🎊Νέα χρονία, νέα επεισόδια, καίνουρια υπέροχα καλεσμένα!

Καλώς ήρθατε αγαπημένα μας πλάσματα στο πρώτο επεισδόοιο του podcast μας για το 2026.🎊

Πρώτη καλεμσένη για φέρος είναι η Dr. Daphne Lunden, η οποία είναι γαστρεντερική ψυχολόγος στην Κλινική του Cleveland.🗽

🤔Μαζί με την Κατερίνα συζήτησαν για το πώς επηρεάζει το έντερο τον εγκέφαλο και τίείναι οι νευροδιαβιβαστές. Επίσης η Dr. Lunden εξήγησε πώς λειτουργούν τα αντικαταθληπτικά και μοιράστηκε τακτικές διαχείρισης του άγχους.📍Τέλος, συζήτησαν για τα ταμπού της γαστρεντερικής υγείας και το έμφυλο δίπολο που υπαρχει στο συγκεκριμένο θέμα και τι είναι το "fight or flight" και το" rest and digest".

Συμβουλή της Δάφνης είναι: ''Παιδιά κλάστε ελεύθερα💨!''

🔸⁠⁠⁠The K.3.Y Podcast Instagram profile⁠⁠⁠

🔸⁠⁠⁠H3RS Instagram profile⁠

🔸Dr. Daphne Lunden's Instagram Profile

🔸Dr. Lunden's TikTok Profile

🎄Το τελευταίο επεισόδιο για το 2025 είναι εδώ!

🪩Καλεσμένη για αυτό το επεισόδιο είναι η Σοφία Αντωνιάδου, κλινική Ψυχολόγος (BSc) και Ψυχοσεξολόγος και δημιουργός του Sex Positive Greece.

🤔Σε αυτό το επεισόδιο με την Κατερίνα συζήτησαν για το πώς ξεκίνησε το sex positive και τη σημασία της γλώσσας στην επικοινωνία της γνώσης. Επίσης, εμβάνθυναν στις συνιστώσες του κοινωνικού προσδιορισμού του φύλου.

Μεγάλο μέρος της συζήτησης της Σοφίας και της Κατερίνας αφιερώθηκε στο φύλο, τις αντωνυμίες και τις δομές εξουσίας αλλά και στα γλωσσολογικά και κοινωνικά εμπόδια των μη ρευστών ταυτοτήτων. Τέλος, αναφέρηκαν στην ενδοκοινοτική αστυνόμευση και το πώς επηρεάζει τα ίδια τα άτομα της κοινότητας.

🎆Σε ένα ωραίο κλείσιμο γι' αυτή τη χρονιά μαζί με τη Σοφία, το επεισόδιο μας έρχεται να σας προβληματίσει αλλά και να ανοίξει για ακόμα μία φορά σημαντικές συζητήσεις!

🤗Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τη νέα χρονιά με νέα επεισόδια και καλεσμένα.

❤️‍🩹Stay safe αυτές τις γιορτές!

🔸⁠⁠The K.3.Y Podcast Instagram profile⁠⁠

🔸⁠⁠H3RS Instagram profile🔸Sex Positive Greece Instagram Profile🔸Sex Positive Greece Website

Ακόμα μία Τρίτη ακόμα ένα καινουρίο επεισδόδιο του podcast μας.👻

Σε αυτό το επεισόδιο μας καλεσμένες ήταν οι ιδρύτριες του Sirens of Relations, Αναστασία Στόκου και Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη.

🧐H Αναστασία Στόκου είναι Ψυχολόγος- Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και η Σταματίνα Μπαρμπαγιάννη είναι Ψυχολόγος, Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια και μαζί έχουν ιδρύσει το Κέντρο Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας, Sirens of Relations.

🤭Μαζί με τη Ζωή σε αυτό το επεισόδιο συζήτησαν για τις αντιλήψεις για τα νεαρά άτομα από τις παλαιότερες γενιές, όπως, επίσης, γιατί τα νεαρά άτομα φεύγουν στο εξωτερικό. Για το καθημερινό στρες επιβίωσης στην Ελλάδα, αλλά και για τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής μας.

