Bài thiền tập hướng dẫn về cảm nhận.

Cảm nhận là thấy biết, nhưng không cần cố gắng tập trung chú ý vào một đối tượng nào đó. Những nỗ lực này chỉ tạo ra sự căng thẳng. Chỉ đơn giản thấy biết những gì đang có mặt trong thân, tâm.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien