If you’ve ever tried to break a habit — especially around alcohol — and found yourself caving despite all your best intentions, this episode is for you.

In today’s episode, I’m breaking down the one piece most people miss when trying to change: belief. And no, I’m not talking about religion or values. I’m talking about the subconscious programming that silently drives our behavior — and how shifting your beliefs can change your life.

We cover:

• Why willpower and motivation aren’t enough to break the drinking cycle
• The 3 key belief areas that make or break lasting change
• How to stop romanticizing alcohol and start seeing the truth
• How to cultivate belief — even if it doesn’t come naturally yet
• Why “just imagine not drinking tonight” can be the gateway to transformation

Plus, I’ll share how this mindset shift has changed everything in my own life — and how you can start doing the same today.

🔗 Free Resources I Mentioned:

Wherever you are on your wellness journey, I’ve got something to support you:

• 10 Minutes to Inspire and Rewire Your Break from Booze
• The 3-Day Estrogen Dominance Detox
• The Cycle Syncing Starter Kit
• How to Heal Your Gut After Alcohol
• The Brain Fog Fix
• 💌 And if you want weekly motivation, education, and empowerment? Subscribe to my 3-2-1 Heal newsletter — the most practical women’s wellness newsletter you’ll actually want to read.

Liked this episode?

Share it with a friend, leave a review, or message me on Instagram @findmyselffree and tell me what belief you’re working on changing.

Let’s rewire what’s possible — one thought at a time. 💫

💬 Let’s Work Together:

👉 Ready to take your first alcohol-free break, balance your hormones, and start feeling better?

Book your free call HERE

💛 Stay Connected:

• Instagram: @find_myself_free
• Website: www.findmyselffree.com. Free Resources Here!
• Subscribe to my Newsletter: 3-2-1 Heal

🎧 Loved this episode?

Please leave a ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ review on Apple Podcasts or Spotify—it helps more women find this show and start their own sober glow-up journey.

🎯 Ready to go deeper?

Ready to take your break from booze? Check out Stop Drinking with Cycle Syncing. This is the first program designed to help you take a break from alcohol and feel better by aligning with your hormones—not fighting them.

Meal plans, detox support, weekly pep talks, and a private 1:1 coaching call with me are included. 🔥

🔗 Links & Resources:

• Sign up for Stop Drinking with Cycle Syncing HERE
• Follow me on Instagram @find_myself_free
• Free Resources HERE