As a parent, it's almost certain that you've experienced moments of losing your cool one, two, or countless times when dealing with your children. Parenting presents the opportunity to enhance your skills in various areas, including emotional regulation. That's why we have invited Dr. Samantha Schindelheim, an expert in the “art” of co-regulation, to join us on the show! @samschind @tmb.psych

Dr. Samantha Schindelheim is a licensed clinical social worker dedicated to supporting parents. She equips parents with effective therapeutic techniques that have shown success in addressing a range of challenges faced by individuals and families. Her primary focus is on providing validation, encouragement, and practical solutions to all the families she assists.

Mastering the ability to remain calm and imparting this skill to your children is a significant challenge in parenthood. Let's hope that Dr. Sam can guide us through the journey ahead! 🤞🏽

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SHOW NOTES:

00:00 - Welcome Dr. Samantha Schindelheim

02:55 - How has becoming a mom impacted your career?

04:20 - Types of “Parent Work”

05:57 - Seeking therapy for your child

08:56 - When is it appropriate to take your children to therapy?

12:25 - Access in the mental health world

14:12 - Emotional Co-regulation help

19:52 - The significant role parents play in shaping their children

24:58 - Home therapy with Dr.Sam

29:44 - General advice for parents

33:01 - Self-validation for parents

34:54 - The importance of giving apologies to your kids

36:24 - Parting words and goodbyes

Todas los hemos escuchado pero, ¿serán verdad? Únete a este episodio con la Dra.Gianni Rodríguez Ayala quien nos ayuda a aclarar cinco de los mitos más comunes del embarazo. ⬇️

¡Que lo disfruten!

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*This episode is in Spanish. You can watch with English subtitles on our YT channel.

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SHOW NOTES:

00:00 - Bienvenida a la Dra. Gianni Rodríguez Ayala

01:50 - ¿La epidural aumenta el riesgo de cesárea?

04:24 - ¿Por qué sientes dolor o sensación donde te pusieron la epidural mucho tiempo después del parto?

05:35 - ¿Después de una cesárea, solo puedes tener cesáreas?

07:27 - La importancia de esperar más de 18 meses entre la primera cesárea y un segundo posible parto

09:40 - ¿Cómo es el proceso de recuperación de una cesárea? 

10:18 - ¿Puedes ganar todo el peso que quieras en el embarazo?

13:04 - ¿Es un riesgo perder peso durante el embarazo?

16:22 - ¿Cómo afectan los cambios físicos del embarazo y el parto a las madres?

18:32 - ¿Caderas anchas facilitan el parto? ¿Pelvis estrecha implica cesárea?

22:49 - ¿Es imposible quedar embarazada mientras lactas?

25:22 - ¿Lactar mientras estás embarazada puede incrementar la probabilidad de tener un segundo parto difícil?

27:05 - ¿El parto natural es siempre la primera opción?

29:03 - Despedida

Another example of the unwavering and unfailing power of a mother’s love. When Daciné Brown noticed her daughter displaying atypical behaviors, she trusted her instincts, combated dismissals from health care professionals until she landed on the right diagnosis. 

As a mother to a child with autism, Daciné recognized the importance of providing her child with the necessary resources for development. Faced with limited access, and no insurance coverage, she took it upon herself to drive change. This led her to pursue an academic path to attain her ABA certification, leveraging this expertise to support her child.

This episode serves as a reminder to pause and help our communities, whether it be the autism community, our communities of color, and/or other minorities. It also prompts us to shed any ableist beliefs and biases, understanding that a diagnosis does not diminish a person's worth or capabilities. Let's stand together, embracing empathy and understanding, and work towards creating a more inclusive and supportive world for our children. It starts with us.

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SHOW NOTES:

00:00 - Welcome Daciné Brown, ABA Specialist

01:28 - Daciné’s story

05:17 - Getting a diagnosis

08:00 - Advice for parents who are seeking a diagnosis

10:27 - From grieving to acceptance

14:44 - How can we help this community and any community facing inequity

20:29 - How to set respectful boundaries to your children?

23:13 - What people should understand about autism

25:58 - Advice for parent’s who suspect a friend/love one’s child might have autism

31:47 - “Masking” and how it can delay a diagnosis

34:40 - The real reason why women get diagnosed later than men 

39:00 - How does it look when you have ADHD as a mother

41:10 - Parting words and goodbyes

“La frecuencia no es la vara que debemos de tener para medir una buena vida sexual.” Aquí tenemos a la magnífica educadora en sexualidad Josie Edmée (@josieedmee), guiándonos para fortalecer ese equipo erótico que anhelamos recuperar después de tener hijos.

