Negli ultimi anni si è sentito molto parlare di Biohacking, ma sai qual è il significato di questo termine preso in prestito dall’informatica? Se il verbo “hackerare” significa ingannare/ influenzare, il Biohacking non è altro che il tentativo di influenzare positivamente il tuo software biologico, cioè la biologia e la fisiologia del tuo corpo.
Biohacking è il controllo consapevole del tuo ambiente esterno, apportando alcune modifiche al tuo stile di vita per ottenere migliori prestazioni fisiche e mentali, nel breve e nel lungo periodo.

Lo sapevi che il microbiota intestinale è il protagonista del nostro benessere fisico e mentale? In questo podcast alcuni preziosi consigli e indicazioni per restituire l'equilibrio della flora intestinale ed ottenere un microbiota un buona salute.

Secondo numerosi studi medico-scientifici, le sirtuine, definite anche proteine anti-aging, hanno la capacità di stimolare il rinnovamento cellulare, rafforzare il sistema immunitario e regolare i processi fisiologici per una sana longevità. È possibile stimolare la produzione di sirtuine attraverso la dieta, stile di vita, attività fisica e terapie con il freddo: ce lo spiega il Dott. Massimo Gualerzi.

Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti di avere vissuto abbastanza? Il concetto di longevità è qualcosa di molto più profondo rispetto al semplice tempo che scorre, rappresenta infatti l’unione complessa tra 3 variabili del tempo, la quantità, la qualità e la consapevolezza.
nel corso della vita.