Therapy Talk

终于要与奥密克戎短兵相接 - 三年准备，但依然赤手空拳。人类面对自然，永远都是赤手空拳。

今年3月，小闲在上海疲于囤菜的时候，远在大洋彼岸的萌萌已经与奥密克戎亲密接触。当时我们在节目里没有提及，只是不想在那个时期引起大家更多的焦虑和担忧。但随着最近，小闲每天都在网上询问萌萌需要囤什么药，有什么注意事项的时候，我们意识到更多的人需要了解奥密克戎的真实情况。

干货如下：请保持心情愉悦、不要过度焦虑、不必过度囤药、个人症状因个体免疫力和忍痛能力的不同而各异、尽力维持正常生活。

如果听完本期节目，仍有少许紧张，我们建议您观赏岛国动画《工作细胞》。每当你觉得自己无人守护，请想到我们体内的白细胞军团正在全力以赴！

本节目提及的任何保健品、药品均不构成推荐或用药指导，我们建议您根据自身症状和既往病史在医师指导下或根据医疗机构用药指南酌情使用。请注意，所有的保健品均不可替代药品。

Cast：

@小闲

@萌萌

时间轴：

01:30

我阳了但我不说

09:30

怎么就发现自己中招了呢？

13:50

症状都有啥？

16:00

多久转阴？

18:30

会重复阳吗？

20:00

生活还是要回归正常

25:40

老人得了会怎么样？有重症吗？

34:30

因为疫情居家了多久？

推荐药吗？别焦虑比什么都强

本期节目学习英文的干货如下：
看：推荐反复观看经典美剧，包括但不限于《Friends》《This is us》《the Newsroom》；从生活对话到职场用语，这三部美剧都可以满足。建议反复观看，10遍效果为佳。
听：俗话说兼听则明，多掌握一门外语可以多听到很多信息，有助于打开眼界，充实自我。推荐使用Podcast收听一些英文播客，包括但不限于《After school》《Life Kit》《The Daily》。
学：应试英文建议报班迅速提高，实用英文建议营造语言环境。
希望你对语言背后的世界，有期待、有兴趣、有自信。
隆重推荐：陈昊老师播客《英语曰曰曰》

Cast：

@陈昊老师

@小闲

@萌萌

时间轴：

04:00

怎么上了英语教学的“贼”船

11:05

听说读写怎么选

14:50

英文还没学好，中文又忘了

21:40

英文到底要学到什么程度？

26:20

学英语可靠的渠道难道只有美剧吗

37:00

临时抱佛脚可行吗？

42:28

美剧推荐

本期节目真实呈现纽约市每日背景音 - 消防车、警车呼啸。我们在节目里用看似轻松的语气和毫不深邃的词语与各位有缘的听众们分享大学毕业的我们。大学毕业时，我们也觉得自己多少算是见过世面，但现在回头看看也会想-啊，原来是当初的那些执拗的决定侥幸地成就了现在的我们，若是稍有差池，现在就是两幅光景！我们没有企图站在30岁的档口回头检视大学毕业的决定，但如果30岁的我们可以帮助到此刻站在大学与社会的交叉路口的你们，那也算是没白忙活这一场。还是那句话，兼听则明，我们说的不一定都对，但肯定不是全错。闲下来，听听我们的；关键时刻，还是听你自己的！ 拜～

OP & ED：

Richard Sanderson - Reality

Cast：

@小闲

@萌萌

今没有形而上的人生思考，只有超级实用的面试指南。请大数据推给有需要的学生党和求职小白。

BGM：

La Campanella (钟) - 李斯特

Cast：

@小闲

@萌萌

甲方vs乙方

人生阶段不同，要解决的最主要的矛盾点不同，从工作中需要获取的价值也不同。 去甲方，了解机构如何运转，商业决策如何形成，利用甲方的平台拓展视野，而不是贪图躺平。在乙方，积累的是扎实的行业经验，塑造的是自己的专业技能，是别人无法拿走的内在力量。 

信息茧房&所见并非所得

网络推送营造的世界让你相信世界如你所想，但世界并不如你所想。你所看到的是你想看到的，还是别人想让你看到的？当你选择相信你所看到的世界，你做好准备面对这薄如蝉翼的世界薄膜背后隐藏的洪流吗？你永远不知道，当你以为身边充满危险之时，谁在趁此机会闷声发大财。不要沉浸在，自己愿意相信的故事里。

照顾好自己&建立内心秩序

不要让未知的恐惧压垮你，建立好对最坏的情况的预判。让自己在做好准备实现最好的期待的同时，能够理性判断与之同来的最差的情况是否可以承受。如果你认为考上公务员会实现一个稳定的工作环境，不需要承担市场的起伏，但与之同来的复杂的人际关系、繁琐的工作制度、需要遵守的纪律等等也是你需要时刻提醒自己的。同时，和生活的强大无意义感做主动对抗，坚持自己的节奏让自己不要被生活裹挟后随波逐流。人要工作，可不是什么工作伦理创造出来的经济学概念，而是塑造自己的一个重要环节。

