Today, Raha meets Ashtain Rothchild. 

She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.

This episode's highlights...

• Embracing change is essential for personal development.
• Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.
• Discipline is a learned skill that can be developed over time.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.** 

كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة. 

**أهم محاور هذه الحلقة...** 

- احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي. 

- تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. 

- الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ashtain Rothchild. 

She’s a professional dancer, turned fitness fanatic. She has been a trainer in New York for a decade and now lives n Miami. She works with our lovely sponsors, TRX, as an ambassador and trainer.

This episode's highlights...

• Embracing change is essential for personal development.
• Prioritizing me time is crucial for mental health and well-being.
• Discipline is a learned skill that can be developed over time.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي راحا مع أشتاين روثشايلد.** 

كانت راقصة محترفة تحولت إلى شغوفة باللياقة البدنية. عملت كمدربة في نيويورك لمدة عقد من الزمن وتعيش الآن في ميامي. تعمل مع رعاتنا الرائعين، **TRX**، كسفيرة ومدربة. 

**أهم محاور هذه الحلقة...** 

- احتضان التغيير ضروري للنمو الشخصي. 

- تخصيص وقت للنفس أمر أساسي للصحة العقلية والرفاهية. 

- الانضباط مهارة مكتسبة يمكن تطويرها بمرور الوقت. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Imane.

Imane Belhabes is Moroccan living in UAE for the past 10 years. 

In 2024, with a growing passion for fitness, Imane decided to start her entrepreneurial journey while still working in corporate, and launched WellnessWonderz.

This episode's highlights...

• Quality of life encompasses personal, work, mental, and physical wellness.
• Asking for help is essential and should not be seen as a weakness.
• Entrepreneurship can be daunting, but seeking support from others is vital.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي رها بإيمان.** 

إيمان بلحبيس مغربية تعيش في الإمارات منذ 10 سنوات. 

في عام 2024، وبشغف متزايد باللياقة البدنية، قررت إيمان بدء رحلتها الريادية أثناء استمرارها في العمل في القطاع المؤسسي، وأطلقت **WellnessWonderz**. 

**أبرز محاور هذه الحلقة...** 

- جودة الحياة تشمل الرفاهية الشخصية والمهنية والعقلية والجسدية. 

- طلب المساعدة أمر ضروري ولا ينبغي اعتباره ضعفًا. 

- ريادة الأعمال قد تكون مرهقة، لكن طلب الدعم من الآخرين أمر أساسي. 

**من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.** 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Imane.

Imane Belhabes is Moroccan living in UAE for the past 10 years. 

In 2024, with a growing passion for fitness, Imane decided to start her entrepreneurial journey while still working in corporate, and launched WellnessWonderz.

This episode's highlights...

• Quality of life encompasses personal, work, mental, and physical wellness.
• Asking for help is essential and should not be seen as a weakness.
• Entrepreneurship can be daunting, but seeking support from others is vital.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي رها بإيمان.** 

إيمان بلحبيس مغربية تعيش في الإمارات منذ 10 سنوات. 

في عام 2024، وبشغف متزايد باللياقة البدنية، قررت إيمان بدء رحلتها الريادية أثناء استمرارها في العمل في القطاع المؤسسي، وأطلقت **WellnessWonderz**. 

**أبرز محاور هذه الحلقة...** 

- جودة الحياة تشمل الرفاهية الشخصية والمهنية والعقلية والجسدية. 

- طلب المساعدة أمر ضروري ولا ينبغي اعتباره ضعفًا. 

- ريادة الأعمال قد تكون مرهقة، لكن طلب الدعم من الآخرين أمر أساسي. 

**من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.** 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Kimmi, Bev and Viki.   

Bev Wylie is the Founder of Wellness We Need. She transitioned from the corporate world to building a holistic wellness business and now guides executives build resilience, shift mindsets, and unlock their full potential.

Kimmy Costa & Viki Garcia are the Co-Founders of KIVIMI.

Through KIVIMI, they offer personalized Human Design readings to help people reconnect with their authentic selves. 

This episode's highlights...

• Quality of life is about balance in all aspects.
• Burnout can sneak up on you if you're not careful.
• Influences from family and friends shape who we are.
• Asking for help is a sign of strength, not weakness.
• Community support is crucial during challenging times.
• You can't do it alone; collaboration is key.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي راحا مع كيمي، بيف، وفيكي.** 

**بيف وايلي** هي مؤسسة *Wellness We Need*. انتقلت من عالم الشركات إلى بناء عمل في مجال العافية الشاملة، وهي الآن ترشد القادة التنفيذيين لبناء المرونة، وتغيير العقليات، وإطلاق إمكاناتهم الكاملة. 

**كيمي كوستا** و**فيكي غارسيا** هما المؤسستان الشريكتان لـ *KIVIMI*. 

من خلال *KIVIMI*، تقدمان قراءات مخصصة لتصميم الإنسان لمساعدة الناس على إعادة الاتصال بذواتهم الحقيقية. 

**أهم محاور هذه الحلقة...** 

- جودة الحياة تكمن في تحقيق التوازن في جميع الجوانب. 

- الإرهاق يمكن أن يتسلل إليك إذا لم تكن منتبهاً. 

- التأثيرات من العائلة والأصدقاء تشكل هويتنا. 

- طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعفًا. 

- دعم المجتمع أمر أساسي في الأوقات الصعبة. 

- لا يمكنك فعل كل شيء بمفردك؛ التعاون هو المفتاح. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Kimmi, Bev and Viki.   

Bev Wylie is the Founder of Wellness We Need. She transitioned from the corporate world to building a holistic wellness business and now guides executives build resilience, shift mindsets, and unlock their full potential.

Kimmy Costa & Viki Garcia are the Co-Founders of KIVIMI.

Through KIVIMI, they offer personalized Human Design readings to help people reconnect with their authentic selves. 

This episode's highlights...

• Quality of life is about balance in all aspects.
• Burnout can sneak up on you if you're not careful.
• Influences from family and friends shape who we are.
• Asking for help is a sign of strength, not weakness.
• Community support is crucial during challenging times.
• You can't do it alone; collaboration is key.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

**اليوم، تلتقي راحا مع كيمي، بيف، وفيكي.** 

**بيف وايلي** هي مؤسسة *Wellness We Need*. انتقلت من عالم الشركات إلى بناء عمل في مجال العافية الشاملة، وهي الآن ترشد القادة التنفيذيين لبناء المرونة، وتغيير العقليات، وإطلاق إمكاناتهم الكاملة. 

**كيمي كوستا** و**فيكي غارسيا** هما المؤسستان الشريكتان لـ *KIVIMI*. 

من خلال *KIVIMI*، تقدمان قراءات مخصصة لتصميم الإنسان لمساعدة الناس على إعادة الاتصال بذواتهم الحقيقية. 

**أهم محاور هذه الحلقة...** 

- جودة الحياة تكمن في تحقيق التوازن في جميع الجوانب. 

- الإرهاق يمكن أن يتسلل إليك إذا لم تكن منتبهاً. 

- التأثيرات من العائلة والأصدقاء تشكل هويتنا. 

- طلب المساعدة هو علامة قوة، وليس ضعفًا. 

- دعم المجتمع أمر أساسي في الأوقات الصعبة. 

- لا يمكنك فعل كل شيء بمفردك؛ التعاون هو المفتاح. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Simone Gibertoni.

Simone is the CEO of Clinique La Prairie, the world’s most renowned medical-wellness destination, located in Switzerland.

In this special episode, Simone interviews Raha about her journey, and Raha asks Simone about quality of life.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي راحا بسيموني جيبرتوني. 

سيموني هو الرئيس التنفيذي لعيادة لا بريري، الوجهة الطبية-العلاجية الأكثر شهرة في العالم، والواقعة في سويسرا. 

في هذه الحلقة المميزة، يجري سيموني مقابلة مع راحا حول رحلتها، وتسأل راحا سيموني عن جودة الحياة. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Simone Gibertoni.

Simone is the CEO of Clinique La Prairie, the world’s most renowned medical-wellness destination, located in Switzerland.

In this special episode, Simone interviews Raha about her journey, and Raha asks Simone about quality of life.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي راحا بسيموني جيبرتوني. 

سيموني هو الرئيس التنفيذي لعيادة لا بريري، الوجهة الطبية-العلاجية الأكثر شهرة في العالم، والواقعة في سويسرا. 

في هذه الحلقة المميزة، يجري سيموني مقابلة مع راحا حول رحلتها، وتسأل راحا سيموني عن جودة الحياة. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Kim.

Kim Weston is a fitness trainer who’s helped over 500 women lose weight without restricting their diet. She specialises in working with pre and post natal ladies. 

• Quality of life is about happiness and fulfillment.
• Me time is crucial for mental well-being.
• Finding joy in daily activities is important.
• Embracing change can lead to new opportunities.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي رها مع كيم. 

كيم ويستون هي مدربة لياقة بدنية ساعدت أكثر من 500 امرأة على فقدان الوزن دون تقييد نظامهن الغذائي. وهي متخصصة في العمل مع النساء قبل وبعد الولادة. 

- جودة الحياة تعتمد على السعادة والرضا. 

- تخصيص وقت للنفس ضروري للصحة النفسية. 

- إيجاد السعادة في الأنشطة اليومية أمر مهم. 

- تقبل التغيير يمكن أن يفتح أبوابًا لفرص جديدة. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Kim.

Kim Weston is a fitness trainer who’s helped over 500 women lose weight without restricting their diet. She specialises in working with pre and post natal ladies. 

• Quality of life is about happiness and fulfillment.
• Me time is crucial for mental well-being.
• Finding joy in daily activities is important.
• Embracing change can lead to new opportunities.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX

اليوم، تلتقي رها مع كيم. 

كيم ويستون هي مدربة لياقة بدنية ساعدت أكثر من 500 امرأة على فقدان الوزن دون تقييد نظامهن الغذائي. وهي متخصصة في العمل مع النساء قبل وبعد الولادة. 

- جودة الحياة تعتمد على السعادة والرضا. 

- تخصيص وقت للنفس ضروري للصحة النفسية. 

- إيجاد السعادة في الأنشطة اليومية أمر مهم. 

- تقبل التغيير يمكن أن يفتح أبوابًا لفرص جديدة. 

من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.