🥺Επίσης, προσπάθησαν να ορίσουν την επιτυχία και συζήτησαν για το gap year και πώς πολλές φορές μπορεί να βοηθήσει (ή και όχι) να φτάσουμε τις στιγμές-ορόσημα της ζωής μας.

💪Τέλος, τόνισαν τα μακροχρόνια οφέλη της ψυχοθεραπείας.

🤔Άραγε τι μας κάνει να βιαζόμαστε τόσο να καταφέρουμε τα πάντα στα 20s μας?

🫠Ένα καίριο ερώτημα που προσπαθούμε να απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο!

🔸⁠The K.3.Y Podcast Instagram profile⁠

🔸⁠H3RS Instagram profile

🔸Sirens of Relations Instagram profile

🔸Sirens of Relations

Καλώς ήρθατε στην πέμπτη σεζόν του The K.3.Y Podcast by H3RS.💖

Καλεσμένη του πρώτου επεισοδίου είναι η Έλλη Καστρίκα, μαία, σύμβουλος θηλασμού, με  μεταπτυχιακό στη βιολογία της αναπαραγωγής και μετεκπαίδευση στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία. Επίσης, η Έλλη είναι η δημιουργός του χώρου We Welcome Babies στα Τρίκαλα – ενός ολιστικού κέντρου γονεϊκότητας, που συνδυάζει επιστημονική γνώση, αγάπη και σεβασμό προς το γονέα  και το μωρό.

Μαζί με την Κατερίνα συζήτησαν για το τι είναι η μαιευτική βία και παραδείγματα των πρακτικών της, για τις καισαρικές τομές στην Ελλάδα , την τοκοφοβία, και την ιατρική ιεραρχία. Επίσης, συζήτησαν για το πώς θα αλλάξουν οι ισχύουσες πρακτικές που έχουν τραυματίσει και συνεχίζουν να τραυματίζουν χιλιάδες άτομα στη χώρα μας.

Η καινούρια σεζόν μας δεν θα μπορούσε να ξεκινήσει με καλύτερο τρόπο.🥳 Ανυπομονούμε να ακούσετε αυτό και όλα τα επεισόδια που θα έρθουν στη συνέχεια.🔜

🔸The K.3.Y Podcast Instagram profile

🔸H3RS Instagram profile

🔸Ellie's Instagram Profile

🔸We Welcome Babies Instagram Profile

Γειας σας κουρασμένα πλάσματα!😎

Μέσα σε αυτόν τον καύσωνα και την ανυπόφορη ζέστη είπαμε να σας "δροσίσουμε" λίγο με το τελευταίο μας επεισόδιο για αυτή τη σεζόν! 🫠 Είναι γεγονός ότι ακόμα μία σεζόν έφτασε αισίως στο τέλος της.🥺

Σε αυτό το επεισόδιο ολόκληρη η ομάδα του The K.3.Y Podcast αναρωτιέται αν είναι καλά μετά από την χρονιά που πέρασε (θα το αφήσουμε πάνω σας να το κρίνετε αυτό😂) και αποφάσισε να μοιραστεί μαζί σας κάποιες προσωπικές σκέψεις σε ηχητικά μηνύματα.

Η Ζωή, ο Τέο, το Ελπίδα, η Μαρία, η Υακίνθη και η Κατερίνα μίλησαν για την αποτυχία, το καλοκαιρινό FOMO και γενικότερα τις εξορμήσεις στην παραλία και τις αναμνήσεις πίσω από αυτές, οι οποίες έχουν διαμορφώσει πώς αντιμετωπίζουμε την παραλία μέχρι τώρα . Επίσης μίλησαν για το body image και πώς αλλάζει το σώμα μας ανά τα χρόνια και τι σημαίνει αυτό για εμάς τα ίδια, τα νέα ξεκινήματα στο εξωτερικό και όλα αυτά που αφήνουμε πίσω μας για να γίνουν αυτές οι νέες αρχές αλλά και τις στροφές καριέρας και πώς σαν ενήλικα άτομα επιλέγουμε τα επαγγέλματα που θέλουμε να ακολουθήσουμε.

