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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Véronique Louise Billat.
Véronique Louise Billat est professeure des universités de classe exceptionnelle et spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement. Ancienne athlète de haut niveau en cross-country et en ski de fond, elle a d’abord expérimenté l’effort sur le terrain avant d’en étudier les mécanismes scientifiques. Ses recherches l’ont conduite à explorer la variabilité physiologique, la non-linéarité et les capacités d’adaptation du corps humain face à l’effort.
Au fil de sa carrière, elle a contribué à renouveler notre compréhension de la performance en développant des approches d’entraînement fondées sur la modulation des intensités, l’intermittence et l’adaptation individuelle. Chercheuse prolifique, elle a publié plusieurs centaines d’articles scientifiques et participe activement à faire dialoguer recherche académique, terrain et innovation.
À travers la structure Billatraining, elle applique concrètement ses découvertes en accompagnant des sportifs de haut niveau et des pratiquants exigeants grâce à des méthodes d’entraînement personnalisées basées sur le profil physiologique de chacun. Son travail invite à repenser la performance non comme une quête du toujours plus, mais comme une capacité à moduler, récupérer et s’adapter durablement.
Avec elle, nous avons exploré comment l’effort, loin d’être une simple question d’intensité ou de volume, constitue un levier central d’adaptation physiologique, et comment comprendre les mécanismes de l’oxygénation, de la variabilité et des rythmes d’effort et de récupération permet de soutenir durablement la performance, la santé et la capacité d’adaptation du corps
Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.
"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
Bonne écoute et à bientôt ✨
▶️ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche
➡️ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site.
Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux :
Instagram : the.humanhack
LinkedIn : TheHumanHack
Site internet : www.thehumanhack.com
Contact : [email protected]
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Anthony Berthou, nutritionniste, auteur, formateur et conférencier. Avec lui, nous avons exploré comment la nutrition, loin d’être un simple apport calorique, constitue un levier central d’adaptation et de régénération, et comment comprendre les mécanismes énergétiques, les rythmes biologiques et l’hygiène de vie permet de soutenir durablement la performance cognitive et la santé.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
Bonne écoute et à bientôt ✨
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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Anthony Berthou.
Nutritionniste, conférencier et formateur, reconnu pour son approche intégrative et systémique de l’alimentation. Ancien athlète de haut niveau en triathlon et expert en nutrition sportive, il a accompagné de nombreux sportifs, dont plusieurs équipes olympiques, et intervient aujourd’hui auprès d’entreprises et d’institutions pour éclairer les liens entre nutrition, santé et performance durable.
Très engagé dans la transmission, il a notamment enseigné les enjeux mondiaux de l’alimentation à l’horizon 2050 à l’École polytechnique fédérale de Lausanne (EPFL).
Il est également l’auteur de plusieurs ouvrages, dont Du bon sens dans notre assiette et Traité de la pleine santé par l’alimentation durable, dans lesquels il propose une lecture rigoureuse, accessible et nuancée des connaissances scientifiques en nutrition.
Présent régulièrement dans les médias, notamment dans l’émission On va déguster sur France Inter, il œuvre à rendre les enjeux alimentaires compréhensibles pour le grand public.
À travers son organisme de formation dédié à la nutrition systémique, il transmet une vision globale de la santé, reliant physiologie, performance et responsabilité collective.
Avec lui, nous avons exploré comment la nutrition, loin d’être un simple apport calorique, constitue un levier central d’adaptation et de régénération, et comment comprendre les mécanismes énergétiques, les rythmes biologiques et l’hygiène de vie permet de soutenir durablement la performance cognitive et la santé.
Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.
"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Marie Cammarata, naturopathe et Docteure en pharmacie. Avec elle, nous avons exploré comment la ménopause et la périménopause, trop souvent réduites à une chute hormonale ou à une pathologie à traiter, relèvent en réalité d’un processus physiologique de réorganisation du corps féminin, et comment réhabiliter ces transitions, en comprenant les mécanismes hormonaux, l’impact du stress, de l’environnement et de l’hygiène de vie, peut devenir un levier majeur d’autonomie, de confiance et de santé durable pour les femmes, individuellement et collectivement.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
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⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Marie Cammarata.
Naturopathe et Docteure en pharmacie, Marie Cammarata a construit un parcours singulier, de l’industrie pharmaceutique à l’accompagnement global en cabinet. Après des années en production et en recherche & développement en diététique, puis en officine au contact direct des patients, elle choisit d’orienter sa pratique vers une compréhension plus large et plus fine du fonctionnement du corps. Depuis plus de quinze ans, elle accompagne femmes et hommes avec une approche rigoureuse, structurée et profondément ancrée dans la physiologie.
En parallèle, elle enseigne à l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT), où elle forme de futurs praticiens à la lecture du terrain et à la construction d’une consultation solide. Son double regard — scientifique et clinique — lui permet de défendre une vision nuancée de la santé, fondée sur l’intelligence adaptative du corps plutôt que sur la seule correction symptomatique.
Au cœur de son travail se trouve la physiologie féminine : puberté, cycles, grossesse, périménopause, ménopause. Marie Cammarata milite pour une meilleure éducation au corps féminin et pour une relecture de ces transitions comme des processus naturels de réorganisation, et non comme des défaillances à corriger. Une approche qui redonne aux femmes des repères, de la clarté et une véritable autonomie dans leur santé.
Avec elle, nous avons exploré comment la ménopause et la périménopause, trop souvent réduites à une chute hormonale ou à une pathologie à traiter, relèvent en réalité d’un processus physiologique de réorganisation du corps féminin, et comment réhabiliter ces transitions, en comprenant les mécanismes hormonaux, l’impact du stress, de l’environnement et de l’hygiène de vie, peut devenir un levier majeur d’autonomie, de confiance et de santé durable pour les femmes, individuellement et collectivement.
Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.
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La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Rodolphe Landemaine, artisan boulanger-pâtissier et entrepreneur engagé, fondateur de la Maison Landemaine et de Land&Monkeys. Avec lui, nous avons exploré comment notre système alimentaire, en dégradant les écosystèmes, fragilise directement notre santé, et comment repenser l’alimentation, du sol à l’entreprise, comme un levier de régénération du vivant peut devenir l’un des piliers majeurs d’une santé durable, individuelle et collective.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
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⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Rodolphe Lendemaine.
Rodolphe Landemaine est artisan boulanger-pâtissier et entrepreneur, fondateur de la Maison Landemaine et de Land&Monkeys, la première boulangerie 100 % végétale en France. Formé auprès de grandes maisons, il a très tôt pris conscience des dérives du modèle alimentaire contemporain : standardisation des matières premières, appauvrissement des sols, logique du rendement et modes de transformation qui dévitalisent les aliments.
Ces constats l’ont conduit à repenser en profondeur son métier, en remettant la qualité, la transparence et le respect du vivant au centre de ses pratiques. À travers ses projets, il défend une alimentation plus juste et plus cohérente, pensée comme un levier majeur de santé globale, où chaque acteur de la chaîne — de l’agriculteur à l’entreprise — a un rôle à jouer.
Avec le Domaine de Costil, Rodolphe Landemaine explore une approche régénérative ambitieuse : protéger et restaurer les écosystèmes tout en démontrant qu’il est possible de produire une alimentation respectueuse du vivant. Ce projet incarne sa vision d’une entreprise capable de créer de la valeur tout en générant des externalités positives pour la santé et l’environnement.
Aujourd’hui, Rodolphe Landemaine est l’une des voix incontournables de la transition alimentaire en France, portant une réflexion exigeante sur nos systèmes de production, de transformation et de consommation, et sur le rôle que l’entreprise peut jouer dans la régénération du vivant.
Avec lui, nous avons exploré comment notre système alimentaire, en dégradant les écosystèmes, fragilise directement notre santé, et comment repenser l’alimentation, du sol à l’entreprise, comme un levier de régénération du vivant peut devenir l’un des piliers majeurs d’une santé durable, individuelle et collective.
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La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Loïc Ternisien, Herboriste-naturopathe, énergéticien et auteur à succès. Avec lui, nous avons exploré comment la naturopathie quantique nous invite à voir le corps comme un champ d’informations, en lien avec nos pensées, nos mémoires et notre spiritualité personnelle, et comment en changeant notre regard, notre intention et notre relation au vivant, nous pouvons transformer en profondeur notre santé et notre performance.
Ouvrages cités dans l'épisode :
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⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Loïc Ternisien.
Herboriste-naturopathe, énergéticien et auteur à succès, Loïc Ternisien fait partie de cette nouvelle génération de praticiens qui relient sciences du vivant, traditions naturelles et exploration de la conscience. Formé en biologie, herboristerie et naturopathie, il propose une vision de la santé qui remet l’humain au centre de son propre processus de guérison, et qui l’invite à redevenir acteur de sa vitalité.
Fondateur de NAVAE, une communauté dédiée à l’autonomie en santé, Loïc développe une approche holistique qui intègre nutrition, herboristerie, travail énergétique, constellations familiales et pédagogie scientifique.
Au cœur de sa démarche : transmettre, éclairer et redonner du pouvoir d’action, en questionnant nos modèles de santé et de performance. Auteur de Naturopathie Quantique® (éd. Trédaniel, 2023) et, plus récemment de Reprends le pouvoir sur ta santé (Harper Collins, 2025), il explore le rôle de l’information, de la conscience et du vivant dans la santé humaine.
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Avec lui, nous avons exploré comment la naturopathie quantique nous invite à voir le corps comme un champ d’informations, en lien avec nos pensées, nos mémoires et notre spiritualité personnelle, et comment en changeant notre regard, notre intention et notre relation au vivant, nous pouvons transformer en profondeur notre santé et notre performance.
Un épisode pour repenser la santé, la performance et le rapport au vivant, autrement.
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La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Dr Danièle Ranoux, Neurologue, médecin de la douleur et spécialiste des syndromes myofasciaux. Avec elle, on a exploré comment les fascias relient le corps et le cerveau, pourquoi de nombreuses douleurs dites “inexpliquées” ne sont ni imaginaires ni isolées, et comment des troubles comme les acouphènes ou les migraines peuvent parfois s’expliquer par une problématique myofasciale.
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Parce que nous croyons que la santé n'est pas un luxe, mais un socle essentiel pour un leadership aligné et une performance véritablement durable. The Human Hack n'est pas seulement un podcast,…
À chaque épisode, nous explorons des perspectives nouvelles en accueillant des chercheurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs et visionnaires. Ces participants partagent leurs expériences et leurs idées pour montrer que performance et bien-être ne sont pas opposés, mais complémentaires.
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