Vier Kinder, vier Wochenbetten: Manuel erzählt, was er beim ersten Kind falsch gemacht hat und warum beim vierten Kind vier Wochen lang niemand zu Besuch kommen durfte. Sascha war sechs Wochen zu Hause, hat jeden Tag gekocht und das Baby schläft von Tag 1 auf seiner Bettseite. Beide sprechen auch über die Momente, in denen es nicht schön war: Milchstau, Wochenflussstau, 41 Grad Fieber und die Frage, ab wann es eine postpartale Depression ist.

10 bis 15 Prozent der Mütter sind betroffen, und bis zu 50 Prozent der Väter, deren Partnerin eine entwickelt, bekommen selbst eine. Schon zwei Wochen aktive Begleitung senken das Risiko nachweislich. Grund genug, darüber zu reden, wie diese Wochen aussehen können.

Quellen:Baby Blues (70–80 %): AOKPostpartale Depression Mütter (10–15 %): Deutsches ÄrzteblattPostpartale Depression Väter (25–50 %): Paulson & Bazemore Meta-AnalyseVaterschaftsurlaub senkt Depressionsrisiko: Lancet Public Health, ELFE-Kohortenstudie

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Sascha und Manuel sind zwei Väter aus Hamburg. Sascha, 33, Unternehmer in Teilzeit, seit Januar zum ersten Mal Vater. Manuel, 37, Vater von vier Kindern, das jüngste acht Wochen alt. Kennengelernt haben sie sich beim ersten "The Walking Dad" Walk.

In dieser ersten Folge reden sie darüber, warum es diesen Podcast braucht. Darüber, dass es in Deutschland zu wenig Orte gibt, an denen Väter offen über Vaterschaft, Veränderung und ihre Rolle als Mann sprechen. Darüber, wie sich Prioritäten verschieben, wenn man Vater wird. Wie Manuel abends nach dem Ins-Bett-Bringen seiner drei Kinder aufsteht und zum Sport geht, weil es sonst nicht geht. Wie Saschas 96-jährige Oma nicht verstehen konnte, dass er sich eineinhalb Tage die Woche alleine um seine Tochter kümmert. Und warum das Thema Männlichkeit ein Minenfeld ist, auf das sie sich trotzdem bewegen wollen.

Keine Ratschläge, keine Coaching-Weisheiten. Zwei Väter, die laut nachdenken über das, was sie beschäftigt.

Themenvorschläge, Feedback und Fragen gerne über Instagram: @thewalkingdad.de oder per Email an [email protected]

Zwei Väter sprechen über das, was sie beschäftigt: aktive Vaterschaft, die Unsicherheiten dabei & die Rolle von Männern in Familie & Gesellschaft.

Uns ist aufgefallen, dass die meisten Väter über diese Themen nicht sprechen. Nicht weil sie nicht wollen, sondern weil es keinen Ort dafür gibt.

Manuel, Angestellter & Selbständiger, vierfacher Papa & Initiator von The Walking Dad. Sascha, Unternehmer in Teilzeit & frisch gebackener Papa.

Für Väter, werdende Väter & alle, die verstehen wollen, was Väter heute beschäftigt.

Jede Woche eine Folge.

For men who show up. For real.