In deze aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken we in emotieregulatie: hoe laat je gevoelens toe, hoe uit je ze op een gezonde manier en welke strategieën werken écht? We bespreken waarom je vaak vastloopt in terugkerende patronen en hoe schemamodi, automatische gedachten en oude overtuigingen je emotionele reacties sturen. Met praktische handvatten en herkenbare voorbeelden helpen we je begrijpen wat er in je gebeurt — en hoe je meer regie krijgt over je emoties.

Schrijf je in voor de LIVE podcast!
Boekentip voor behandelaars

Mens 2 Producties - Theatercollege
Beetgaar Improv Comedy

Je partner klapt dicht tijdens een ruzie? Je praat tegen een muur? Dit is stonewalling.

Duik in dit verdedigingsmechanisme, vaak gedreven door extreme stress waarbij de hartslag boven de 100 schiet. Het is geen onwil, maar een bevriesreactie. De stonewaller is meestal méér van streek dan de aanvallende partner.

Aan de hand van de confronterende vraag van luisteraar, bespreken we hoe je de cyclus doorbreekt:

• Voor de Stonewaller: Leer time-outs vragen en neem de verantwoordelijkheid om het gesprek later te hervatten.

• Voor de Partner: Begrijp dat dit gedrag niet tegen jou is. Leer valideren en reflecteren voordat je confronteert (EFT).

Ontdek de sleutels tot betere communicatie en verbinding in jouw relatie.

Live aanwezig bij de podcast of het theater?

www.stekenlouis.nl
www.beetgaarimprov.nl
www.mens2producties.nl

In deze aflevering duiken Stek & Louis, jouw podcast therapeuten, dieper in de wereld van slaap. We hebben een bijzondere gast: Sabrina ten Brink van Maarsingh & Van Steijn, een autoriteit en ervaringsdeskundige op het gebied van slaapproblematiek en welzijn.

Samen bespreken we waarom goed slapen zo essentieel is voor je mentale en fysieke gezondheid en welke praktische stappen je kunt zetten om je slaap te verbeteren. Leer alles over de psychologie achter een goede nachtrust en krijg direct toepasbare tips om eindelijk weer rust te vinden. Luister nu voor concrete slaapoplossingen en advies van experts!

Links:

Boekentip!
9 November - Comedy bij BOEL
14 november - Hoe ouder hoe gekker

Iedereen heeft wel eens paniek in het leven, maar de een meer dan de ander. Hoe weet je of je paniek 'terecht' is en wat kun je doen wanneer je steeds paniek hebt, terwijl je weet dat er geen echt gevaar is? Ontdek het in de nieuwste 'Therapie met Stek&Louis'

Stek&Louis in de theaters
www.mens2producties.nl
www.beetgaarimprov.nl

Wat maakt een leven gelukkig en waardevol? Op vakantie lijkt het soms makkelijk, je bent even overal weg van en (als het meezit) in het hier-en-nu bezig. 

Therapeuten Stek&Louis bespreken wat voor hen van waarde is en de psychologie van geluk en waardevol leven.

Stek&Louis in het theater

Mens2Producties
Beetgaar Comedy

Welkom bij de laatste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de tweede van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

Welkom bij de eerste van drie zomerspecials van Therapie met Stek&Louis! In iedere aflevering beantwoorden we een aantal vragen van luisteraars.

In deze luchtige aflevering bespreken Stek&Louis het thema vakantiestress. Waar komt het door, welke invloed op relaties heeft het en er is nog enige hoop op verbetering? Fijne zomer ☀️!

Stek&Louis in het theater

www.mens2producties.nl

www.beetgaarimprov.nl

Wat als herinneringen niet gewoon vervagen, maar je blijven achtervolgen? In deze aflevering duiken we samen met traumatherapeut Ilse Raap in de wereld van trauma en EMDR. Hoe werkt deze behandelmethode eigenlijk? Wat gebeurt er in je brein tijdens EMDR? En voor wie is het geschikt?

Ilse deelt haar ervaring uit de praktijk, legt helder uit hoe EMDR verschilt van andere therapievormen en beantwoordt veelvoorkomende vragen van cliënten. Een waardevolle aflevering voor iedereen die worstelt met onverwerkte ervaringen — of werkt met mensen die dat doen.

Stek&Louis in het theater
www.beetgaarimprov.nl
www.mens2producties.nl