Sign up to save your podcasts
Or
Share THOMAS DUBOIS
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
THOMAS DUBOIS
THOMAS DUBOIS episodes
- 032. Nouvelle Migration d’iTunes vers SpotifyL’épisode J’étais un adepte de très longue date d’iTunes. 15 ans que je prépare des playlists aux petits oignons et que je joue avec les…20 min
- 031. La fabrique à histoires dont vous êtes le hérosL’épisode Stimulez l’imagination de vos enfants entre 3 et 8 ans grâce à la fabrique à histoires. Un chouette objet qui leur permettra d’imaginer et…13 min
- 030. Plogging, une excellente combinaison pour la planèteL’épisode Voici deux ans, je me suis mis au plogging, d’abord officieusement puis officiellement. Mais mes aventures avec ma commune ne furent pas de tout…12 min
- 029. Retour aux affaires et trail des Ardennes en familleL’épisode Un tweet échangé avec PodFab et c’est l’envie qui me taraudait depuis des mois de revenir au streetcast qui s’est concrétisée. Les planètes se…20 min
- 028. Entre Québec et Marathon BluesL’épisodeJe rebondis sur les derniers streetcasts de ces dernières semaines et de ma marque personnelle. Je vous parle aussi de mon ancien projet d’aller vivre au Québec et tire un petit bilan de cette année 2017 sur l’apport du streetcast. Merci à tous de suivre ce streetcast et pour vos retours, si ce streetcast existe toujours, c’est grâce à vous !Liens à partagerStreetcasts :Le PCC (Pierre Journel)Bulles Nomades (Florie Teller)Votre coach Web (Bertrand Soulier)Productiv’You / Dans les bouchons (Priscille)M (Prof du Web)Immigrer au QuébecSite officiel du gouvernementCommunauté Immigrer.comUne question et/ou un retour à me faire?C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy » :Suivre les prochains épisodes :iTunesRSSMe, Myself and IMon twitter : @ozmozenPage Facebook OzmozConcours photo 2017Un commentaire ci-dessous ?La communautéStrava StreetcastRuntastic « Streetcast »Découvrir des StreetcastsDiscord Streetcasts26 min
- 028. Entre Québec et Marathon BluesL’épisode Je rebondis sur les derniers streetcasts de ces dernières semaines et de ma marque personnelle. Je vous parle aussi de mon ancien projet d’aller…26 min
- 027. Changez votre alimentation phase 3 : l’organisation des repasL’épisode
Après avoir abordé les sujets de comment initier le mouvement et passer à l’action en matière de remise en forme et de nutrition, je vous parle maintenant de comment j’organise ma semaine pour gérer mes repas notamment du matin et du midi. Le soir, je les vis en famille et sans intervenir sur ce que mon épouse à prévu.
Petit oubli lors de l’épisode, un des points essentiels est aussi que je bois beaucoup d’eau ! Au moins 1,5L et souvent maintenant même 2L voire 3L les jours où je jeune.
Liens à partager- Les épisodes concernant la nutrition
- 017. Changez votre alimentation phase 2 : passez à l’action
- 016. Changez votre alimentation phase 1 : initiez le mouvement
- Les applications Runtastic pour la remise en forme :
- Push-Ups
- Squats
- Sit-Ups
- Pull-Ups
- Le film « En Quête de sens »
Une question et/ou un retour à me faire?C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy » :
- Suivre les prochains épisodes :
- iTunes
- RSS
- Me, Myself and I
- Mon twitter : @ozmozen
- Page Facebook Ozmoz
- Concours photo 2017
- Un commentaire ci-dessous ?
- La communauté
- Strava Streetcast
- Runtastic « Streetcast »
- Découvrir des Streetcasts
- Discord Streetcasts
27 min - 027. Changez votre alimentation phase 3 : l’organisation des repasL’épisode Après avoir abordé les sujets de comment initier le mouvement et passer à l’action en matière de remise en forme et de nutrition, je…27 min
- 026. Le curseur de la zone de confortL’épisode
Donner formation quand on est introverti, c’est loin d’être simple. Alors pourquoi me suis-je retrouvé à sortir de ma zone de confort et pourquoi je pense que ça serait utile pour vous d’essayer et de tenter d’en sortir ?
Liens à partager- Alinoa, l’agence web que j’ai créée il y a 10 ans
Une question et/ou un retour à me faire?C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy » :
- Suivre les prochains épisodes :
- iTunes
- RSS
- Me, Myself and I
- Mon twitter : @ozmozen
- Page Facebook Ozmoz
- Concours photo 2017
- Un commentaire ci-dessous ?
- La communauté
- Strava Streetcast
- Runtastic « Streetcast »
- Découvrir des Streetcasts
- Discord Streetcasts
14 min - 026. Le curseur de la zone de confortL’épisode Donner formation quand on est introverti, c’est loin d’être simple. Alors pourquoi me suis-je retrouvé à sortir de ma zone de confort et pourquoi…14 min