*This episode is sponsored by Cycle Powered by RTS

Sustainability and parenting can sometimes feel like two things that work against one another, but what are small things that you can do as a busy parent that can leave a big impact? ✨ Join us on this green-centric episode where we discuss this and more with our amazing guest Krystal Persaud - Stark Tank winner, design and sustainability entrepreneur (@wildgridhome, @grouphugsolar,) adjunct professor, and most importantly, a mother to a beautiful baby girl. 

As many of you know, our host is a MASSIVE advocate for all things sustainability and environmental awareness. 🍃 So, it comes as no surprise that we would have an episode in which these topics are discussed in the context of parenting. We hope the tips shared in this episode help you on your own sustainable parenting journeys!

THANK YOU to our SPONSOR on this episode, Cycle Powered by RTS.

We hope you enjoy the show!

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The Un-a-Parent Podcast is produced by Studio Dama, LLC (website under development.) For production inquiries, contact [email protected]

SHOW NOTES:

0:00 - Meet Krystal Persaud - Sustainable Entrepreneur, Teacher & Mom

5:23 - Katia's sustainability challenges post-motherhood

6:30 - Balancing motherhood and sustainability

8:30 - Sustainable mom-tips

11:19 - Easy, impactful sustainability tips

16:04 - Hurricane Maria and renewable energy's significance

20:09 - Easing pressures on moms: strive for best, not perfection

23:36 - Katia's eco-hacks

26:48 - The beauty and importance of “hand-me-downs”

28:00 - Diving into fast fashion

34:05 - Vegetarianism, veganism & cutting meat consumption

41:45 - Your buying power vs. product offerings

43:04 - Goodbyes

¿Qué es más grande que el amor de una madre? Qué tal el amor de DOS. En este episodio, nuestras invitadas Pamela e Idalisse (@pamett, @dali.jpg), se sientan con nuestra host @katia.lindor y discuten su vida como esposas, madres y profesionales mientras sanan, crían y evolucionan como seres de esta comunidad.

Alguna vez has pensado - “Wow, estaría genial si mi pareja y yo nos pudiésemos turnar cargando al bebé durante el embarazo.” ¡Pues esto es algo que nuestras invitadas lograron con sus dos hijxs! Ambas tuvieron la oportunidad de ser madres gestacionales en diferentes ocasiones. Si les somos sinceras, nos pusimos un poco celosas por esto 😂. Escuchen a Pamela e Idalisse compartir sus historias de embarazo, las dificultades dentro de la crianza de sus dos hijxs, sus trayectorias como miembros de la comunidad LGBTQIA, y mucho más.

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¡Esperamos que lo disfruten!

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*For our English-speaking audience, next week we will have another English episode for you all. Don’t forget to FOLLOW the podcast so you know when it’s up!

SHOW NOTES:

00:00 - Conoce a Pamela e Idalisse (Madres, esposas y profesionales)

03:11 - La importancia del apoyo

05:33 - Como la sociedad en este país no es “child-friendly”

07:30 - La importancia del apoyo cultural

09:40 - Historia de los dos embarazos

17:26 - Rompiendo taboos dentro de la crianza católica

28:22 - El síndrome del impostor como madres y la discriminación laboral

40:02 - La necesidad de una reforma social en cuanto a “parental leave”

47:12 - Últimas palabras

Sometimes our episodes are simple in that it’s two women, both mothers, talking about the ups and downs of parenting. But in these seemingly “simple conversations,” some very complex and nuanced topics inevitably arise; from handling big feelings as adults, to re-parenting, to imbuing culture, understanding privilege, and more… Listen to our amazing guest @genuinelygenesis and host @katia.lindor do just that in this candid, heartfelt, and truly genuine episode.

Our lovely guest, Genesis, is a multi-passionate Latina with the determination to empower low income communities to attain financial freedom through vulnerable storytelling and financial literacy. She specializes in conversations around growing up low income, her experience in corporate America, the importance of an equal partnership, and how she’s building wealth by diversifying her income. Genesis' mindset has been instrumental to her success and hopes to continue to inspire women in particular, that they CAN have it all, just with a whole lot of balance and the right amount of support. You can learn more about Genesis on social media @genuinelygenesis.

