Willkommen zu einer neuen spannenden Podcast-Episode! In dieser Ausgabe lernen wir Magdalena Mahler kennen, eine bemerkenswerte Frau, die ihr Leben auf eine inspirierende Weise gestaltet.

Mit 36 Jahren ist Magdalena nicht nur seit 11 Jahren glücklich verheiratet, sondern auch stolze Mutter von zwei Kindern im Alter von 8 und 10 Jahren. Gemeinsam mit ihren Eltern leben sie in einem Mehrgenerationen-Projekt in Hof bei Salzburg.

In dieser Episode sprechen wir über:

• Ihre Entscheidung, von einer Festanstellung als Steuerberaterin 100% zu ihrem eigenen Projekt "Haus + Hof" zu wechseln
• Die Herausforderungen und Freuden des Lebens in einem Mehrgenerationen-Haushalt
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge im hektischen Familienalltag
• Ihre persönliche Reise zur beruflichen Erfüllung, die von intuitiven Entscheidungen und einem holistischen Verständnis von Erfolg geprägt ist
• Wie sie gelernt hat, dass um Hilfe zu bitten ein Zeichen von Stärke ist
• Die Balance zwischen Struktur und Spontaneität im Familienalltag

Magdalenas Geschichte ist eine schöne Erinnerung daran, wie es möglich ist, persönliche und berufliche Ziele zu erreichen, während man gleichzeitig eine liebevolle und erfüllende Familie aufbaut.

Magdalenas Podcast-Empfehlung: “Frauenfragen” von Mari Lang

hausundhof-salzburg.at

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In dieser spannenden Podcast-Episode tauche ich in das Leben von Vicky Heiler ein, einer der bekanntesten Life- und Style-Bloggerinnen Österreichs. Von ihrer ursprünglichen Geburt in Stuttgart über ihre Jugend in Südkalifornien bis hin zu ihrem späteren Schulbesuch in den österreichischen Alpen – Vicky's Weg führte sie schließlich nach Wien, wo sie Kommunikation mit einem Schwerpunkt auf PR und Werbung studierte.

Neben ihrer beeindruckenden Karriere konnte Vicky sich auch durch die Gründung ihres eigenen Modelabels VIKTORIA LOUISE einen großen Traum erfüllen. Vor etwas mehr als 2,5 Jahren wurde sie zudem Mutter und begann eine neue, ebenso aufregende Reise.

In unserem Gespräch erkunden wir eine Vielzahl von Themen:

• Wie sich Prioritäten im Alltag als berufstätige Mutter verändern können
• Die Bedeutung von Familienzeit und gemeinsamen Aktivitäten
• Effizienzgewinn und die Kunst der Work-Life-Balance, die durch das Muttersein entstehen können
• Ihr 50:50-Modell mit ihrem Partner Mike, bei dem Arbeits- und Care-Arbeit in klar definierten Zeitblöcken von 8-14 Uhr und 14-20 Uhr aufgeteilt werden
• Vickys persönliche Definition von Karriere und Verwirklichung
• Die bewusste Entscheidung, Privatsphäre im Social-Media-Bereich zu wahren

Trotz gelegentlicher Mom-Shaming-Kommentare, mit denen sie konfrontiert wird, bleibt Vicky dank ihres Selbstbewusstseins unbeeindruckt und geht ihren Weg weiter.

Diese Episode bietet Einblicke in die Erfahrungen und Erkenntnisse einer berufstätigen Mutter, die zeigt, wie es möglich ist, Karriere und Familienzeit auf eine erfüllende Art zu kombinieren.

Vickys Buchempfehlungen lauten “Warum französische Kinder keine Nervensägen sind.” von Pamela Druckerman und "Mythos Mutterinstinkt: Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt - Von Muttertät und Matreszenz” von Annika Rösler und Evelyn Höllrigl Tschaikner

@vickyheiler

@viktorialouise

viktorialouise.de

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In der aktuellen Podcast-Folge hatte ich das Vergnügen, mit Lisa Burzin ein inspirierendes Gespräch zu führen. Als Unternehmerin und Womans Health Guide lebt sie seit fast vier Jahren in Lissabon und ist stolze Mutter von drei Töchtern. Durch die unterschiedlichen Bedürfnisse und Altersunterschiede ihrer Kinder (7, 13 und 15 Jahre alt) lernte sie mit jedem Kind und jeder Herausforderung zu wachsen und ihre Energie anzupassen.

