the luukpod - Old Path New Adventures

In dieser Folge melde ich mich nach zwei Wochen Sommerferien zurück. In Norditalien konnte ich verschiedenste Touren abfahren und berichte in dieser Folge über die trendigen Touren rund um den Lago d’Iseo. Gerne lade ich dich ein, diese Gegend zu erkunden. Sämtliche Touren findest du in meinen Strava-Profil zum downloaden. Viel Spass!

In diesem Podcast stelle ich euch drei Routenplaner vor. Man ist im Ausland unterwegs, z.B. in den Ferien, und möchte eine coole Tour machen. Die Gegend kennt man nicht und weiss auch nicht genau, wo es lang geht. Dazu gibt es verschiedene Touren-Apps die euch zur Verfügung stehen. Ich benutze vor allem Outdooraktive (Running), Komoot […]

Welche Songs motivieren beim laufen oder radfahren? Ich habe mir meine Best of … Liste zusammengestellt. Und diese 10 Songs begeistern mich zur Zeit: 1. Mike Oldfield (Five miles out) 2. Shaw Mendes & Camilla Cabello (Senorita) 3. Daya (Insomnia) 4. Juli (Fahrrad) 5. Dich & Mich (Aufstehen) 6. Galantis (Runaway) 7. Ava Max (Sweet […]

Am Wochenende starte ich gleich an zwei Events. Am Samstag nehme ich an einem Trail Run statt und tagsdarauf starte ich am 2. Bike-Event 2019. In diesem Podcast erzähle ich mehr über die genauen Hintergründe, stelle die Rennen/Strecken vor und erzähle noch etwas über die Organisation und Ablauf.

Normalerweise bin ich als Athlet unterwegs und gewohnt, von meinen Freunden angefeuert oder begleitet zu werden. In diesem Jahr schlüpfe ich in eine andere Rolle und werde selber Supporter für P.S. an der diesjährigen Tortour. Diese startet am 16. August 2019. In dieser unregelmässigen Serie werde ich euch bis Ende August über meine ungewohnte Rolle […]

In dieser Folge erkläre ich euch in wenigen Minuten wie ich mich auf das 1. Rennen der Saison 2019 vorbereitet habe. Der Ortler Bike Marathon findet in Glurns statt. Wer Glurns nicht kennt. Diese Ortschaft liegt in Italien. Genauer gesagt in der Nähe des Reschenpasses. Da im Ausland ein Arztattest notwendig ist, musste ich vorher […]

Am Wochenende konnte ich meine neue Wattkurbel testen. Anfangs konnte ich die Synchronisation zwischen meinem Garmin Edge 1000 und meiner neuen Wattkurbel starten. Mit einem Neustart und ‚Gerät‘ entfernen, konnte ich dieses Problem aber schnell beheben. Samstags und Sonntags habe je eine Trainingseinheit absolviert. Die gleiche Strecke, gleiche Kilometer und mit fast gleichen Herzfrequenz. Bei […]

In diesem Podcast berichte ich über den 5. Ortler Bike Marathon im Südtirol. Es ist mein erstes Rennen von ingesamt 6 Events im Rahmen der Marathon Bike Serie. Diese endet bekanntlich ja am 22. September 2019 in Einsiedeln. Die nächsten drei Wochen entscheiden, ob ich am Start bin oder nicht. Welches sind meine aktuellen Hindernisse? […]