تنهایی؛ یا ماندن در یک رابطه؟

چرا بعضی آدم‌ها با اینکه از رابطه‌شان راضی نیستند، باز هم ماندن را به رفتن ترجیح می‌دهند؟

در این اپیزود سراغ مفهومی می‌رویم که روان‌شناسان آن را ترس از مجرد ماندن (Fear of Being Single) می‌نامند؛ ترسی که ممکن است روی انتخاب‌های عاطفی ما اثر بگذارد و باعث شود گاهی یک رابطه‌ی نامطلوب را به احتمالِ تنها ماندن ترجیح بدهیم.

از پژوهش‌های روان‌شناسی درباره‌ی ترس از مجرد بودن شروع می‌کنیم و می‌پرسیم:

آیا ممکن است ترس از تنهایی، معیارهای ما را در انتخاب شریک عاطفی تغییر دهد؟
چرا بعضی‌ها در رابطه‌ای که دیگر برایشان رضایت‌بخش نیست می‌مانند؟
و چطور فشار اجتماعی برای «در رابطه بودن» می‌تواند این ترس را تقویت کند؟

شاید مسئله همیشه این نباشد که چه کسی را برای رابطه انتخاب می‌کنیم؛گاهی مسئله این است که چقدر از نبودنِ یک رابطه می‌ترسیم.

🎧 اگر اپیزود را شنیدید، خوشحال می‌شوم نظرتان را با من به اشتراک بگذارید.
به‌خصوص اگر تجربه یا دیدگاهی درباره‌ی این سؤال دارید:

آیا تا به حال ترس از تنها ماندن روی تصمیمی که در یک رابطه گرفته‌اید اثر گذاشته؟

می‌توانید از طریق دایرکت  ⁠⁠⁠⁠اینستاگرام پادکست⁠⁠ یا گروه تلگرامی پادکست برای من بنویسید.

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ یا ⁠⁠⁠⁠⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠⁠⁠⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

موسیقی از سایت freetouse. نام ترک Conspiracy Detective از Walen

به ما گفته‌اند مادر شدن طبیعی است.
گفته‌اند وقتی بچه‌ات را ببینی، عشقش را بدون قید و شرط حس می‌کنی.
گفته‌اند مادری غریزه است و زن برای آن ساخته شده.
گفته‌اند بچه‌دار شدن زندگی را کامل‌تر می‌کند.

اما وقتی با واقعیت مادری روبه‌رو می‌شویم، همیشه همه‌چیز شبیه این روایت‌ها نیست.

خستگی، از دست دادن بخشی از زندگی قبلی، تردید، خشم، پشیمانی، احساس دوگانگی یا حتی این سؤال که «آیا من واقعاً برای مادر شدن ساخته شده‌ام؟» می‌تواند جایی میان آنچه به ما وعده داده‌اند و آنچه واقعاً تجربه می‌کنیم ظاهر شود.

و شاید یکی از خطرناک‌ترین بخش‌های این ماجرا همین باشد: وقتی واقعیت با وعده‌ها جور درنمی‌آید، به‌جای اینکه خودِ روایت را زیر سؤال ببریم، ممکن است فکر کنیم مشکلی در ما وجود دارد.

در این اپیزود از «زن، بدن، ذهن»، با الهام از کتاب Why Have Kids? نوشته‌ی جسیکا والنتی، درباره‌ی همین فاصله حرف می‌زنیم؛ فاصله‌ای میان تصویری که جامعه از فرزندآوری و مادری به ما می‌دهد و تجربه‌ای که ممکن است واقعاً با آن روبه‌رو شویم.

شاید سؤال فقط این نباشد که «چرا بچه‌دار می‌شویم؟»
شاید لازم باشد بپرسیم: چه چیزهایی درباره‌ی بچه‌دار شدن به ما گفته‌اند که هیچ‌وقت فرصت نکردیم درباره‌شان سؤال کنیم؟

اگر تجربه‌ای از فرزندآوری، مادر شدن یا حتی انتخابِ بچه‌دار نشدن دارید که با چیزی که پیش از آن درباره‌اش شنیده بودید متفاوت بوده، خوشحال می‌شوم آن را با من و شنونده‌های پادکست به اشتراک بگذارید.