Es evidente que la llegada de los hijos cambia todo, y uno de los aspectos que puede afectarse en la vida de pareja es la sexualidad. No sorprende que, entre los cambios hormonales, la falta de sueño y la carga mental y emocional adicional, la vida sexual de las parejas sea distinta tras ser padres. Pero, ¿cómo podemos afrontar esta situación?

¿De qué manera podemos recuperar poco a poco lo que se ha perdido y revitalizar ese componente en una relación duradera?

¿Cómo podemos trabajar en la conexión emocional para preservar esa conexión física placentera?

Todo esto y muchas más reflexiones en este intrigante episodio.

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SHOW NOTES:

00:00 - Bienvenida Josie Edmée, Educadora en sexualidad @josieedmee

01:43 - El efecto de la falta de sueño

04:42 - Cuando una parte tiene más deseo sexual que la otra

07:37 - Cómo comunicar deseos sexuales

11:53 - Los hombres y el sexo

15:47 - El cuerpo posparto

19:30 - La importancia de la conexión emocional

21:27 - ¿Es normal que la frecuencia del sexo disminuya cuando tenemos hijos?

25:45 - Consejos para reconectar emocionalmente y fortalecer la relación

31:03 - La importancia de la autonomía cuando tienes hijos

33:15 - Último consejo y despedidas

Welcome to Season 4! Get ready for a season packed with valuable insight. We’re thrilled to kick off the season with the expertise of Dr. Randi Goldman, a renowned Reproductive Endocrinologist and Infertility Specialist. @randihgoldman_fertilitydoc.

Nowadays, 1 in 6/8 couples will struggle with infertility of some sort. With options such as egg freezing and IVF, it’s hard to understand which option would be best. This episode delves into each choice, underscoring the significance of a supportive team on your fertility journey.

Covering topics from male factor considerations to fertility preservation, this conversation offers both insight and hope. With professionals like Dr. Goldman leading the way, the future of fertility is in reassuring hands.

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SHOW NOTES:
00:00 - Introducing Dr. Randi Goldman: Reproductive Endocrinologist and Infertility Specialist

02:37 - Randi’s Personal Journey: Pregnancy and Breastfeeding Insights

06:34 - How Parenthood Makes Doctors More Empathetic and Effective

09:34 - Egg Freezing Explained: What It Can (and Can’t) Do for You

14:02 - Navigating the IVF Process: What to Expect

17:00 - Using Dr. Randi Goldman's Free Fertility Calculator

19:15 - Understanding the Impact of Age on Fertility

21:00 - Male Infertility: Why It’s 50% of the Equation

23:50 - The Environmental Factor in Fertility

25:46 - Why Is There Less Emphasis on Female Health?

30:24 - Fertility Preservation: What You Need to Know

32:36 - The Exciting Future of Fertility Medicine

35:46 - Fertility Projects of Dr. Randi Goldman

38:54 - How to Expand Access to Health for Vulnerable People

41:38 - Final Words and Goodbyes

SE ACABÓ… la tercera temporada (😉) y la cerramos con un MIC FLIP 🎙️🔄! Únanse a esta conversación entre productora y host, o mejor dicho, entre dos amigas mientras recuerdan la temporada y analizan algunas de las lecciones aprendidas. 

No se nos pierdan mientras tomamos un descanso ya que les tenemos sorpresitas en lo que nos preparamos para lanzar Season 4️⃣.

Muchísimas gracias nuevamente por el apoyo y esperamos que se hayan sentido escuchados, acogidos, y entendidos durante esta temporada. Esa es y siempre será nuestra meta. 💖

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SHOW NOTES:

00:00 - ¡Bienvenidos al último episodio de nuestra tercera temporada!

02:12 - Miedo al parto y la maternidad.

08:58 - ¿Cómo calmar la ansiedad y el miedo en el momento del parto?

14:53 - Tengo miedo de ser madre: ¿Cómo manejar la ansiedad por la maternidad?

17:15 - ¿Qué significa vivir el proceso posparto?

23:03 - Los hijos y las parejas son tu espejo.

28:01 - Ser madre es mucho, y también puedes ser mucho más que una madre.

34:15 - La amabilidad no cuesta nada y lo vale todo.

38:33 - ¿Por qué es importante fomentar la empatía por las madres?

45:50 - Mensaje final

It takes EFFORT to raise multicultural, multilingual children, so let's learn from two women who have DONE IT. Co-hosts of the Mamás 411 Podcast, please welcome Maritere Bellas and Erica Mirochnik to the show.

Enjoy this multi-generational conversation with two mothers who aimed to raise empathetic, accepting, global, do-good citizens all while creating their village away from their home countries. In an era where it's common to be faced with the decision to start a family away from our village, this episode is a reminder of the power of chosen families.