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SHOW NOTES:

0:00 - Introducing Genesis (@genuinelygenesis)

2:33 - Katia: Mastering Emotions

3:34 - Genesis: Her Journey

5:31 - Lessons from Meltdowns

10:44 - Genesis on Self-Parenting

14:22 - Being Emotionally Present Parents

16:36 - Katia: Privilege, Humility, & Gratitude

20:42 - Genesis: Emotional Openness with Son

25:58 - Celebrating Latinidad in Parenting

29:30 - Genesis: Gender Norms & Equal Partnership

36:26 - Connect with Genesis

Detrás de las cámaras, los juegos y las prácticas hay un mundo lleno de sacrificio, pasión y esfuerzo. Añádanle el convertirse en madre, los procesos físicos y emocionales que eso conlleva, y ahí tenemos a nuestra invitada, voleibolista profesional, Paulina Prieto Cerame. 

Nuestra host, Katia Reguero Lindor, no es ninguna extraña al mundo de un atleta profesional, pues lo vive en su día a día con su esposo. Sin embargo, la gran pregunta de “cómo lo logran aquellas atletas que también son madres?” es una que Katia se ha hecho muchas veces. Para una atleta profesional, el cuerpo y la mente deben de estar en condiciones óptimas continuas. Pero qué pasa cuando tu cuerpo ya no es tuyo nada más y tu mente y  tu corazón andan gateando por el mundo. 👶🏻

Escuchen este episodio donde nuestra invitada se abre y discute las dificultades, procesos y enseñanzas que le ha brindado este nuevo rol de la maternidad. Eso sí, luego de escuchar este episodio, sabrán muy bien que no hay un amor más grande que el de una madre hacia sus hijxs. 

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*For our English-speaking audience, next week we will have another English episode for you all. Don’t forget to FOLLOW the podcast so you know when it’s up!

SHOW NOTES:

00:00 - Conoce a Paulina Prieto Cerame

05:12 - El síndrome del impostor y el postparto

10:56 - Comparando temporadas antes y después de ser mamá

13:40 - Enseñanzas que la han ayudado en su maternidad

15:42 - Katia: de pasión por el ejercicio a adaptarse como mamá

20:27 - Feminismo y un mundo no preparado para las mamás

21:41 - Cómo la carrera del hombre no suele ser afectada al convertirse en papá

33:30 - Madre con carrera vs. Madre a tiempo completo: Encontrando propósito

41:32 - Cómo la sociedad celebra a los padres vs. las madres

44:01 - Paulina: Dos meses fuera por trabajo y la batalla con el ego

Has breastfeeding been difficult or painful for you? Are you worried that it will be? Are you wondering if there’s anything you can do to better prepare? The answer is Y E S!

Please welcome Lisa Paladino, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), MS, RN, and CNM. Lisa combines her 30 years of experience as a Nurse, Midwife and Lactation Consultant and imparts her wisdom throughout this episode. Just like the colostrum is “liquid gold” to a baby, this episode is “audible gold” to all nursing or pre-nursing mamas out there. Trust us. ✨  

Lisa’s goal is to ultimately help families with their unique infant feeding goals; a goal she currently achieves through her own consulting practice as well as through the amazing and informative @tonguetieexperts page! Lisa also is the host of the Tongue Tie Experts podcast and the author of “It Shouldn’t Hurt to Nurse Your Baby: Breastfeeding solutions for the six most common causes of painful nipples.” 

Join our host, Katia Reguero Lindor, as she shares aspects of her own breastfeeding journey and learns more from the expert.  

We hope you enjoy the show!

*As we state in the episode, we understand that not all mothers are able to breastfeed and that everyone’s situation is different. This episode is not meant to discredit or disparage any mothers’ experiences or decisions. We hope everyone is able to absorb at least one small lesson from our fantastic guest. 

