Dans cet épisode, Ophélie s'entretient avec France Nadeau, professeure de Yoga Kundalini internationale basée dans la région d'Ottawa. Pour nous, cette science du corps, de l'âme et de l'esprit fait sens. Pleinement attaché à diffuser la santé et le bien-être à notre belle tribu, nous étions honorées lorsque France a accepté notre invitation sur The Science Of Wellness car pour nous, le kundalini lifestyle est complémentaire des neurosciences et de ce que le monde a besoin en ce moment.
Le Kundalini Yoga est le yoga de la conscience. C’est un outil pour atteindre la maîtrise et le bonheur de soi en totalité. Il agit sur tous les aspects du corps et de l’esprit à travers le pranayama (respiration), les mantras (chants), les asana (positionnement du corps), les mudras (positionnement des mains), les bhanda (fermetures corporelles) et la relaxation, pour une meilleure santé et un mode de vie heureux pour chaque personne qui le pratique.
Le mot « Kundalini » signifie la conscience et son potentiel caché : c’est la grandeur de ce que nous sommes capables. « Yoga » signifie la relation, l’unité, la fusion du corps et de l’esprit. En pratiquant cette forme de yoga, une conscience et une relation consciente avec notre origine spirituelle sont développées. Ce n’est pas une religion, mais plutôt la science de toutes les religions. L’impulsion spirituelle et l’identité sont fondamentales pour la nature humaine, mais pour beaucoup de gens dans cette société, elles ont été perdues. La pratique du Kundalini Yoga nous ramène à notre nature tridimensionnelle : le corps, l’esprit et l’âme.
Le Kundalini Yoga incorpore des étirements doux ainsi qu’une séance d’entraînement aérobique énergétique avec coordination respiratoire. Tous les ensembles de yoga sont conçus pour fonctionner sur des systèmes corporels spécifiques, tels que le système musculo-squelettique, cardio-vasculaire, endocrinien ou reproducteur. Il procure le bonheur, la vitalité et la force intérieure en équilibrant le système endocrinien, en renforçant le système nerveux, et en nous permettant de puiser dans l’énergie de l’esprit et des émotions, afin de nous contrôler, plutôt que d’être contrôlé par nos pensées et nos sentiments. Le Kundalini Yoga favorise un meilleur fonctionnement de nos systèmes corporels, augmente notre rayonnement et l’impact que nous avons sur les autres et favorise l’équilibre émotionnel. Il améliore l’intuition, aide à éliminer les habitudes négatives et favorise un sentiment de relaxation, de bien-être et de concentration. C’est un outil incroyablement efficace pour réduire et éliminer le stress. Les bénéfices ont donc un impact sur tous les aspects de notre être physique, mental et spirituel!
France enseigne partout dans le monde, elle est présentement en Polynésie française pour plusieurs mois et offre des cours à distance pour sa communauté canadienne et européenne.
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