Diese Episode begleitet dich sanft in den Theta-Zustand – einen natürlichen Übergang zwischen Wachsein und Schlaf.

Die Worte sind leise, fast unhörbar.

Der Fokus liegt auf Entspannung, Loslassen und innerer Ruhe. Du musst nichts tun.

Dein Körper weiß, wie Einschlafen geht.

Am besten im Liegen hören, kurz vor dem Einschlafen.

Nicht während Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern. 💗