En esta entrega, exploramos profundamente el tema de la ansiedad y el dolor emocional con la psicóloga, investigadora y docente Desirée Llamas, autora del revelador libro "Cuidarme Bien, Quererte Mejor". ¿Cómo podemos liberarnos de la ansiedad y abordar el dolor emocional de manera efectiva? Descúbrelo con nosotros mientras Desirée comparte su sabiduría y experiencia.
Además, analizamos el impacto cada vez mayor de las redes sociales en nuestra psicología y bienestar mental. ¿Cómo influyen en nuestras emociones y comportamientos diarios? ¿Qué estrategias podemos implementar para manejar este impacto de manera saludable?
También exploramos la fascinante intersección entre la psicología y la diversidad cultural. ¿Cómo se manifiestan y abordan los desafíos psicológicos en diferentes culturas? ¿Qué podemos aprender de estas perspectivas diversas?
Únete a nosotros en esta conversación enriquecedora y reveladora mientras exploramos estos temas y muchos más. No te pierdas este episodio que promete ser tanto informativo como inspirador. ¡Sintoniza ahora mismo!
Redes Sociales de Desirée Llamas:
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00:00 Intro
01:21 Presentación Desireé Llamas
03:13 Redes sociales y los problemas de salud mental
06:44 Recomendaciones para lidiar con la frustración generada por el uso de las RRSS
10:51 ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas?
16:14 ¿Cómo diferenciar un episodio puntual de ansiedad con padecer ansiedad crónica?
20:04 ¿Cómo se puede diferenciar la tristeza de la depresión?
25:20 Las culturas y los trastornos psicológicos
26:25 Reflexión de Desireé Llamas sobre los trastornos psicológicos en contextos donde las necesidades básicas no están cubiertas
28:06 ¿Cómo influye la cultura en el tratamiento de los trastornos psicológicos?
34:29 La historia detrás de "Cuidarme Bien, Quererte Mejor", el libro de Desireé Llamas
37:09 El ghosting y sus consecuencias
40:13 Distinguir lo que es ghosting de lo que no
40:51 ¿Cómo gestionar la brecha entre mi mundo digital y el real?
46:44 Los aspectos clave de "Cuidarme Bien, Quererte Mejor"
50:23 ¿Por qué hay tanta gente infeliz en sus trabajos?
56:29 “La mirada sexológica”, el podcast sobre sexualidad, de Desireé Llamas
1:00:24 La experiencia de Desireé Llamas con el intrusismo laboral
1:05:23 El optimismo contra el intrusismo laboral
1:09:54 La vida de una investigadora explicado por Desireé Llamas
1:14:09 Desireé Llamas se desvincula de la titulitis
1:16:28 Fin
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EDICIÓN: Luna Blanes
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