The science of creating health and vitality

Dopo le festività e in vista delle vacanze estive (in preparazione alla cosiddetta “prova costume”), spopola ovunque su social e web Il termine "detox", spesso usato in modo eccessivo e fuorviante.

In questo nuovo episodio del podcast, esploriamo cosa realmente significhi "detox", focalizzandoci sui processi di detossificazione.

Discuteremo di strategie pratiche e funzionali per supportare la salute del fegato, l'organo principale coinvolto nella detossificazione.

In questo episodio, scoprirai perché è davvero importante prendersi cura del fegato se stai vivendo sintomi che non riguardano solo la digestione, ma coinvolgono anche aspetti ormonali e metabolici, oltre alla steatosi epatica.. ma non solo.

Note: Si prega di tenere presente che le informazioni fornite in questo episodio e negli articoli del blog sul sito sono forniti unicamente a scopo informativo e divulgativo e non sostituiscono il parere medico professionale.

Queste informazioni NON hanno l'intento di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Pertanto. si consiglia di consultare sempre il proprio professionista sanitario di fiducia, per qualsiasi domanda di natura medica e personale.

CHI SONO IO: Sono (Dr) Giovanna Maraula, scientist e nutrizionista certificata in medicina funzionale. Ho aiutato centinaia di persone a migliorare la qualità della loro vita e a cercare di individuare la causa alla radice delle loro condizioni croniche e sintomi inspiegabili definiti "normali", migliorando la qualità della loro vita implementando piccoli, ma costanti e significativi cambiamenti sostenibili del loro stile di vita.

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L'editing e la cura dell'audio di questo podcast è a cura di ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Olivieri Domenico⁠

Gli ormoni: un affascinante mondo di equilibri delicati, finemente regolati, che mi appassiona totalmente, insieme alla cura della salute mentale e metabolica.

Per questo ti chiedo: Ti hanno mai parlato di equilibrio ormonale e di quanto e come gli ormoni siano finemente regolati tra loro? Conosci l’importanza di indagare la causa scatenante dei tuoi sintomi associati a disbalance ormonale con un approccio funzionale?

In questo nuovo episodio del podcast, scopriamo come ormoni, stress, zuccheri nel sangue e infiammazione si intrecciano, influenzando la nostra salute. Esploreremo le principali dinamiche

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L'ipotiroidismo è una condizione comunemente diagnosticata e che si manifesta generalmente con sintomi come stanchezza, aumento di peso e sensazione di freddo.

In questo episodio del podcast, parleremo di ipotiroidismo subclinico verso ipotiroidismo conclamato, e Tiroidite di Hashimoto, esaminando come un approccio funzionale possa fare la differenza dell’individuare le cause profonde, nella gestione e nel miglioramento di queste condizioni, e fornire supporto efficace per gestire queste complesse condizioni cliniche.

Scopriremo come invertire la situazione, soprattutto nelle condizioni subcliniche, prima che diventi cronica.

Parleremo inoltre delle sfide comuni che possono sorgere in queste condizioni e come, attraverso l'implementazione di cambiamenti mirati nella dieta e nello stile di vita, possiamo non solo gestire i sintomi evidenti ma anche le radici sottostanti alle

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Troppo spesso ci troviamo a convivere con sintomi “inspiegabili” e tra le tante analisi del sangue effettuate, ci si limita al dosaggio del solo TSH.

Quando poi i valori di questo parametro rientrano nei range di normalità…. “è tutto normale”, mentre i nostri sintomi dicono altro invece..

..ma allora perché abbiamo ancora sintomi?

In questo nuovo episodio, approfondiremo il significato del TSH ed esploreremo il modo migliore per valutare la funzionalità della tiroide in relazione ai sintomi che stiamo vivendo.

Scopriremo inoltre cosa il TSH potrebbe non comunicarti circa il funzionamento della ghiandola tiroidea e come affrontare i sintomi in modo più efficace, esplorando infine come un approccio funzionale possa svelare il quadro reale della tua salute tiroidea.

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L'IBS (Sindrome dell’Intestino Irritabile) è solo la punta dell'iceberg quando si tratta di sintomi gastrointestinali.

In questo nuovo episodio del podcast, esploreremo i vari disordini gastrointestinali che rientrano nella stessa diagnosi di IBS e condividono sintomi simili all'IBS.

Scoprirai come un approccio personalizzato e funzionale possa rivelare ciò che si nasconde dietro questi sintomi e aiutarti a trovare la soluzione più adeguata a raggiungere il benessere e tornare a stare meglio.

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L'IBS o Sindrome dell’Intestino Irritabile può sembrare una condizione senza soluzione, e con cui conviverci per tutta la vita, ma la speranza di stare meglio è invece reale.

In questo nuovo episodio del podcast, parleremo dell’importanza di un approccio funzionale per individuare le cause più profonde dietro i sintomi intestinali e andare oltre la diagnosi di IBS.

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Oggi, per qualsiasi problema di natura gastrointestinale, la soluzione immediata sembra essere rappresentata dai probiotici (noti comunemente come “fermenti lattici”).

Tuttavia, la realtà potrebbe essere molto diversa da quanto crediamo e ahimè, i probiotici non sono sempre la soluzione “magica” ottimale quando soffriamo di disturbi gastrointestinali.

In molti casi, invece di portare sollievo, possono diventare un potenziale problema, addirittura peggiorando i sintomi, e rallentando o vanificando il tuo percorso di guarigione.

In questo nuovo episodio del podcast, parleremo proprio di probiotici, come imparare a sceglierli, e a navigare tra i benefici e i possibili rischi sull'uso dei probiotici, aiutandoti a prendere decisioni informate e consapevoli per la tua salute intestinale.

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Il gonfiore addominale è il sintomo più lamentato nella mia attuale pratica clinica.

Ma è possibile liberarsi da questo disagio e stare meglio, senza ricorrere a rimedi “quick fix” temporanei o ai test per “presunte intolleranze alimentari” (di cui abbiamo parlato nell’episodio precedente)?

In questo nuovo episodio parleremo dell’approccio funzionale alla gestione del gonfiore addominale: un approccio olistico (vincente) che mira ad individuare ed affrontare le cause sottostanti del sintomo, anziché’ limitarsi a trattare i sintomi superficialmente, con rimedi rapidi e temporanei.

Parleremo inoltre dell’importanza di prendersi cura di ogni fase del processo digestivo per prevenire questo fastidioso sintomo e di quanto ogni fase della digestione giochi un ruolo fondamentale nel prevenirlo.

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Ti sei sottoposto/a ad uno o più test per (presunte) intolleranze

In questo episodio, approfondiremo un tema molto diffuso oggi: le intolleranze alimentari (e relative diete) e test per “diagnosticarle”, un trend in continua crescita oggi.

Parleremo inoltre della differenza tra intolleranze ed allergie alimentari, della validità scientifica dietro tali metodiche e dei relativi rischi associati.

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Nel nostro mondo, l'ossessione per il peso e l'apparenza fisica è purtroppo onnipresente.

Siamo circondati da messaggi che promuovono l'ideale della

In questo nuovo episodio, approfondiremo il concetto relativo di peso corporeo e quando/ e quanto il Peso… del "Peso" diventi oppressivo.

Parleremo inoltre del circolo vizioso della restrizione e dell’importanza di rifiutare la classica mentalità della “dieta“, iperalimentata dall'ossessione del cambiamento del peso corporeo.

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