The Powerlogy Podcast

Janka Šimkovičová: doprajme sebe, aby sme mohli dopriať iným / The Powerlogy Podcast #25

TÉMA: Sebaláska. Práve v tomto neľahkom období sme vystavení veľkej skúške. Radi by sme boli empatickí, prejavili pozornosť či lásku k druhým. Je to však môžné, ak v prvom rade nezlepšíme vzťah k sebe samým? Vypočujte si podcast s Jankou Šimkovičovou, ktorá podniká, je matkou, manželkou a vedie ľudí k zdravému životnému štýlu.

Janka Šimkovičová je, ako sama vraví, v prvom rade mama dvoch synov a manželka skvelého muža. Potom tiež šéfredaktorka portálu Cvičte.sk, autorka zdravých kníh vydavateľstva FITnamotávka, iMAMA a veľká milovníčka zdravého životného štýlu so všetkým, čo k tomu patrí. Poznať ju môžete aj ako inštruktorku Power Yogy.

Jakub Ptačin: ako byť každý deň o niečo lepší / The Powerlogy Podcast #24

TÉMA: Intenzita alebo kontinuita? Každý z nás sa chce v niečom posúvať vpred. Práca, štúdium, životospráva, vzťahy a mnoho ďalších oblastí. Vypočujte si pohľady Jakuba Ptačina v rozhovore s Dušanom Plichtom a zistite, ako Jakub funguje, dosahuje progres a čo plánuje do nového roku.

Jakub Ptačin je dizajnér a komunikačný fanatik so sklonmi k občianskej aktivite, ktorý nedokáže prestať začínať. Časopis Forbes ho niekoľkokrát zaradil medzi 30 pod 30 najtalentovanejších Slovákov.

Založil a vedie kreatívnu komunitu Echt a spoluzaložil jednu z najlepších svetových konferencií o dizajne By Design a rozbehol sieť second-handov Nosene, ktorá pomáha týraným ženám. Vďaka nej sa stal laurátom ceny Via Bona. Stál aj pri zrode organizácie Slovensko.Digital alebo turistického portálu Hikemates.

Nedávno vydal svoju prvú knihu 53 pokusov, ako byť lepší – všetko, čo už vieš, ale potrebuješ počuť znova.

Matej Tóth: príprava zlatého olympionika / The Powerlogy Podcast #23

TÉMA: Zlatých olympionikov sa na Slovensku mnoho nerodí a netrénuje. Výnimkou je však Matej Tóth. Jeho doménou je disciplína 50 km chôdze, v rámci ktorej sa predstaví aj v Tokiu na najbližšej letnej olympiáde. Jeden zlatý kov už z olympiády má. Je o ňom známe, že holduje tukovej strave a jeho jedálniček mu pomáhal zostavovať aj Vlado Zlatoš. Ako funguje životospráva špičkového atléta, aby dosahoval čo najlepší výkon?

Matej Tóth je slovenský atlét, venujúci sa chôdzi na 20 km a 50 km, olympijský víťaz z Ria de Janeiro 2016. Je pretekárom klubu VŠC Dukla Banská Bystrica. V rokoch 2006, 2013, 2014, 2015, 2016 a 2018 vyhral anketu Slovenský atlét roka. Po úspešnej olympiáde v Rio de Janeiro bol Matej Tóth druhýkrát nominovaný v ankete Atlét roka v Európe. V roku 2016 získal – ako prvý atlét v histórii – ocenenie Športovec roka na Slovensku.

Richard Varga životospráva pri vrcholovom triatlone / The Powerlogy Podcast #22

TÉMA ROZHOVORU: Samotný športový výkon na súťaži je len špička ľadovca. Pod hladinou sa však skrýva životospráva, regenrácia, mentálne nastavenie a mnoho ďalších vecí. Ako to funguje vo svetovom triatlone nám porozprával špičkový slovenský trojbojár Richard Varga.

Kedysi do seba “ládoval”, čo mu chutilo. Neriešil veľmi regeneráciu. Postupom času však zistil, ako životospráva dokáže prospievať. Minimalizuje živočíšmi stravu, nie je vegánom, ale dôkladne si vyberá. Dnes už nie len pre seba ale ako otec rodiny aj pre svoju dcérku. Ako funguje Richard Varga si vypočujte v podcaste, kde sa ho už tradične pýtal Dušan Plichta na rôzne témy.

Jany Landl: psychika je viac než fyzično / The Powerlogy Podcast #21

TÉMA ROZHOVORU: Jany Landl, tréner, ktorý srší energiou. Ako ju však získava? Ako sa musel zmeniť a prečo vlastne nestačí riešiť len to, ako pôsobíme, ako vyzeráme.

Jany Landl je energický tréner, ktorého poznáte zo sociálnych sietí a možno aj z TV. Práve počas korony získal mnoho fanúšikov a jeho nadupané tréningy pozná kopec ľudí makajúcich na svojej forme. Im Jany dáva kopec energie a nadšenia. Čo však robí Jany aby tu energiu získal. Ako sa zmenil za posledné roky a čo to znamená, že je vegán “lebo ho doba donútila”. Nájdite odpovede na zaujímave otázky a ešte omnoho viac v 21. dieli Powerlogy podcastu.

