Bạn không thể thay đổi điều bạn không kiểm soát được, thế nên dành thời gian cho bản thân mình nhiều hơn một chút là những gì mà bạn cần làm trong giai đoạn này. Vì bạn cần sạc pin, bạn cần năng lượng. 

Ngủ nhiều hơn một chút cũng không sao, xem một bộ phim hay, nghe một bản nhạc yêu thích, tự tay pha cho mình một ấm trà hoặc một ly cà phê ngon lành và thưởng thức. Đọc một quyển sách hay chỉ đơn giản là ngồi xuống, viết lại cảm nhận của mình. Hôm nay tôi cảm thấy, hôm nay tôi nhận ra. Cứ thế mà viết, viết liên tục, cứ để cảm xúc được trôi theo từng con chữ, hay thậm chí mệt mỏi đến nỗi muốn khóc cứ khóc thôi. Nếu nhà bạn có nuôi một chú mèo, hay một em chó, hãy ôm ghì lấy chúng.

Và chúng ta không thể thay đổi thế giới, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách bản thân nhìn ra thế giới. 

Hãy cứ đơn giản là trung thực với chính mình, với cảm xúc mình đang có mà không phán xét. Và khi bạn sẵn sàng để chuyển hóa, minh chắc chắn với bạn, vũ trụ đã nghe thấy lời nguyện cầu của bạn rồi. 

Vì chúng ta không có mãi mãi, nên chúng ta chỉ có hiện tại, và hiện tại chính là niềm vui.

Và ngày hôm nay mình có 1 tin vui, đó là chiếc website của mình đã được hoàn thành rồi. web do tự tay mình làm, một người low-tech, mù tịt về công nghệ được cái mình rất thích khám phá, website của mình khá đơn giản nhưng chứa được rất nhiều tình yêu thương và tâm huyết của mình. Nếu có dịp mời bạn ghé chơi nhé. Trang web của mình có tên là Thetreasureyou.com. 

Nếu podcast The Treasure Me là nơi để mình chia sẻ trái tim của mình với bạn, thì The Treasure You là nơi mình chia sẻ với bạn hành trình tìm kiếm bản thân, tìm kiếm Ikigai và coaching của mình. 

Chào mừng bạn đến với thế giới đầy châu báu của mình. 

Give yourself a break - Hãy cho bản thân nghỉ ngơi. That's Ok! Không cần thiết lúc nào cũng phải vui vẻ, không cần thiết lúc nào cũng phải hừng hực lửa. Thời tiết có 4 mùa mà, nên cũng đừng gay gắt với bản thân quá.

It's just a Roller Coaster!

Hãy xem như bạn chơi tàu lượn thôi :)

Độc thân là một lựa chọn!

Đối với mình, cuộc sống độc thân nó mang lại cho mình sự tự do cá nhân tuyệt đối, sự thoải mái trong cuộc sống và còn cho mình một cơ hội lớn khi mà mình có rất nhiều thời gian làm những việc mình thích. Cuộc sống của mình khá là bận rộn, thêm nữa, là một người hướng nội, mình làm việc cực kì nhiều với bản thân. Thời gian mỗi cuối ngày mình phản tư, soi chiếu, lắng nghe và chuyển hóa thân-tâm của mình. Và vì mình luôn cảm thấy bản thân là đủ và trọn vẹn, yêu thương từ đó cũng đong đầy trong tim và lan tỏa đi.

Mỗi người đều có những lựa chọn riêng, mình lựa chọn hạnh phúc!.

#Mylittlethings

Tu học là một quá trình liên tục không có điểm đến, dù mình đã luôn quan sát, quán chiếu, soi vào tâm thức của chính mình, để hiểu, để sửa và để bao dung thì mình cũng vẫn là một học trò còn rất mới, vẫn còn phải học và rèn luyện rất nhiều. 

Và khi học trò sẵn sàng thì người thầy sẽ xuất hiện!

Xin được biết ơn và trân trọng

Trong tiếng anh Listen hoăc Hear dịch sang tiếng việt đề chỉ hành động nghe. Nhưng sự khác nhau nằm ở chỗ, khi bạn nghe với Listening, nghĩa là bạn đang lắng nghe một cách chú tâm, bạn không đặt ý niệm của mình vào đó, bạn đang nghe một cách chủ động thôi. Còn khi bạn nghe với Hearing thì bạn đang tiếp nhận thông tin thụ động thông qua cơ chế thính giác của cơ thể, bạn không ở đó, không hiện diện, cũng không thật sự chú tâm.

Hãy thử quan sát bản thân trong 24h tiếp theo, xem thử là bạn đang chia động từ nào? Bạn đang Listening hay Bạn đang Hearing nhé.

Mỗi cuối ngày, mình thích nhất là khi được ở một mình. Đây là khoảnh khắc mình trân quý nhất trong ngày dù ở bất cứ nơi đâu, ở nhà, đi công tác hay du lịch ở đâu cũng vậy. Đây chính là lúc năng lượng của mình được sạc đầy với rất nhiều yêu thương. 

Những điều nhỏ bé!

Podcast lần này nằm trong series những điều nhỏ bé của mình. Mỗi tuần mình sẽ ra một tập vào tối chủ nhật

Còn các ngày còn lại trong tuần thì mình vẫn cố gắng ra podcast đều đặn với các chủ đề khác nhau.

Hôm nay mình chia sẻ vì sao mình lại có thời gian để làm những điều mình thích thì đơn giản vì đó là những điều mang lại năng lượng cho mình. 

Cứ thế, mỗi ngày một chút!

Cảm ơn bạn đã ghé chơi!

#Mylittlethings

Bất cứ khi nào mà chúng ta đi theo sự sắp xếp cũa vũ trụ, chúng ta không còn thúc ép bản thân hay đặt áp lực lên chính mình nữa mà chỉ đơn giản là cứ tập trung làm việc mình cần phải làm và được dẫn dắt bởi trái tim. Tất cả mọi thứ đang xoay quanh trong cuộc sống của bạn, của mình, từng lựa chọn, từng khoảng khắc, từng cuộc hội ngộ đều không hề ngẫu nhiên. Tất cả đều là nhân duyên!

Khi chúng ta nói về ước mơ, chúng ta thường hay bảo đã mơ thì phải mơ cho lớn, mơ cho xứng đáng. Cũng đã có nhiều bài viết nói làm thế nào để hiện thực hóa ước mơ. Thế nhưng, con người mình thường rơi vào cái bẫy phán xét khi ai đó không can đảm tiến bước, không đủ dũng khí nắm lấy ước mơ hoặc ước mơ của họ khác với mình. Đáng sợ hơn, người phán xét đó có khi lại là chính mình, người cản trở ước mơ đó có khi lại chính là bạn, là tôi, là chúng ta đó.