می‌توانید از طریق دایرکت  ⁠⁠⁠اینستاگرام پادکست⁠ برای من بنویسید.
شاید تجربه‌ی شما همان چیزی باشد که به زن دیگری کمک کند بفهمد: «من مشکلی ندارم؛ شاید چیزی که به من گفته بودند، تمام واقعیت نبود.»

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠⁠⁠⁠ یا ⁠⁠⁠⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠⁠⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

موسیقی از سایت freetouse. نام ترک Conspiracy Detective از Walen

در این قسمت سراغ مفهومی می‌رویم که بخش بزرگی از کارهای روزمره را تشکیل می‌دهد، اما معمولاً دیده نمی‌شود: بار ذهنی یا Mental Labor.

از برنامه‌ریزی و به‌خاطر سپردن گرفته تا پیش‌بینی نیازها، هماهنگ کردن کارها و نظارت بر اینکه همه‌چیز به‌موقع انجام شود.

اگر تجربه‌ای مشابه دارید، خوشحال می‌شوم در  ⁠⁠اینستاگرام پادکست با من در میان بگذارید یا همین‌جا در کامنت‌ها بنویسید. اگر فکر می‌کنید این قسمت می‌تواند برای کسی مفید باشد، آن را برایش بفرستید.

اطلاعات منبع اصلی این قسمت در زیر آمده است:

What’s on Her Mind by Allison Daminger

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠⁠⁠ یا ⁠⁠⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

موسیقی از سایت freetouse. نام ترک Conspiracy Detective از Walen

چرا وقتی زنی عصبانی، بی‌حوصله یا حساس است، اولین توضیحی که به ذهنمان می‌رسد «هورمون‌هایش» است؟

PMS یکی از رایج‌ترین تجربه‌های مرتبط با دوره ماهانه است؛ اما داستان آن فقط درباره‌ی چند علامت جسمی و تغییرات هورمونی نیست.

آیا هورمون ها واقعاً زنان را غیرمنطقی و بی‌ثبات می‌کند؟ آنها دقیقاً چه نقشی دارند؟
و چرا تجربه‌ی زنان از دوره ماهانه این‌قدر راحت به یک کلیشه تبدیل شده است؟

اگر فکر می‌کنید «زن عصبی» فقط یک شوخی قدیمی است، شاید این قسمت نظرتان را کمی تغییر دهد.

🎧 گوش بدید، و اگر فکر می‌کنید شنیدن این اپیزود برای کسی مفیده، باهاش به اشتراک بذارید.

اگه خواستین میتونین تجربه شخصی خودتون در مورد پریود و تغییرات هورمون ها و رفتار دیگران در این مورد رو از طریق اینستاگرام پادکست با من به اشتراک بذارین. من پیاماتون رو میخونم و باهاتون صحبت میکنم.

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠⁠ یا ⁠⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

موسیقی از سایت freetouse. نام ترک Conspiracy Detective از Walen

در این قسمت سراغ تجربه‌ی زیسته‌ی زنان از پریود می‌ریم؛ از ناآمادگی و ترس گرفته تا درد، شرم، پنهان‌کاری و اضطرابِ انتظار.

اما این اپیزود فقط برای زنان نیست.

سکوت درباره‌ی بدن زنان، مردها رو هم در ناآگاهی نگه می‌داره؛ و این ناآگاهی می‌تونه بعدها وارد رابطه، زندگی مشترک و خانواده بشه.

اگر زن هستید، شاید بخشی از این روایت‌ها براتون آشنا باشه.

و اگر مرد هستید، شاید این اپیزود کمک کنه تجربه‌ی زنان زندگی‌تون رو کمی بهتر بشناسید.

🎧 گوش بدید، و اگر فکر می‌کنید شنیدن این اپیزود برای کسی مفیده، باهاش به اشتراک بذارید.

اگه خواستین میتونین تجربه شخصی خودتون در مورد پریود رو از طریق اینستاگرام پادکست با من به اشتراک بذارین. من پیاماتون رو میخونم و باهاتون صحبت میکنم.

منبع پژوهشی این قسمت مقاله ای از افسانه سادات سید حسینی هست که از این لینک قابل دسترسی هست.