Resources from our guest, Lisa Paladino:

Tongue Tie Experts Podcast

Free download for parents about Tongue Tie

Instagram

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SHOW NOTES:

00:00 Meet Lisa Paladino

02:20 The value of living the experience vs reading maternity books

04:03 Breastfeeding is a choice

07:10 How to get ready for breastfeeding and how to get help from an IBCLC

10:46 What’s the goal of a hospital when a mother is giving birth

12:59 Katia’s home birth and breastfeeding experience

14:27 The vision of an expert about baby formula

19:05 Does breastfeeding have to hurt you as a mom? And how to breastfeed correctly to get more milk for the baby

23:00 What is the meaning of “Tongue Tie” and why does it cause pain to babies and mothers

31:35 The shame of breastfeeding after the baby is 6 months old

34:37 Reasons why you’re having difficulties breastfeeding

37:21 The pressures to get the formula for your baby

44:41 Why do you get legal support when giving birth?

50:10 Tongue tie: Baby snoring, breathing problems and sleep issues

55:35 Final words

Bienvenidos a la segunda temporada de The Un-a-Parent Podcast. ¡Ya son 2 temporadas, 2 bebés, y el doble de temas para discutir!

Acompañen a nuestra Productora y Host en el comienzo de esta temporada donde Katia (@katia.lindor⁠) contesta todas las preguntas sobre el nacimiento de su segunda hija, Amapola. Escuchen los detalles sobre la búsqueda de sus parteras para su parto casero, la experiencia de tener un bebé en el agua, los beneficios de “hypnobirthing” y mucho más. 

Gracias a nuestra audiencia por someter sus preguntas por Instagram ⁠@theunaparent. Tenemos una temporada llena de entrevistas fantásticas y estamos ansiosas de escuchar lo que piensan. ¡No se olviden de SEGUIR el podcast y SUBSCRÍBANSE a nuestro canal de YouTube nuevo!

¡Esperamos que lo disfruten!

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*For our English-speaking audience, you will find that Ep.013 is the English version of this episode. Next week, we will have another English episode for you all. Don’t forget to FOLLOW the podcast so you know when it’s up!

SHOW NOTES:

00:00 - Bienvenidos a la 2da temporada de The Un-a-Parent Podcast

01:34 - Diferencias entre el primer y el segundo parto casero

04:44 - El equipo de parteras | tener un bebé en temporada de pelota | el poder de la mente

09:29 - El gran día, detalles del parto

12:38 - La experiencia de tener un bebé en una piscina

19:09 - La búsqueda de parteras | costo y beneficios del parto casero

26:46 - ¿Parto casero o parto en un hospital?

28:45 - El significado del nombre “Amapola”

35:22 - El proceso de recuperación

37:20 - El ajuste a ser una familia de 4

38:57 - Palabras finales

40:29 - ¡Kalina se une al podcast!

Welcome to Season 2 of The Un-a-Parent Podcast. Two seasons, two kids, and too much to talk about!

Join our Producer and Host in this Mic Flip style season opener where Katia (@katia.lindor) answers all your questions about Amapola's birth. From midwife research, to water births, hypnobirthing and more, our host shares all the details about this special day.

Thank you to our audience for submitting your questions via Instagram @theunaparent. We have a packed season ahead and we're so excited to hear what you all think. Don't forget to FOLLOW the podcast and SUBSCRIBE to our new YouTube channel for all the unapparent content you never knew you needed.

We hope you enjoy the show!

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*Para nuestra audiencia hispana, estaremos publicando la versión en español de este episodio próximamente. ¡No se olviden de seguir el podcast para no perdérselo!

SHOW NOTES:

00:00 - Welcome to Season 2 of The Un-a-Parent Podcast

01:42 - Differences between Katia’s first home birth and her second home birth

04:42 - Midwife team, In-Season baby dynamics, and the power of the mind

07:30 - “Game day”

10:10 - HypnoBirthing

14:11 - Water birth experience, pros and cons of having a water birth

18:09 - Stages after the birth

21:57 - How to find a midwife

29:38 - The importance of having the right person beside you during labor

31:44 - The meaning behind the name Amapola

34:14 - Gender reveal and the fears amidst societal pressure if they were to have a boy

38:57 - Katia’s healing process

42:05 - Life as a family of four

44:27 - Final words…trust your intuition mamas

46:24 - Big sis Kalina joins for some parting thoughts

Toda temporada tiene su final y nosotros culminamos la nuestra con un episodio completamente relacionado a la etapa del posparto junto con la Dra.Limary Lorenzo, PhD (⁠⁠@thewomenvillage)⁠⁠ - consejera holística, psicóloga especialista perinatal y posnatal, doula certificada de nacimiento y posparto y mucho más.