Môj druhý Podcast v slede s Adelou, ktorým reagujem na konštruktívnu kritiku k prvému podcastu.

V predchádzajúcom diely som sa nechal uniesť, a tým, že Adela je pre mňa nšpiratívnou osobnosťou, tak som si často overoval svoje myšlienkove koncepty postoja ku Korona výzve.

Každopádne som však vďačný za spätnú väzbu a aj prístup Adely, ktorá si našla čas a prijala pozvanie aj na druhé kolo.

Verím, že Vám myšlienky Adely ako kultivuje svoj postoj v rámci súčasnej náročnej situácie poslúžia.

Sila nech je s nami každý deň. Spoločne to zvádneme.

Vychutnajte si nekonvenčné myšlienky a pohľad na situáciu v spoločnosti pre kultiváciu vašej sily od Adely Vinczeovej.

Adelu netreba predstavovať....

Každý máme vlastnú cestu a práve v tom ma vo svojom pokoji veľmi inšpiruje Adela Vincseová, ktorú sa mi podarilo vtiahnuť do pre mňa celkom náročnej debaty.

Prečo náročnú? Lebo až keď som začal rozhovor, tak som si uvedomil, že sa menia role a ja mám byť zrazu v pozícii moderátora pre najväčšiu moderátorskú hviezdu Slovenska.

"Veď ma môže rozložiť na skladačku", povedal som si v tom zlom scenári, ktorý naša myseľ zvykne premietať.

Potom som sa však uvolnil, aj keď bolo teplo, a povedal som si, že sa len jednoducho budem pýtať, čo ma zaujíma...

Vychutnajte si nekonvenčné myšlienky a pohľad na situáciu v spoločnosti pre kultiváciu vašej sily od Adely Vinczeovej.

Bekim je nielen super típek, ale hlavne skutočný bojovník. Pokorný, pohodový, ale pod povrchom cieľavedomý človek, ktorý ide svetu príkladom.

Chodí po štyroch, no ruky ani nohy to nie sú. V šestnástich rokov spadol z bicykla a táto udalosť mu tak trochu zmenila život. Odvtedy sa snaží všetkým ukázať, že život s hendikepom nie je žiadna tragédia, preto na sebe maká a s úsmevom na tvári búra všetky predsudky.

"Život na vozíčku nie je o tom, aby ma ľudia ľutovali. Ja chcem žiť normálne a urobím pre to všetko. Bolo by fajn, keby aj iní ľudia pozerali na život pozitívne, tak ako sa snažím ja."

"Každý deň cvičím a venujem sa svojmu telu aby som ho rozhýbal. Otvorene sa priznávam, že donedávna som si na stravu nedával veľký pozor. No po vyskúšaní produktov od Powerlogy môžem povedať, že sa budím svieži a po rannej káve s MCT olejom mám chuť si poskočiť.

Bekim je nielen super típek, ale hlavne skutočný bojovník. Pokorný, pohodový, ale pod povrchom cieľavedomý človek, ktorý ide svetu príkladom.

Chodí po štyroch, no ruky ani nohy to nie sú. V šestnástich rokov spadol z bicykla a táto udalosť mu tak trochu zmenila život. Odvtedy sa snaží všetkým ukázať, že život s hendikepom nie je žiadna tragédia, preto na sebe maká a s úsmevom na tvári búra všetky predsudky.

"Život na vozíčku nie je o tom, aby ma ľudia ľutovali. Ja chcem žiť normálne a urobím pre to všetko. Bolo by fajn, keby aj iní ľudia pozerali na život pozitívne, tak ako sa snažím ja."

"Každý deň cvičím a venujem sa svojmu telu aby som ho rozhýbal. Otvorene sa priznávam, že donedávna som si na stravu nedával veľký pozor. No po vyskúšaní produktov od Powerlogy môžem povedať, že sa budím svieži a po rannej káve s MCT olejom mám chuť si poskočiť.

Silvia Horecká je skutočný odborník. Už niekoľko rokov sa venuje vlastnému výskumu a štúdiu vedy o jedle. Nemá zaručenú absolútnu pravdu a jej prístup je inšpirovaný nie len jej osobnými skúsenosťami, ale tiež pravidelnými a detailnými konzultáciami s ďalšími odborníkmi z oblasti potravinárstva, klinickej výživy, nutričnej genomiky a biochémie. Rovnako aj tradičnou čínskou, tibetskou a stredoeurópskou stravovacou terapiou, v ktorých hrajú výnimočnú úlohu koreniny a bylinky.

Vyštudovala potravinárske technológie, zdravotnú biológiu a venovala sa štúdiu naturopatie (odbor alimentazione, trofologia, filoalimurgia). Detailné informácie, profil Silvie Horeckej a výnimočné recepty nájdete na jej stránke http://www.terapiajedlom.sk/. Jej práca v praktickom poňatí je najmä o navigácii svetom potravín a dôležitých informáciách o jedle, aby nám jedlo bolo viac prospešné ako škodlivé. Píše, prednáša a edukuje o tom, čo kupovať a variť, ako a koľko jesť… A hlavne čomu sa vyhnúť a ako sa kriticky zorientovať v záplave povrchných výživových odporúčaní.