ตอนที่ 7: ความลับอายุยืนเริ่มจากอากาศในบ้านที่มองไม่เห็น

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ตอนที่ 6: เมื่อความสมบูรณ์แบบทำให้เราหมดไฟ

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ตอนที่ 5: พลังชีวิตของคนที่ปล่อยวางเป็น

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ตอนที่ 4: เจาะลึกปัญหาสุขภาพผู้ชายวัย 40+

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ตอนที่ 3: 10 ปีกับโรคกระเพาะสู่จุดเปลี่ยนการดูแลสุขภาพ

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ตอนที่ 2: คำถามสุขภาพที่ผู้หญิงยุคนี้ต้องฟัง

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

Longevity Story กับหมออั๋น ตอนที่ 1: ผู้บริหารยุคใหม่ดูแลสุขภาพอย่างไร

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจด้านสุขภาพ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ในเอพิโสดนี้ของ The Longevist Podcast เราสำรวจบทบาทที่มากกว่าการนอนหลับของ Melatonin โดยเฉพาะศักยภาพในการปกป้องสมองและการชะลอโรคสมองเสื่อม

ทำไมจึงสำคัญต่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ: เมลาโทนินเป็นทั้งฮอร์โมนควบคุมนาฬิกาชีวภาพและ สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง มีงานวิจัยที่เชื่อมโยงกับการลดการอักเสบของระบบประสาทและการปกป้องเซลล์สมอง

ประเด็นสำคัญในเอพิโสด:
- เมลาโทนินทำงานอย่างไรนอกเหนือจากการนอน
- หลักฐานเรื่อง neuroprotection และความเชื่อมโยงกับ neurodegenerative diseases
- ข้อพิจารณาเรื่องขนาดและช่วงเวลาการใช้
- Key takeaways สำหรับการดูแลสมองระยะยาว

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ในเอพิโสดนี้ของ The Longevist Podcast เราพูดถึง Andropause หรือวัยทองในผู้ชาย ภาวะที่ระดับเทสโทสเตอโรนค่อย ๆ ลดลงตามอายุ และส่งผลต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว

ทำไมจึงสำคัญต่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ: เทสโทสเตอโรนที่ต่ำเชื่อมโยงกับ มวลกล้ามเนื้อที่ลดลง ความหนาแน่นกระดูก พลังงาน อารมณ์ สมรรถภาพทางเพศ และสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ประเด็นสำคัญในเอพิโสด:
- อาการและช่วงอายุที่มักเริ่มพบ Andropause
- หลักฐานทางวิทยาศาสตร์เรื่องเทสโทสเตอโรนกับกล้ามเนื้อ กระดูก และหัวใจ
- แนวทางดูแล: ไลฟ์สไตล์ การออกกำลังกายแบบ resistance โภชนาการ และการพิจารณา TRT
- Biomarkers ที่ควรติดตาม

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย

ในเอพิโสดนี้ของ The Longevist Podcast เราเจาะลึกเรื่อง Thyroid Hormone หรือฮอร์โมนไทรอยด์ ตัวควบคุมหลักของระบบเผาผลาญ พลังงาน และการทำงานของเซลล์ทั่วร่างกาย

ทำไมจึงสำคัญต่อการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ: ความไม่สมดุลของไทรอยด์ (ทั้ง hypothyroid และ hyperthyroid) ส่งผลต่อ หัวใจ สมอง กระดูก อารมณ์ และอัตราการเผาผลาญ การรักษาสมดุลจึงเป็นรากฐานของการชะลอวัย

ประเด็นสำคัญในเอพิโสด:
- บทบาทของ TSH, Free T3, Free T4 ต่อร่างกาย
- อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและสูง
- หลักฐานเชื่อมโยงไทรอยด์กับสุขภาพหัวใจและสมอง
- Biomarkers ที่ควรตรวจติดตาม และแนวทางดูแลเชิงรุก

เนื้อหานี้เพื่อการให้ความรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใด ๆ

ติดตาม The Longevist Podcast เพื่อไม่พลาดความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและ Longevity Medicine — กด Follow และแชร์ให้คนที่คุณห่วงใย