Lisa gewährte uns Einblicke in ihre persönliche Entwicklung und ihren Weg zur Selbstverwirklichung. Vom Studium des Modedesigns in Berlin, das sie während ihrer Schwangerschaft absolvierte, bis hin zu ihren mutigen unternehmerischen Schritten in die Welt der Innenausstattung und Hochzeitsplanung, hinterließ Lisa eine Spur ihrer Leidenschaft und Kreativität. Doch auch Momente des Zweifels und Scheiterns gehörten zu ihrem Weg und lehrten sie, ihre persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Themen, die wir außerdem besprochen haben:

• Mutige Schritte in die Unternehmenswelt und ihre Erfahrungen mit Herausforderungen
• Wandel der Prioritäten und Erkenntnisse als Mutter
• Selbstfindung durch Yoga und Pilates nach traumatischen Geburten
• Die Bedeutung der Verbindung zu anderen Frauen und gegenseitiger Unterstützung
• Raum für sich selbst und andere Frauen schaffen als essentieller Aspekt des Lebens
• Emanzipation bedeutet Weichheit und Weiblichkeit anzunehmen und im Fluss des Lebens zu sein
• Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Schlüssel zur Stärkung innerer Ressourcen und weiblicher Unterstützung.

Dieser offene Talk mit Lisa zeigt, wie wichtig es ist, die eigene Balance zu finden und sich mit anderen Frauen zu verbinden, um gemeinsam zu wachsen und berufliche Erfüllung und Muttersein erfolgreich zu vereinen.

Vielen Dank, Lisa, für die wertvollen Einblicke!

www.lisaburzin.com

@lisa_burzin

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In der zweiten Folge meiner Podcast-Special-Edition hatte ich das Vergnügen, mit Isabel Zinnagl, einer ehemaligen Filmproduzentin und Gründerin von ALMA Babycare & SALON MAMA, über ihren spannenden Weg zwischen Unternehmertum und Muttersein zu sprechen.

Isabel erzählte von ihrer Zeit in der Filmbranche und wie die Geburt ihrer Tochter Alma alles veränderte. Sie entschied sich, selbstständig zu werden und gründete zwei Unternehmen. Dabei lernte sie, eine Balance zwischen Arbeit und Zeit mit ihren Kindern zu finden.

Die zweite Schwangerschaft führte zu einer weiteren Neuausrichtung ihrer Karriere und einer neuen Definition von Erfolg. Finanzielle Anerkennung wurde für sie wichtiger, und sie erkannte, wie wichtig es ist, sich selbst mehr zu erlauben und nicht so streng mit sich zu sein.

In dieser Podcast-Folge sprachen wir außerdem über:

• Veränderung der Berufspläne nach der Geburt
• Familie als Teil des beruflichen Erfolgs und Rollenverteilung in der Partnerschaft
• Persönliche Entwicklung und Identitätsveränderungen seit der Geburt der Kinder
• Herausforderungen von Care-Arbeit und Job, und wie sie authentisch bleibt
• Wichtigkeit der Neuorientierung für sinnerfüllte Tätigkeiten
• Work/Life Balance als Teil des gesamten Lebens

Ein inspirierendes Gespräch über die Herausforderungen und Erfolge einer berufstätigen Mutter. Danke, Isabel, für die wertvollen Einblicke!

Alle wichtigen Infos im Überblick:

Isabels Buchempfehlung lautet “Die Zentrale der Zuständigkeiten” von Rebekka Reinhard.

salonmama.com und almababycare.com

sowie auf Instagram: @salon.mama und @alma.babycare

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COPYRIGHTS: Foto von Isabel Zinnagl: Nuno Filipe Oliviera Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

Ich war bei Katharina Hingsammer, auch bekannt als ketchem, in ihrer schönen Wohnung in Wien zu Gast. Wir haben in der 1. Folge meiner Podcast-Special-Edition über ihren Weg zwischen Unternehmertum & Mama-Sein gesprochen.

Als Mutter eines 2,5-jährigen Sohnes, Co-Founder von Babetown Wien & Berlin und Influencerin hat sie eine spannende Geschichte zu erzählen. Im Interview teilte Katharina offen ihre Veränderungen als Frau seit der Geburt ihres Kindes.

Wir sprachen über:

• Ihre größten Herausforderungen als Neu-Mama
• Was Baby Blues & ein Schreibaby mit ihr gemacht haben
• Was sie in ihrem Leben verändert hat, um alles zu meistern
• Den Spagat zwischen Mom Guilt und Unternehmertun
• Ihre Veränderung als Frau und ihre neuen Prioritäten im Leben

Ein Gespräch voller Ehrlichkeit und Inspiration. Ihre Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, ein starkes Netzwerk von Gleichgesinnten zu haben, um beruflich erfolgreich zu sein.