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠⁠ یا ⁠⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

موسیقی از سایت freetouse. نام ترک Conspiracy Detective از Walen

بدن زن داستانی پیچیده‌تر از آن چیزی است که معمولاً به ما آموزش داده‌اند. در این اپیزود وارد سفری درون بدن زن می‌شویم؛ از تخمدان‌ها و رحم تا لوله‌های فالوپ و رازهای دوره ماهانه.
می‌پرسیم چرا بدن زن هنوز برای بسیاری ناشناخته است و چرا دیدن این بدن، اولین قدم برای فهم بهتر سلامت زنان است.

صفحه اینستاگرام پادکست

منبع اصلی این قسمت کتاب درد و تعصب هست. من از نسخه زبان اصلی استفاده کردم.

Pain and Prejudice by Gabrielle Jackson

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠⁠لینکدین⁠⁠⁠ یا ⁠⁠گوگل اسکولار⁠⁠ من سری بزنین.

پایان.

منبع موزیک سایت freemusicarchive. For My Soul by Ketsa

صدای شما بخشی از این گفتگوست.

اگر تجربه‌ای دارید که در آن احساس کردید بدنتان، دردتان، نگرانی‌تان یا حرف‌هایتان جدی گرفته نشده، دوست دارم آن را با من به اشتراک بگذارید.

می‌توانید تجربه‌تان را به‌صورت ناشناس از طریق فرم زیر ارسال کنید. اگر ترجیح می‌دهید مستقیم در ارتباط باشید، می‌توانید از طریق اینستاگرام پیام بدهید.

روایت‌های شما کمک می‌کنند تصویر کامل‌تری از تجربه زنان ساخته شود.

لینک فرم
لینک اینستاگرام

منبع اصلی این قسمت کتاب زنان نامريی هست. من از نسخه زبان اصلی استفاده کردم.

Invisible Women by Caroline Criado-Perez

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠لینکدین⁠⁠ یا ⁠گوگل اسکولار⁠ من سری بزنین.

پایان.

منبع موزیک سایت freemusicarchive. For My Soul by Ketsa

در این اپیزود، از یک داستان واقعی شروع می‌کنیمو به یک سؤال اساسی می‌رسیم:

چه چیزهایی را «کار» حساب می‌کنیم—و چه چیزهایی را نه؟

از کارهای مراقبتی که در آمارها دیده نمی‌شوند، تا تأثیر آن‌ها بر سلامت زنان، درآمد، و حتی بازنشستگی.

منبع اصلی این قسمت کتاب زنان نامريی هست. من از نسخه زبان اصلی استفاده کردم.

Invisible Women by Caroline Criado-Perez

اگه تجربه مشابهی دارین٫ خوشحال میشم با من از طریق اینستاگرام در تماس باشین.

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠لینکدین⁠ یا گوگل اسکولار من سری بزنین.

پایان.

منبع موزیک سایت freetouse.com

چرا زنان در روایت های تاریخی کمتر حضور دارند؟

این اپیزود نشان می‌دهد که چگونه مرد به‌عنوان «انسان پیش‌فرض» در نظر گرفته شده و این نگاه باعث شده تجربه‌ی زنان در علم، تاریخ و زندگی روزمره کمتر دیده شود.

منبع اصلی این قسمت کتاب زنان نامريی هست. من از نسخه زبان اصلی استفاده کردم.

Invisible Women by Caroline Criado-Perez

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠لینکدین⁠⁠ یا ⁠گوگل اسکولار⁠ من سری بزنین.

پایان.

Music Source: https://freetouse.com/music

track: Whisper Of Hope by Johny Grimes, Heroes by Sunova

قبل از پیدا کردن پاسخ‌ها، باید سؤال‌ها را بهتر بشناسیم. در اپیزود صفر از The Science of Her، به این می‌پردازیم که زن بودن چگونه در بدن، علم، تاریخ و تجربه‌های ما شکل می‌گیرد.

منبع اصلی این قسمت کتاب زنان نامريی هست. من از نسخه زبان اصلی استفاده کردم.

Invisible Women by Caroline Criado-Perez

برای آشنایی بیشتر با من٫ به صفحه ⁠⁠لینکدین⁠⁠ یا ⁠گوگل اسکولار⁠ من سری بزنین.

پایان.

Music Source: https://freetouse.com/music

Music track: Countdown Waiting by Walen, Whisper Of Hope by Johny Grimes