Hi girls!❤️

今回はリクエストのあった、『落ち込んだ時のマインドセット』についてお話ししていきます。（リクエストをくれた方、ありがとうございます✨）

生きている限り、良い事、悪い事起こるので、どんな人間でも落ち込むことってあると思います。今回のエピソードでは、そんな落ち込んだ時の為の、マインドセットシフトや、

普段から出来るマインドセットや事、も一緒に紹介しています。

こんな感じで、他にもリクエストがあれば教えてください

I hope you enjoy the episode!

Love a lot,

miyuki

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Hey girls! Happy Wednesday

今回のエピソードでは『幸せを増やすマインドセット』というテーマ！

突然ですが、みなさんに質問。

『今幸せですか？』

『どうやって幸せの基準は何ですか？』

で、どうして私が今この質問をしたかと言いますと、

最近ね、ものすご〜く幸せだな、と思ったことがあって、

それをキッカケに”幸せ”って何だろうって考えるようになったからです。

今幸せな人も、そうでない人も、

今より幸せになれる秘密をシェアしているので是非聞いてみてください

Hope you enjoy the episode and have a great rest of the day!

Much love,

miyuki

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Good morning girls! I’m back in Fukuoka, Japan!

こんにちは！日本に帰国してから最初のエピソードです✨

今回のエピソードでは人間関係について！

人間関係といっても、家族、友人、恋人、仕事場など色んな種類の人間関係がありますが、

今日はどんな人間関係においても使える２つのフレーズを紹介します

これらのフレーズは皆さんの人間関係を楽にする＋良くするものなので、

ぜひ覚えておいてください

Hope you enjoy the episode and have a great weekend!

Much love,

miyuki

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Hi girls! Welcome back to the Boss Babe Podcast✨

今日は高校生、大学生に愛を込めたエピソードを（笑）

最近よく、進路についての相談がくるようになったので、

私なりに進路の決め方というか、方向性を見つける方法っていうのをシェアしました☝️

私自身、高校の進路選択時は、”みんなが受験しているから自分もする”といったように、

完全に周りに流されてしまい、特に深く考えずに大学、学部を決めてしまいました。

もちろん最高の友達、最高の経験が出来、アメリカの大学編入へとも導いてくれたので、

後悔などはしていないですが、今わたしが高校の進路選択の時期に戻ったら、また別の選択をしてたと思います（笑）

というわけなので、私のように”周りがやってるから”とか、あまり考えずに進路を決めてしまうのは、

本当にもったいないし、みんなに避けて欲しい事！

進路で悩んでる高校生や大学生は、ぜひ聴いてみてください

Love,

miyuki

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Hi girls! Welcome back to the Boss Babe Podcast!✨

今回のトピックは、『ジャーナルを使った理想のライフスタイルデザイン』✨

·ライフスタイルのデザインってどうゆうこと？

·ジャーナルってそもそも何、日記じゃないの？

·どうやってジャーナルを使って人生をデザインするの？

こんな質問があるガールズのもやもやを解消して、

理想の人生、ライフスタイルを

ジャーナルを使い”書き出し”ながら、デザインしていきます✨

どんなことを書くか、という詳しい項目も

エピソード中に紹介してます☝️

Hope you all enjoy the episode❣️

Love,

Miyuki

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Hi girls! Welcome back to the Boss Babe Podcast!✨

今回は”自分に自信を持つ方法”というトピックのエピソードをお送りします✨

・今年こそは、自分に自信を持ちたい

・どうやって自分に自信持つの？具体的な方法教えて！

・自分と他人を比べる癖を辞めたい

こんな悩みを持っているガールズのために、

１、自信が持てない理由

２、自信を持つ為に出来ること

この２つにフォーカスしてお話していきます

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エピソードの中でお話した、私のやっている英会話プログラム

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（プログラムは、1月の中旬スタート予定です）

Enjoy the episode❣️

Love,

miyuki

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Hi girls! Are you ready to learn English this year?✨