La llegada del segundo bebé de nuestra querida host ⁠⁠@katia.lindor⁠⁠ se aproxima y estamos seguras de que los consejos, discusiones e historias dentro de este episodio la ayudarán a ella y a muchas otras mujeres pasando por la misma etapa. Continuemos normalizando estos temas que nos afectan a todas las madres.

Finalmente, GRACIAS por una primera temporada magnífica. Esperamos con ansias escuchar que piensan de lxs invitadxs que tendremos en nuestra próxima temporada. ✌🏽

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*Spanish episode

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SHOW NOTES

00:00 - Introducción a la Dra. Limary Lorenzo

03:00 - Maternidad: Un giro inesperado

07:22 - Katia: Nueva realidad y propósito

11:55 - Condiciones de salud mental que se pueden presentar en la etapa posparto

12:37 - Objetivo profesional de la Dra. Limary

17:24 - Teoría vs. Experiencia real en la maternidad

21:53 - Sanación y espacios seguros

29:10 - Parto de Katia: Cambios y depresión posparto

34:30 - Validación y apoyo esencial

40:25 - Propósito del podcast

42:40 - Aprender a honrarse

46:17 - Conclusión y contacto

Please welcome Caitlin (Cait) Leavey, Child Development and Trauma Expert, Counselor, and Early Childhood/Elementary Educator.

From losing her father, a fire fighter, at the young age of 10 on that tragic day of September 11th, Cait narrates how she transformed her grief into the impetus that led her to devote her life to childhood development education and a trauma informed career and practice. Her decision to specialize in these fields got further solidified as she witnessed two shootings during her early days teaching at a school in the outskirts of San Francisco. In this episode, Cait shares her belief in the resiliency of children, the importance of cultivating a safe space for children to learn and grow, and the power of community healing.

***TW: This episode discusses loss and gun violence***

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SHOW NOTES:

00:00 - Meet Cait Leavey

01:19 - Impact of Losing Her Father on 9/11 on Career Choice

03:44 - Childhood Memories, Traumatic Events, and Practice Insights

06:15 - Supporting Children: Cait's Approach

09:36 - Remembering 9/11: Community Strength & Facing Trauma

17:13 - Teach for America, School Shootings & Support for Teachers

27:40 - Navigating Information Overload: The Power of Listening

33:25 - Professional Insights on Future Parenting

38:12 - The need of empathy when raising children

39:44 - The impact of technology on the new generation

40:34 - Closing Remarks and Farewell

¡La experta que todas las mamis y papis necesitan en casa! Nuestra invitada de este episodio, Andreina Ocariz (@encantadoradeninos)- Terapista del lenguaje, experta en infantes, especialista en el Abordaje Paternal, speaker y mentor coach internacional en el Abordaje Infantil.

En este episodio, nuestra host, Katia Reguero Lindor, aprovecha y discute algunos de los miedos, inseguridades, y dificultades de su maternidad actual mientras Andreina le brinda sus consejos y métodos profesionales. Adicionalmente, nuestra invitada se abre y expresa aspectos de su propia maternidad y cómo su preparación profesional la ha ayudado dentro de su familia. Si quieren trabajar con Andreina, pueden encontrar todos sus programas en este enlace.

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*Spanish Episode

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SHOW NOTES

00:00 - Andreina Ocariz explica el "Abordaje Paternal"

3:51 - El miedo de Katia cuando su bebé comenzó a comer alimentos sólidos

7:47 - Primer resfriado: miedos comunes

8:45 - La maternidad para Andreina y la superación de 2 pérdidas

15:10 - Auto-regulación emocional: Consejos de Andreina

19:27 - Buscar y elegir ayuda con confianza

23:12 - Recomendaciones para lidiar con los "terribles dos"

26:53 - Katia ante la llegada de su segundo bebé

28:54 - Andreina sobre alimentación y comportamiento infantil

37:16 - La importancia de educar con el ejemplo

39:55 - Rol del cuidador primario vs. otro progenitor

49:20 - Despedida y cómo trabajar con Andreina