BGM：

所念皆星河（伴奏） - 房东的猫

Cast：

@小闲

@萌萌

上期的shownote文字，是作为朋友为娜哥娜嫂写下的抗疫札记。而作为普通人，我们也想极力弄明白在这个冬天，我们要如何面对突然陌生的世界，无法精致的生活，还有从未有过的不安全感和不确定性。鲁迅说，学医救不了中国人。这句话放到今天，我有另一层理解：任何学科都无法拯救我们，只有每一个有常识、有理智、有信仰的中国人团结起来才能拯救彼此。
大概只能言至于此。最后，以娜哥引用的那句话总结陈词, 也是鲁迅先生的话：愿中国青年都摆脱冷⽓，只是向上⾛，不必听⾃暴⾃弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有⼀分热，发⼀分光，就令萤⽕⼀般，也可以在⿊暗⾥发⼀点光，不必等候炬⽕。此后如果没有炬火，我们便是唯一的光。

BGM：

Here Comes The Sun - The Beatles

At My Worst - Pink Sweat$

It Hurts Me Too - Eric Clapton

Cast：

@娜哥

@小闲

@萌萌

Reference：

《置身事内》

这期节目我们邀请了娜哥来讲讲她做抗疫志愿者的事儿。作为前线志愿者，娜哥参与了小区站岗、拨打流调电话重要任务，而娜哥的先生（江湖尊称“娜嫂）负责了艰巨的转运工作。疫情之外，他们是普通的基层公务员，有一个可爱的儿子。娜嫂做志愿者两个月没回家，转运工作最难的时候，转运人员说了一句“算了别为难他，他也是别人家的孩子”才为他解困。娜哥的流调电话从白天打到黑夜，人虽然在家却只能把年幼的儿子扔给母亲照顾。防护服下，每一个肉身都是别人家的儿子、父亲、丈夫，或是女儿、母亲、妻子。冬天过去了，他们终于脱下防护服，带着家人葛外面餐厅样堂食，一家人齐齐整整走进春天喝一杯露营咖啡。真希望，我们再也不用经历那样的冬天。

BGM：

当冬天渐暖 - 孙燕姿

Say Hello - Rosie Thomas 

Cast：

@娜哥

@小闲

@萌萌

在2022年的4月，我们无数次感觉语言是苍白的，表达是无力的，就连情绪都是多余的。闭门不出的一个多月里，我们仿佛率先进入了元宇宙的世界，除了互联网不再与真实的人类发生连接和接触。如果只看时间的横切面，顺从地让这一切静止在这一刻，随风而散无人提及，我们的青春和时间就真的被偷走了。我们还是要发声，要记录，要呐喊，要大笑，要哭泣，要为窗外不能触碰的花朵绽放而激动，为远在几千公里外的亲朋奉上爱和挂念，与隔壁左右的陌生人变成家人。


在这个静悄悄的4月，那些被情绪锤炼过的瞬间，或许就是普通日子里难以被收集到的馈赠。于是，邀请了朋友们一起记录，记录我们在成人大学里每一门必修课，答一份考卷--你是否已经成为井井有条的大人？已经过上小时候理想的生活，漂亮！还没有做好承担起生命重担的准备，加油！倔强地在已是光鲜亮丽的外表下保存着宝宝般的初心，可爱！花花世界里盛开着颗颗闪耀五彩斑斓的心，这个春天也不算完全错过。


成长的路很长，韶华易逝。希望再见时，尚有春色在。就像歌里唱的，“原来风雪可以/让我坚强让我感动/坠落在我的梦/只要一点火种/依然照亮我笑容/原来命运还有/一些在我掌握之中/眼泪的朦胧/透着一道彩虹”。

BGM：

花火 - 梁咏琪

I'll be there for you - The Rembrandts

Cast：

@小闲

@萌萌

Reference：

《国王排名》

《Friends》

这期节目的录制赶上了特殊时期，在剪辑的时候一直在播放《人世间》这首主题曲。
在不能出门的日子里，在阳台上工作、听歌、看书、写字。看着窗外，上海楼下的玉兰树从含苞待放到花满枝丫，不过一夜的时光。一场大雨瓢泼，花瓣都落在地上，混进土里，先是满地粉色，渐渐这地上又仿佛没有降落过那些粉色。于是今年，花期过了，但有心赏花人甚少。是啊，草木会发芽，孩子会长大。但这人世间，已大不同。
于是，能做些什么去对抗不确定的非线性复杂世界？也不是对抗，说对抗这世界实在是妄想，只能试图对抗自己的惰性、自私、焦虑。回归到人最基本的需求，先要吃饱。第一次买齐家里的调味料，走进厨房，发现自己的人生欠缺好多必修课。菜多少钱一斤算贵？西红柿洋葱要不要放进冰箱里储存？就连速冻水饺冰箱放不下要怎么办还要在线咨询爸妈。撑起这一方面烟火，真的不容易，爸爸妈妈却为我们做了几十年。世间的甜，不过寻常饭菜里的无怨和坚持。
再回到人间，也不知道是春是夏。希望那时尚有春色在，我们还能拥抱。就像歌里唱的，“祝你踏过千重浪，能留在爱人的身旁。”
愿人世间，万物生长，愿我们，一生向阳。

BGM：

人世间 - 雷佳

Cast：

@小闲

@萌萌

Reference：

《大江大河》

《铁西区》

（书接上回）

我们都同意选择其实没有好坏对错之分，每种经历都是体验。疫情让平面的世界重新折叠，这才又把城市选择这个古早的话题拿出来反复咀嚼。有一种说法是“选择比努力更重要”，但也有人说，要“边走边想，你要走起来，你才知道方向对不对”。

所以，你同意哪种说法？ 

BGM：

If By Chance - Ruth B.

In My Dreams - Ruth B.

Cast：

@王储

@小闲

@萌萌