Είναι ένα επεισόδιο γεμάτο προσωπικές σκέψεις, ανησυχίες, φόβους και μηνύματα που θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας.🎈

Ελπίζουμε να απολαμβάνετε το υπόλοιπο του καλοκαιριού σας μένοντας πάνω απ' όλα ασφαλή!🤗

Ραντεβού το φθινόπωρο με νέα επεισόδια και νέα καλεσμένα.🥳

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠

😻Καλώς ήρθατε σε ακόμα ένα επεισόδιο του The K.3.Y Podcast by H3RS😻.

🤭Στο επεισόδιο αυτής της εβδομάδας καλεσμένες μας είναι η Κική Μήττα, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, και η Ζωή Ταρσινού, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής από την κλινική γονιμότητας Embryolab.

💭Μαζί με τη Ζωή συζήτησαν για το τί είναι η περίοδος και ποια είναι η βιολογική της λειτουργία, επεξήγησσαν τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου με απλό τρόπο και κατέρριψαν μύθους και παρανοήσεις γύρω από την περίοδο.

❗Επίσης, συζήτησαν για το ποιες είναι οι πιο συχνές διαταραχές περιόδου και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας και πως μπορούμε να ενημερωθούμε καλύτερα για αυτές. Τόνισαν τη σημασία της ιατρικής παρακολούθησης και την ανάγκη να ξεπεραστεί η νοοτροπία του «είναι φυσιολογικό, απλά ζήσε με αυτό» και το πώς μπορούν οι γιατροί και οι επαγγελματίες υγείας να δημιουργήσουν ένα πιο ασφαλή περιβάλλον για τα άτομα με περίοδο.

Η Ζωή & η Κική έκαναν το πρώτο βήμα, εσύ θα κάνεις το επόμενο;

🙌🏼PS. Ευχαριστούμε πολύ την Ζωή, την Κική και την Embryolab που σε κάθε δράση και event του H3RS είναι εκεί και μας υποστηρίζουν με τις γνώσεις τους και την καλή τους διάθεση!

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠

Zoe's Instagram Profile: https://www.instagram.com/midwife_zoitarsinou?igsh=bWRhN3oxbTA4d2U=

Kiki's Instagram Profile: https://www.instagram.com/kiki_mitta?igsh=eThmYmp6YngwZG5j

Embryolab's Official Web Page: ⁠https://embryolab.eu/el/

Embryolab's Instagram Profile: https://www.instagram.com/embryolab_fertility_clinic?igsh=YTNvNjVlaWEyNjI3

⚠️TW: Το επεισόδιο περιλαμβάνει αναφορές σε κακοποιητικές εμπειρίες, παιδικά τραύματα και σεξουαλική βία. Αν αυτά τα θέματα σου είναι δύσκολα ή ευαίσθητα, σε ενθαρρύνουμε να φροντίσεις τον εαυτό σου με τον τρόπο που χρειάζεσαι — είτε ακούγοντας με προσοχή, είτε επιλέγοντας να το προσπεράσεις.

✨Καλεσμένη αυτού του επεισοδίου είναι η Ειρήνη Γεωργή, σύμβουλος Dating από φεμινιστική οπτική.

🎙️Μαζί με τη Ζωή και την Κατερίνα συζήτησαν για την αλλαγή στο dating landscape σε σχέση με το παρελθόν και την επίδραση του COVID, της καραντίνας και το #MeToo στην αλληλεπίδραση των Ελλήνων μέσω του dating. Επίσης, συζητούν για την ανδρόσφαιρα και τις μεθόδους προσηλυτισμού των ανδρών.