Danke Katharina, du hast uns so viele wertvolle Einblicke gegeben!

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COPYRIGHTS: Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

Wie kann ich mich als Mama beruflich neu orientieren? Wie kann ich für meine beruflichen Ziele losgehen, auch wenn ich nur wenig Zeit habe?

In dieser Podcast-Folge sprechen meine Business Partnerin, Mariella Neuwirther, und ich erstmals über unser neues Herzensprojekt.

In der Podcastfolge erfährst du, …

– für welches Ziel Mariella und ich uns zusammengetan haben,

– warum es sich lohnt, auch als Mama mit wenig Zeit für berufliche Ziele loszugehen,

– welche Veränderungen bei uns notwendig waren, um erfüllter im Berufsleben zu sein,

– was dich in den nächsten Wochen erwartet 😊

Wie ist es mit dir? Bist du Mama und bist du zufrieden mit deiner beruflichen Situation?

🚀 Alles über Mom’s Mastermind findest du hier

🔥 Zur Warteliste für unser 3-monatiges Mentoring Programm (unverbindlich) geht's hier.

Also, lass dich inspirieren von den nächsten Folgen meines Specials “Mama-Sein und Beruf”. Und gehe für deine Träume los - und wenn es nur Mini-Schritte sind!

Alles Liebe, deine Valerie

COPYRIGHTS: Foto von Mariella und Valerie by Sophie Nawratil + Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meinem lieben Freund Peter Kastner.

Peter ist ein talentierter Komponist und Produzent. Er spielt 4 Instrumente und produziert mit seiner Firma Bad Owl in Los Angeles Musik für Filme, Trailer, TV-Serien und Künstler*innen.

Mit seiner internationalen Band Karmic, bestehend aus sechs Mitgliedern aus den USA, Deutschland, Schottland und Österreich, schafft er einzigartige musikalische Meisterwerke.

Die Erfolge von Karmic sprechen für sich: Mit über 14 Millionen Streams haben sie bereits eine große Fangemeinde begeistert.

Aber das ist nicht alles, denn Peter hat noch weitere spannende Projekte in der Pipeline. So produziert er auch das Album seiner zauberhaften Frau Laura Baruch, bekannt unter dem Namen Flora Fauna – eine wunderbare Künstlerin mit einer Stimme, die unter die Haut geht. Zusammen arbeiten die beiden gerade an ihrem brandneuen Album, das noch diesen Sommer erscheinen wird.

In unserem Gespräch möchte ich mehr über das Leben als Künstler zwischen LA und Wien erfahren, wie Peter überhaupt von Klagenfurt nach Kalifornien gekommen ist und warum er tut, was er tut. Wir plaudern außerdem über Konditionierungen, Glaubenssätze, das Gestalten des Alltags, Routinen und Struggle und Leid als Inspiration.

Da Peter selbst aktuell eine Social Media Pause genießt, stelle ich dir alle Links zu Peters Projekten und Bands bzw. seiner Frau Laura aka Flora Fauna zusammen.

Außerdem: der von uns eingespielte Song ist von Karmic und heißt "Rely"

Das Zitat, das Peter im Gespräch erwähnte, ist von Tacitus und lautet: "The desire for safety stands against every great and noble enterprise."

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COPYRIGHTS: Foto von Peter Thomas Käfel + Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Julia Freidl über Bewusstsein, Potenzialentfaltung und eine große Mission – nämlich Menschen dabei zu begleiten, ihr volles Potenzial zu leben. Das macht sie auf unterschiedlichen Ebenen – mit Bewegung, dem Atem und Reinkartnationstherapie.

Julia ist Teil des Duos hinter y.lab, einem besonderen Raum, in dem Yoga, Meditation, Tanz, Atmen und ganz viel mehr beheimatet wird (und auch auch ich Yoha unterrichte).

Hineingewachsen in eine Wirtshausfamilie hat sie schon in jungen Jahren das professionelle Tellertragen und Schnapsen mit den Gästen gelernt. Nach ihrem Studium von Management internationaler Geschäftsprozesse in Graz war sie viele Jahre im Marketing tätig. Bis zu dem einen Moment, der alles veränderte.

Heute folgt Julia ihrem innersten Wunsch, so vielen Menschen wie möglich, dazu zu inspirieren und motivieren, ihre individuelle Information und ihr einzigartiges Potenzial in sich zu erkennen. Ihre Essenz ins Leben zu bringen und sich anzusehen, was dem im Weg steht.

Es erwartet dich ein reiches, volles und berührendes Interview, das man vielleicht mehrmals hören darf, weil man immer wieder neue Aspekte darin findet, die etwas bewegen. Zumindest geht es mir so.

