Nếu không có khả năng kiểm soát cơn giận, chính sự cân bằng trong bản thân bạn, mối quan hệ của bạn với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh sẽ bị gánh chịu những hậu quả nhất định. Làm thế nào để có thể kiểm soát cơn giận của mình trong những tình huống hàng ngày một cách hiệu quả nhất?

Tức giận là một phản ứng điển hình của hệ thần kinh khi gặp một tình huống khó chịu. Tuy nhiên, nổi giận thường xuyên hoặc trong một khoảng thời gian dài mỗi ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Quản lý cơn thịnh nộ đối với rất nhiều người là một thử thách khó khăn và tước đi khỏi họ nhiều khoảnh khắc vui vẻ, bình tâm trong cuộc sống. Tuy nhiên, ME&WE ở đây để giúp bạn kiểm soát được cảm xúc của mình trong bất kì tình huống nào chỉ với 3 câu hỏi đơn giản!

Nhận thức về bản thân mặc dù là một khái niệm trừu tượng, nhưng đã được bàn tới từ thời kì cổ xưa bởi những nhà triết học Hy Lạp và cả Trung Quốc cổ đại như một yếu tố chủ chốt để làm chủ cuộc sống. Ngày nay, nhận thức về bản thân đã trở thành xa xỉ phẩm trong thời hiện đại vì văn hoá tôn thờ hiệu suất và sự bận rộn, đồng thời với hàng loạt các phương tiện truyền thông hiện đại giành giật sự chú ý có hạn của người dùng. Dù là vậy, tự cổ chí kim, bản đồ kho báu dẫn tới thành công và hạnh phúc đích thực của mỗi con người luôn nằm bên trong họ. Hãy cùng ME&WE tìm hiểu về địa đạo bí mật này và những cách thức để tận dụng sức mạnh vô hạn của chính bạn ngay hôm nay.

"Nhiều người trong chúng ta bất kể độ tuổi, giới tính, hay nhận thức, đã và đang đặt ra những giới hạn cho bản thân. Thay vì coi giấc mơ là một thứ đích đến xa hơn bình thường, họ coi ước mơ là một nơi không thể đến được nên chỉ có thể "mơ ước". Vậy nếu có thể thay đổi quan niệm của nhiều người về ước mơ, có thể chúng ta sẽ có thêm nhiều người hoàn thành được ước mơ hơn chăng? Tôi tin rằng ước mơ là một hoạt động quan trọng và nếu thực hiện có mục đích, mỗi người sẽ có thể thay đổi cuộc đời mình một cách đáng kể hơn." - chị Nguyễn Ngọc Tú Uyên chia sẻ.

Trong tập tuần này, mọi người hãy cùng Joi gặp gỡ vị giám khảo sắc sảo và cuốn hút của chương trình Trường Teen trên VTV từ những mùa đầu tiên - chị Nguyễn Ngọc Tú Uyên. Cuộc hội thoại xoay quanh hành trình khách mời của chúng ta đối mặt với những định kiến và rào cản cá nhân từ khi còn là một bé gái tại tỉnh Bến Tre, tới hoài bão chắp cánh cho tư duy phản biện của giới trẻ tại Việt Nam. Không chỉ dừng ở đó, chị Tú Uyên chia sẻ thêm về những bước chuyển biến tích cực của chị khi bắt đầu chương trình cao học tại trường đại học Harvard danh tiếng trong thời gian gần đây.

Bạn đã từng gặp khó khăn hoà nhập trong môi trường công sở? Lúng túng không biết cuộc đời mình sẽ trôi về đâu?

Làm thế nào để bạn có được một công việc khi bạn không có kinh nghiệm và và cách để có kinh nghiệm ngay cả khi bạn chưa từng có việc làm?

Trong giai đoạn kỳ lạ, đầy hoài nghi, thay đổi và mang tính quyết định này, cùng tìm hiểu khách mời của Chuyện Tôi Chưa Kể đã làm thế nào để bước chuyển tiếp này ít đau đớn và đạt năng suất cao nhất có thể.

Không bao giờ có chuyện quá sớm hay quá muộn để bắt đầu. Nhưng điểm cốt yếu là bạn cần bắt đầu lên kế hoạch và tìm hiểu ngay bây giờ bất kể hiện tại bạn đang đứng ở đâu. Chấp nhận và trân trọng xuất phát điểm của mình là một bước chiến thuật vô cùng thông minh dành cho bất kì người nào khi tìm kiếm việc làm.

"Do tông giọng của mình khá trầm,  vô hình chung mọi người xung quanh thường hiểu lầm rằng mình là một người khó tính, khó gần và hay soi xét người khác." - Trần Hoài Trúc chia sẻ.

Bộ não của chúng ta luôn đánh giá không ngừng bởi đó là một chế độ tự động dựa trên chính những tiêu chuẩn mà chúng ta dùng để đánh giá bản thân mình.

Không thể nói đánh giá người khác là sai lầm, tuy nhiên, chúng ta đã vô thức quên rằng những tiêu chuẩn ta đưa ra sẽ không phù hợp với mọi trường hợp bởi ai cũng có thước đo của riêng họ.

Hãy cùng ME&WE khám phá những cách giảm thiểu những đánh giá sai lệch một ai đó trong tuyển tập Podcast Chuyện Tôi Chưa Kể nhé.

Cũng như việc rác thải và phân bón cũng có thể chuyển hoá thành chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng một bông hoa rực rỡ, nhận thức về khổ đau có thể đưa chúng ta tới hạnh phúc đích thực. Tiếp nối phần 1 về câu chuyện của bạn Phạm Ngọc Trâm Anh, với hành trình không hề dễ dàng của mình, làm sao bạn ấy vượt qua và chuyển hoá bản thân mình sau những tổn thương và sang chấn tâm lý?

Hãy cùng ME&WE cảm nhận sự dũng cảm của cô bạn trẻ tuổi nhưng vô cùng tài năng này trong tuyển tập Podcast Chuyện Tôi Chưa Kể nhé.

Người ta thường dành rất nhiều thời gian để tiếc nuối về quãng đời học sinh bởi lẽ đó được xem là khoảng thời gian đẹp nhất trong đời. Thế nhưng, không phải đứa trẻ nào cũng đủ may mắn để tận hưởng trọn vẹn điều đó vì vấn nạn xoay quanh “bạo lực” tinh thần học đường vẫn luôn tồn tại.

Không như khi chúng ta đã trưởng thành và có nhiều mối quan hệ xung quanh, trường học là cả thế giới đối với bất kỳ học sinh nào. Cũng chính vì lý do đó, những đứa trẻ với trải nghiệm cô lập học đường đã phải chịu đựng nhiều tổn thương về mặt tâm lý và có thể ảnh hưởng đến cả hành trình về sau.

Hãy cùng ME&WE khám phá cách vực dậy tinh thần sau những chấn thương tâm lý tuổi học đường trong tuyển tập Podcast Chuyện Tôi Chưa Kể nhé.

Bạn đang sắp xếp cuộc sống sau đại dịch của mình như thế nào? Bạn đã bao giờ kiệt sức vì ép duyên? Đến với tập đầu tiên, hãy cùng gặp gỡ Tú, một cô bạn sinh viên năm Ba dễ thương tại thành phố Hồ Chí Minh để lắng nghe chia sẻ của bạn về những thay đổi trong cuộc sống bình thường mới và hành trình bạn tìm kiếm tình yêu của mình nhé.