❤️‍🩹Στο δεύτερο μέρος του επεισοδίου η Ειρήνη εστιάζει και επεξηγεί τι είναι το φεμινιστικό dating, τα είδη attachment στα social media και τις εφαρμογές γνωριμιών, και τις μονόπλευρες σχέσεις μέσω αυτών.

🚩Τέλος, αναφέρονται στις ψευδαισθήσεις του αλγορίθμου, το pretty privilege και την επιδείνωση αυτών με την έλευση του AI.

🙌🏼Μαζί με την Ειρήνη κάναμε το πρώτο βήμα, εσύ θα κάνεις το επόμενο;

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠

Irini's personal website: https://irinigeorgi.com/

Irini's Instagram Profile: https://www.instagram.com/irinigeorgi/?hl=el

Irini's Facebook Page: https://www.facebook.com/irinigeorgi/?locale=el_GRIrini's YouTube Channel: www.youtube.com/@IriniGeorgi

✨Καλώς ήρθατε σε ακόμα ένα επεισόδιο μας!✨

🎧Σε αυτό το επεισόδιο μας καλεσμένες είναι οι ιδρύτριες της πρωτοβουλίας Εμ-philo, Εύα Κουκουφτοπούλου και Τζωρτζίνα Λικσκεντάι.

🤲🏻Η Κατερίνα μαζί με τον Τέο συζήτησαν με την Εύα και την Τζωρτζίνα για το τι είναι το Εμ-philo, πώς ξεκίνησε, τί προσφέρει και ποιος είναι ο στόχος του.

Συζήτησαν, επίσης, για τη γεφύρωση της τυπικής με την τυπική μάθηση σε συνδυασμό με τον ακτιβισμό και για το τι συμβαίνει όταν βγαίνουμε από τα safe spaces του κουήρ (και) φεμινιστικού ακτιβισμού.

🤔Ακόμη, ανέλυσαν και εξέφρασαν προσωπικές απόψεις για το feminist και gender fatigue, ένα ζήτημα που πλέον πλήγει τους χώρους του ακτιβισμού.

💪🏼Τέλος, μίλησαν για το τι είναι τα βιωματικά εργαστήρια μη-βίαιης επικοινωνίας και για τα μελλοντικά σχέδια και projects τους!

Εμείς μαζί με το Eμ-philo κάναμε το πρώτο βήμα, εσύ θα κάνεις το επόμενο;

Εμ-philo's Instagram Profile: https://www.instagram.com/emphilo.te?igsh=Y215Y3dnemV2OW0y

Drag in the Making Workshop: https://tinyurl.com/draginthemaking

Can we talk? Σειρά Εργαστηρίων: https://tinyurl.com/canwetalkemphilo

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠

⚠️FLASH NEWS⚠️

Αν δεν το ξέρατε, ήρθε η ώρα να το μάθετε. Το podcast μας είναι μέρος του εθελοντικού οργανισμού H3RS!

Σε αυτό το επεισόδιο η Ζωή συζητάει με τις δύο ιδρύτριες μας, την Ευσταθία και την Κατερίνα για την εξέλιξη του οργανισμού μέσα στα χρόνια, από την ίδρυσή του μέχρι τώρα. Για το πώς ξεκίνησαν στον οργανισμό και ποιες είναι οι ομάδες του H3RS.

Επίσης, συζητούν γαι το πώς άρχισε η δράση για το Period Poverty και τα Red Spots. Φυσικά, αναλύουν ποια είναι η σχέση του The K.3.Y Podcast με το H3RS. Τέλος, η Κατερίνα και η Ευσταθία μοιράζονται τις πιο ευχάριστες στιγμές τους στον οργανισμό και τους στόχους του για το μέλλον.

Η Ευσταθία και η Κατερίνα έκαναν το πρώτο βήμα, εσύ θα κάνεις το επόμενο;

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠

The K.3.Y Podcast Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thekey.podcast?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

H3RS Instagram profile: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/h3rs_ngo?utm_medium=copy_link⁠⁠⁠⁠