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SHOW NOTES:

00:00 - Meet Maritere Bellas and Erica Mirochnik from Mamás 411 Podcast

01:44 - The life of Maritere Bellas⁠ and ⁠Erica Mirochnik

03:44 - The importance of creating your village to raise bilingual children

10:34 - Challenges and advice when raising multicultural children away from home countries

17:18 - Introducing our native culture to our kids

20:52 - Is the effort worth it?

24:32 - How to benefit from today’s information to raise our children?

30:04 - Raising good humans

35:01 - To be a good role model for your children

36:58 - The gap between generations

40:25 - The benefits of being bilingual

42:36 - Parting words and goodbyes

En este revelador episodio, se aborda la creciente problemática de la infertilidad que enfrentan las mujeres en la actualidad, así como los desafíos para iniciar una familia en una sociedad adultocéntrica y niñofóbica. Junto a Esther Vivas Esteve, destacada periodista, socióloga y autora de "Mamá desobediente: Una mirada feminista a la maternidad", se explora el preocupante aumento de cesáreas a nivel global, así como el lucrativo negocio de la infertilidad. Esta conversación invita a una profunda reflexión sobre las experiencias de las mujeres y madres en la sociedad moderna, desde una perspectiva feminista y ecologista. Una oportunidad única para analizar y evaluar los desafíos que enfrentamos en un mundo en constante evolución.

No se lo pierdan!

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SHOW NOTES:

00:00 - Bienvenida Esther Vivas Esteve!

01:59 - El libro que nació a partir de la experiencia de la maternidad

04:41 - La infertilidad y la experiencia de embarazo de Esther

08:25 - ¿Por qué a los hombres les cuesta aceptar la infertilidad?

12:00 - El negocio de la infertilidad

16:26 - Violencia obstétrica desde los tratamientos de fertilidad

17:41 - La crisis económica y su relación con el descenso de la maternidad

22:14 - Falta de apoyo para las madres

27:08 - El trato de la sociedad hacia las madres y los niños

32:47 - El aumento de cesáreas

39:10 - Tratar el embarazo como una enfermedad

42:38 - Mitos de los partos

46:30 - ¿Por qué los médicos están entrenados solo para cesáreas?

53:20 - Despedidas

Back by popular demand, our host, Katia Reguero Lindor, once again interviews her own mother, Maria Luisa Inserni. Join them as they embark on a deeply personal and healing conversation. Together, they explore the intergenerational journey of growth and understanding.

Katia invites her mother to share her experiences, fears, joys, and invaluable advice for both her younger self and mothers everywhere. This insightful exchange delves into the transformative power of healing, particularly through the mind, and offers an opportunity for listeners to cultivate a deeper awareness that can positively impact future generations. If you are open to exploring the potential for personal growth and improving thought patterns, this episode is a must-listen.

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SHOW NOTES:

00:00 - Introduction: Katia’s mom returns

01:50 - Maria Luisa’s toughest moments as a mom

04:54 - Dealing with yourself while you’re a mom

06:11 - The anxiety that arises when you become a parent

08:02 - Katia’s childhood reflections

09:58 - Find quiet!

13:35 - Balance between parent and personal will

16:00 - Key life lessons from Maria Luisa

17:41 - Our children, our teachers

20:57 - Space for different lifestyles within the family

26:20 - How do you raise humble children?

30:53 - Try to stay in the present

32:11 - Take care of your mental health

35:03 - Final words of wisdom

Les presentamos a Sandy Bodeau, aka "The Wonder Mom", quien seguramente se convertirá en una fuente inagotable de inspiración para todos nosotros. Enfrentando los desafíos de la maternidad con valentía y determinación, Sandy nos demuestra que es posible encontrar equilibrio y disfrutar plenamente el viaje de la maternidad.

Esta madre excepcional ha desafiado todas las expectativas, incluso aquellas impuestas por la sociedad y el sistema médico, al criar a su hija Mara, quien vive con el síndrome de Down. En este episodio, seremos testigos de los secretos tras el superpoder de Sandy como madre homeschooler de dos, empresaria y terapeuta principal de su hija.

Únanse a nosotros en esta emotiva conversación repleta de consejos, risas y motivación para todos los padres y madres modernos. No se pierdan esta oportunidad de sentirse inspirados y fortalecidos por esta historia transformadora.

Que lo disfruten!

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*This episode is in Spanish. You can watch with English subtitles on our YT channel.

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00:00 - Conoce a Sandy Bodeau y su misión

04:10 - La inspiración de Sandy en la maternidad

07:30 - La historia de Mara

10:18 - Cómo criar una niña con Síndrome de Down

15:10 - Los beneficios del Homeschooling

20:30 - Desventajas de la educación tradicional

24:07 - Redefiniendo tu identidad después de ser madre

28:48 - Cómo lidiar con el “Mom Guilt”

31:27 - No eres el universo completo de tus hijos

35:32 - La importancia de cuidar de tí misma

40:03 - Despedida