In diesem Folge erklärt Philipp Prinz, wie ein ungesunder Lebensstil und chronischer Stress zu Burnout führen können. Er beleuchtet die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress und deren Auswirkungen auf die mentale und physische Leistungsfähigkeit. Zudem wird die gesellschaftliche Erwartung thematisiert, dass Erfolg mit chronischem Stress einhergeht. Philipp gibt praktische Tipps, wie man aus diesem Teufelskreis ausbrechen kann, indem man Pausen einlegt, Prioritäten setzt und auf die eigene Gesundheit achtet.