Mehr über Julia und ihre fantastische Arbeit findest du hier:

@julia.freidl

juliafreidl.com

@y.lab

ylab.at

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COPYRIGHTS: Foto von Julia: Sophie Nawratil + Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser aktuellen Podcastfolge plaudere ich mit Doris Pesendorfer über Hingabe, Ayurveda und zwei Burnouts.

Doris ist im oberösterreichischen Mühlviertel aufgewachsen. Nach ihrem Design Studium auf der Universität für angewandte Kunst hat sie in diversen großen Branding-Agenturen gearbeitet, unter anderem bei Stefan Sagmeister in New York, wo aus den geplanten drei Praktikumsmonaten ganze 5 Jahre wurden.

Heute ist sie nicht nur als Brand-Designerin tätig, sondern auch als ayurvedische Ernährungstrainerin, zertifizierte Ayurveda-Köchin, i. A. sowie Gründerin von Wilde Ernte, ihrem eigenen Label, unter dem sie auch 4 ayurvedische Bio-Teesorten vertreibt.

Für diese Podcastfolge möchte herausfinden, wie Doris dahin gekommen ist, wo sie heute steht und warum sie macht, was sie macht. Auf die Frage nach ihrem "Why" erzählt sie von ihrer Mission, Menschen immer in ihrer Einzigartigkeit abzuholen, egal ob bei der Gestaltung von Marken oder bei ihrem Tun rund um Wilde Ernte.

Doris berichtet von ihren ersten Berührungspunkten mit Ayurveda und was sie aus zwei Burnouts für sich lernen konnte. Außerdem teilt sie Insights über ihre Superpower (die Vielseitigkeit in Kombination mit Genauigkeit und Sensibilität), die Wichtigkeit des Innehaltens und ihre neue Leidenschaft – dem Spielen und Üben der steirischen Ziehharmonika.

Es lohnt sich in jedem Fall, reinzuhören und den einen oder anderen Insight mitzunehmen!

Ihre Buchempfehlung geht an “Selbstheilung mit Aryuveda” von Vasant Lad, einem umfangreichen, fantastischen Nachschlagwerk für alle, die mehr in die Ayurveda eintauchen wollen.

Übrigens: Doris liebt ihr Frühstück – egal, wie früh sie auch von daheim los muss – das lässt sie nie aus. Hier ihr eigenes Rezept dafür.

Außerdem verrät sie uns ihr absolutes Comfort Food: Curry mit Basmatireis und allen 6 Geschmacksrichtungen. Wenn das nicht Lust auf Kochen macht…

Mehr über Doris Pesendorfer, Wilde Ernte und ihre fantastische Arbeit findest du hier:

@wildeernte

wildeernte.com

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COPYRIGHTS: Foto von Doris: herznsgschichtn.at + Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official

In dieser neunten Folge der dritten Podcast-Staffel plaudere ich mit Sophie Humer über Sexualität, Potenzialentfaltung und gelebte Authentizität.

Sophie kommt aus Salzburg und hat Lebensmittel- und Biotechnologie studiert. Heute ist sie als Yoga- und Meditationslehrerin, Sexualpädagogin und Lebens- und Sozialberaterin mit Schwerpunkt Sexualität, Sinnsuche und Potenzialentfaltung tätig.

In diesem Podcast-Interview erzählt sie von ihrer Mission, aufzuklären – und zwar Jugendliche wie Erwachsene – über Sexualität, Anatomie – aber auch Liebe und Beziehung. Themen, über die in der Schulzeit kein Wort verloren wurde, uns aber ein Leben lang begleiten.

Sie wirft freizügig Tabuthemen auf den Tisch und lockt uns damit aus der Komfortzone. Das kann triggern oder uns peinlich berühren.

But let’s face it: Sex gehört zu unserem Leben. Und genau deshalb möchte ich Sophie und ihrer wirklich wichtigen Arbeit den Raum geben, Awareness zu entwickeln, darüber zu sprechen und aufzuklären.

Ich bin gespannt, wie dir diese Episode gefällt und wünsch dir viel, viel Spaß beim Zuhören!

Sophies Buchtipp geht an "Unbound: A Woman's Guide to Power" von Kasia Urbaniak.

Mehr über Sophie und ihre fantastische Arbeit findest du hier:

@schoolofpleasure

@sophie.holisticlove

holisticlove.at

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COPYRIGHTS: Fotos von Sophie: Sophie Kirchner und Susanne Einzenberger+ Sound: Midnight Stroll by Ghostrifter Official