theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen

theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen

By MelinaHealth & Fitness
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theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen episodes

  • #44 Deine Stimme zählt!
    Deine Stimme ist wertvoll- der ESC am Wochenende hat mich dazu inspiriert & ich möchte 10 Fragen mit dir teilen, die dich dazu inspirieren, deine mentale Gesundheit und dein Leben zu hinterfragen und mal unter die Lupe zu nehmen. Viel Spaß bei der Folge! Feedback un Anregungen gerne an [email protected] oder an mein Instagram-Account: @melina.von.olnhausen
    19 min
  • #43 Mein Coaching macht die Tore auf- Ablauf, Infos & Teilnahmebedingungen
    Wow! Mein 1:1-Coaching macht nochmal die Tore auf bis am 21.05.! Bis dahin nehme ich 5 neue Kunden auf & freue mich aushelfen zu können ❤️🙏🏻 in dieser Folge erfährst du, wie ich überhaupt dazu gekommen bin, an wen sich das Coaching richtet und wie du teilnehmen kannst. Gerne kannst du mir direkt schreiben in Instagram: @melina.von.olnhausen; auf Linkedin: Melina von Olnhausen und auch per Mail: [email protected] - ich freue mich auf dich!
    13 min
  • #42 Leistung hin, Leistung her- wie geht es dir?
    “Wie gehts dir?” - “Ja gut und dir?!?” Oder “Ja, ultra gut, die Arbeit läuft, das Projekt läuft, das jetzt angefangen etc…” - wer sich darin wiedererkennt, bei dieser Frage nach unserem Wohlbefinden gleich die Frage wieder an den anderen abgeben zu wollen und im Außen zu antworten, für den ist die Folge genau das Richtige, denn hierbei soll es darum gehen, wie du in solchen Situationen mehr Zugang zu dir selbst bekommen kannst!
    13 min
  • #41 Overthinking ade!
    Kennst du das? Nachts, wenn du schlafen willst, kommen dir endlos viele Gedanken, auch in einer Therme oder bei einer Massage kannst du dich nicht entspannen und deine Gedanken kreisen? Dann ist diese kurze und knackige Podcastfolge das Richtige für dich! Tipps, wie du damit umgehen kannst und wie du dich besser entspannen kannst, erfährst du hier! Gerne Feedback an @melina.von.olnhausen (Instagram) oder per Mail an [email protected]
    9 min
  • #40 Weniger ist mehr!
    Mehr ist doch mehr oder? Nein! Oftmals ist weniger mehr und hier in dieser Folge erfährst du warum und was dieser krasse Mindshift alles ermöglichen kann, wie du anfängst, nach vorne zu schauen und langfristig lernst, mit deiner Energie zu arbeiten! Hört gerne rein und schönen Ostermontag 🐣🐇 gerne Feedback an: [email protected] oder: IG: @melina.von.olnhausen
    26 min
  • #39 5 Schritte für mehr Balance
    Müde, erschöpft und ausgelaugt- und das immer immer wieder & du bist es so satt- erkennst du dich wieder? Dann will ich dir sagen, dass du damit nicht alleine bist. In dieser Podcastfolge erfährst du 5 deepe wichtige Schritte, die dir dabei helfen können, mehr Balance und Gelassenheit in dein Leben zu integrieren!
    19 min
  • #38 Hustlest du noch oder intervallst du schon?
    Du wachst jeden Morgen auf und fühlst dich erschöpft, müde, ausgelaugt- schon zu lange und du bist in dieser Mühle irgendwie gefangen und kommst nicht raus? Dann ist dieser Podcastfolge genau das Richtige für dich! In dieser Folge bekommst du einen Einstieg in die Intervallarbeit und wie du MIT deinem Körper arbeiten kannst statt gegen den Biorhythmus und wie unsere Schlafphasen unsere Arbeit neu und gesund gestalten können ❤️
    17 min
  • #37 Training in der Periode, bitte nicht!
    Peinlich berührt mit dem Tampon in der versteckten Hand zur Toilette, das Schwimmen absagen, weil man “krank” ist- wer kennts? Das Ganze darf ein Ende haben! Melina holt Glaubenssätze hoch über die Periode und berichtet von einer Wissenschaftlerin, die das Thema unter die Lupe genommen hat, denn anstelle von einer down-time unseres Körpers, dürfen wir MIT unserem Körper arbeiten. Worauf es dabei ankommt, hört in dieser Folge! Feedback gerne in den Fragesticker ⬇️
    29 min
  • #36 Coaching Feedback mit Dominic Vegelahn

    Wie cool ist das denn? 8 Wochen hat Melina Dominic jetzt begleitet und er hat sich dazu bereit erklärt, ein Feedback abzugeben, wie es ihm ging, warum er sich für das Coaching entschieden hat, was sich geändert hat und wie es jetzt weitergeht.

    Unbedingt reinhören!

    3 weitere Coaching Plätze sind frei und unverbindliche Erstgespräche sind noch offen bis Ende März!

    Wenn du gerne ein Kennlerngespräch mit Melina ausmachen willst, trage dich gerne im Kalender ein:

    https://calendly.com/theworldandmelina/strategiegesprach-vorabgesprach


    Ansonsten nimm gerne Kontakt über den direkten Fragesticker auf,

    per Instagram: @melina.von.olnhausen

    per Linkedin: Melina von Olnhausen



    14 min
  • #35 Selbstliebe- warum es nicht nur Tasks im Außen sind
    In unserer Leistungsgesellschaft kommen wir selbst oftmals zu kurz und auf Social Media sehen wir dann wie Selbstliebe aussehen kann, was zusätzlich vermännlicht ist- aber wie kommen wir in die Balance? In die Balance unserer Energie, in die Balance unserer Selbstliebe zu uns selbst? Kleiner Ausschnitt mit Wassergeplätscher im Hintergrund - Selbstliebend den Podcast gelebt haha! Lasst gerne Feedback da, ob es euch auch so geht und folgt mir gerne auf: Instagram: @melina.von.olnhausen & jetzt auch in Linkedin !
    15 min

About theworldandme - Dein Podcast für deine Gesundheit mit Melina von Olnhausen

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theworldandme- hier dreht sich alles um deine Gesundheit und welchen Impakt du auf deine Mitmenschen hast, sobald du dich um dich selbst kümmerst! Melina ist Physiotherapeutin, Coach & Content Creator und hält dich hier wöchentlich auf dem Laufenden zu den Themen Selbstliebe, Gesundheit, Fitness & Ernährung & wie wir dabei einen Multiplikatoreffekt auf alles weitere haben können- fangen wir nur bei uns selbst an.