2020年始まって英語を身につけたい！ってガールズもいるのでは？

私が英語や留学のトピックでコンテンツを作り始めてから、英語の習得方法についてちょくちょくと質問をいただいていたので、

今回のエピソードでは、バシっ！と”これとこれ！”と言った感じでシンプルかつ、具体的な学習方法をレベル別に紹介しています。

・英語の勉強始めたいけど何から始めたらいい？

・自分の勉強方法が合ってるのか不安

・効率よく勉強して早く英語をマスターしたい

こう思っているガールズは特に必見！のエピソードです

＊英語の学習を始める前に絶対にやること

＊レベルの説明

＊初級レベルの人向けの英語習得方法

＊中級（もしくは上級）レベルの人向けの英語習得方法

この順でお話しています☝️

英語が使えるメリットは本当にたくさん。仕事、住む場所、付き合う人まで選択肢を広げてくれて、

私の人生を変えてくれた１つのキッカケでもあります✨

この恩恵をもっとたくさんの人、たくさんのガールズに受けてほしい、シェアしたい。

そんな気持ちで、2020年英語を頑張りたいと願うガールズに向けて、今回のエピソードを収録しました。

英語に関する、質問やリクエストがあれば何でも！とにかく私に教えてください！

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エピソードの中でお話した、私のやっている英会話プログラム

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＊空いたスポットは早い者勝ちなので、興味のある方は早めにご連絡ください‍♀️

（プログラムは、1月の中旬スタート予定です）

では！Hope you enjoy the episode!

Love,

miyuki :)

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Hi girls! 新年どうお過ごしですか？✨

新年始まって新しいゴールを立てて、やる気に満ち溢れているガールズも多いはず。

ほとんどの目標やゴールの達成に必要なスキル、それって【継続力】だと思います。

継続力を上げる＝習慣化することが大切☝️

習慣（habit）は私たちの普段の生活の約４０％をも占めると言われています。

朝起きて歯を磨く、シャワーで頭・体を洗う順番、通勤・通学時に同じプラットフォームから乗車する、

こんな感じで、意識しなくとも勝手に身体が動く状態が習慣。

毎年ゴールは決めるけど、三日坊主で中々続かない。なんて人も多いのでは？

今回のエピソードでは、そんな三日坊主、習慣付けたいことがあるガールズに向けて、

・習慣とは？

・習慣化していく方法

・コツ

この３つのトピックを詳しく解説していきたいと思います✨

【このエピソードの中でオススメした本】

習慣の力（The Power of Habit）- Charles Duhigg 渡会 圭子 (翻訳)

【Boss Babe Website】

bossbabejp.com

Hi girls! Happy Merry Christmasand I hope you girls had an amazing Christmas!

こんにちは！メリクリ！そしてクリスマスと言えばピザ！ということで、今日はイタリアに世界一美味しいピザを食べに行った話をしています✨いつもの教育系エピソードとは少し変わって、私の個人的な体験をお話してます

イタリアに旅行に行く予定がある

旅行に行く予定だけど場所が決まってない

食べるのが大好き

このどれか１つに当てはまるガールズは、イタリアのナポリがおすすめ！ナポリはパスタ・ピザの発祥地で、ローマからも電車で３時間ほど！『食べて、祈って、恋をして』の映画に出てきたピザのレストランももちろんナポリにあります❤️（この映画観たことないガールズは絶対に観て！！！！）ナポリについて＆世界一美味しいピザが食べれるレストランの詳細についてはエピソード中にお話してるのでチェックしてみてください

【エピソード中に紹介したもの：ヨーロッパ旅行】

ヨーロッパでの宿探し：Airbnb

ヨーロッパで使った配車サービスアプリ：FREE NOW

ヨーロッパでの電車予約ウェブサイト：Omio (アプリもあり)

【ナポリおすすめのピザレストラン】

Gino e Toto Sorbillo

L'Antica Pizzeria Da Michele (『食べて、祈って、恋をして』に出てくるお店)

La Taverna del Buongustaio

Hope you enjoy the episode! ❤️

Love,

miyuki

Hi girls!I’m Miyuki and I’m a lifestyle & mindset coach!

こんにちは！このビデオをご視聴していただき、ありがとうございます

今回のエピソードは、【Special Announcement】というわけで、

Girl Bossのコミュニティウェブサイトがオープンしました❣️

☑️2020年に向けて新たなことに挑戦したい

☑️好きなこと、得意なことを仕事にしたい

☑️自由なライフスタイルを送りたい

などなど、理想を現実にするためにハッスルしている、頑張っているガールズたちの為のコミュニティです

コミュニティウェブサイトでは、

無料でダウンロードできるリソース

プライベートFacebookグループへの招待

最新コンテンツ情報などのメール配信

などなど、様々なコンテンツを通して、

インスピレーションやモチベーションをガールズにお届け

Girl Boss Jpライブラリーは、こちらから

エピソード中に紹介した、本を読み上げてくれる、Audibleも要チェック！

audible.com

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