:

και πολλά άλλα.

Ένα επεισόδιο γεμάτο γνώση, a-ha moments και χαμόγελα.

Καλή ακρόαση και, όπως πάντα, #Shareittoenjoyit !

Sponsored by filofron.com :)

Για περαιτέρω αναζήτηση:

https://anchor.fm/angela1111/episodes/Ep-6-----ea5g75

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness

https://www.youtube.com/watch?v=e0LbwEVnfJA 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201901/what-is-eudaimonic-happiness

Ο περιβόητος Iceman, Wim Hof, τι πρέπει να ξέρεις γι'αυτόν και τα οφέλη της μεθόδου του :

Μείωση του άγχους.

Ταχύτερη ανάκαμψη από τη σωματική άσκηση.

Καλύτερος ύπνος.

Βελτιωμένη απόδοση στα σπορ.

Ενισχυμένη δημιουργικότητα.

Περισσότερη εστίαση και διανοητική καθαρότητα.

Τόνωση του μεταβολισμού!

Οι πυλώνες της ευτυχίας.

Ενσυνειδητότητα και Ο Τροχός της Αντίληψης.

Η διαδικασία της επίγνωσης, η τελομεράση και τα τελομερή. Τι είναι & γιατί τα θέλουμε μακριά κι ωραία!

Make new and stronger connections! - Η νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου

Θες να προβλέψεις πόσο καλά θα ζήσεις? Μη μετράς την πίεση! "Μέτρα" πόσο καλές διαπροσωπικές σχέσεις έχεις.

Αυτά, μεταξύ πολλών άλλων, σε ένα επεισόδιο γεμάτο γνώση!

Καλή ακρόαση και, όπως πάντα, Shareittoenjoyit!

Sponsored by filofron.com :)

Angela P.

Πηγές για περαιτέρω αναζήτηση:

http://bit.ly/happinessclusterWimHofvid

http://bit.ly/happiclusterDSiegel

http://bit.ly/happinessclusterTelomeres

Καθίστε σε όποιο σημείο του σπιτιού -ή και εκτός- αισθάνεστε πραγματικά άνετα.

Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας και ακούστε αυτό το επεισόδιο, όπου συζητάμε με τον Βασίλη Ξυπολιά, πιστοποιημένο Δάσκαλο Mindfulness και ειδικού προγράμματος διαχείρησης άγχους :

Τι είναι Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Τι σημαίνει "είμαι παρών".

Ο Χρόνος και το ROI του

Πεποιθήσεις, φόβοι, κριτική

Ρίσκο: ορισμός. Κίνδυνος/επιβίωση: ο πρωτόγονος εγκέφαλος και πώς μας "προστατεύει".

Σχέσεις & Επικοινωνία

Προσδοκίες: οι συνέπειές τους

Rerouting: To GPS της ζωής!

Το "Manual" της Αυτογνωσίας και μια -σε πραγματικό χρόνο- άσκηση διαλογισμού!

Όπως πάντα, το filofron.com χορηγός μας. Μοιραζόμαστε τα ίδια πιστεύω, αλλά και το motto του:

Share it to enjoy it!

Γι'αυτό, μοιραστείτε και το επεισόδιο με φίλους που περνάνε ίσως δύσκολα, που ζορίζονται με θέματα άγχους, ή και όχι.

Είναι θησαυράκι για όλους μας :)

Enjoy!

υγ: το επεισόδιο είναι από εκπομπή που έκανα στο LightRadio 

Οι ορμόνες και οι διεργασίες του οργανισμού μας που συντελούν στην ευεξία-ευτυχία μας.

Ο dr Spiros Kitsinelis, είναι χημικός, υπεύθυνος επικοινωνίας της Ένωσης Ελλήνων Χημικών, επίκουρος καθηγητής του πανεπιστημιου Εχιμέ Ιαπωνίας και καθηγητής χημείας σε ιδιωτικό ελληνικό Κολλέγιο. Καλεσμένος μου σε αυτήν την εκπομπή, να μας μιλήσει για τις ορμόνες της ευτυχίας.

Η αγαπημένη μου είναι η #ωξυτοκίνη ❤️

Ήταν άλλη μια ενδιαφέρουσα συνομιλία στο the Happiness Cluster show, από εκπομπή που έκανα στο Light-Radio.net και ευχαριστούμε όσους μας άκουσαν και συμμετείχαν με σχόλια και ερωτήσεις  🙌🏼 🎈😊

Μπορείτε να αφήσετε τα ηχητικά σας μηνύματα αν θέλετε, με ερωτήσεις, σχόλια και παρατηρήσεις, για να βελτιωνόμαστε :)

Α, και με θέματα που θα θέλατε να ακούσετε σε επόμενα επεισόδια, βεβαίως!

Our daily dose of DOSE.

Dopamine -Ντοπαμίνη

Oxytocin -Οξυτοκίνη (ή Οκυτωκίνη)

Serotonin -Σεροτονίνη

Endorphins -Ενδορφίνες

Μέχρι την επόμενη φορά, #ChooseHappiness <3 

And, like our page please :)  https://www.facebook.com/theHappinessCluster/ <3 

Σε αυτό το επεισόδιο του the Happiness Cluster, έχω τη χαρά να φιλοξενώ την Vanessa Archontidou , τη γυναίκα που "γύρισε απ'το κρύο" !

Η Βανέσσα είναι η μία εκ των 2 πρώτων Ελληνίδων που κατέκτησαν το Έβερεστ ! 🤘🇬🇷💄🏔

Μας μιλάει για το πώς αντιλαμβάνεται την ευτυχία, πού και πώς ισορροπεί στη ζωή και τι/αν τής προσφέρει, happiness-wise, η επίτευξη αυτών των δύσκολων στόχων που θέτει. Τι τη δίδαξε για την ευτυχία η εμπειρία του Έβερεστ και πώς οφελείται πνευματικά από την επαφή με τη φύση, ώστε να αγγίζει την ευεξία! Enjoy listening! 

 Για τα πιο ευτυχισμένα έθνη στη γη, βάσει συνεχών ερευνών διεθνών φορέων, η χαρά βρίσκεται στις μικρές στιγμές της ζωής.

Θα συμφωνήσουμε στο ακέραιο! Γι’ αυτό, «υιοθετούμε» με μεγάλη χαρά το Δανέζικο hygge, που εκφράζει, μέσα σε πολλά άλλα, και αυτό ακριβώς. (Άλλωστε, όποιος μας ξέρει καλά, ξέρει πως αγαπάμε τη Δανία).

Το 1ο επεισόδιο του the Happiness Cluster, είναι αφιερωμένο στο hygge.