Βάζεις όρια; Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σου ζωή; Έχεις μάθει να λες «όχι» προκειμένου να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου; Κι όμως η δύναμη του «όχι» είναι πολύ πιο ευεργετική από όσο φαντάζεσαι. Η wellness coach Σόφη Πασχάλη μας μιλάει για τη σημασία που έχει το «όχι» στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Ιφιγένεια Παρασκευοπούλου, Life and Executive Coach, μας λέει ποια είναι τα οφέλη του «όχι» στη ζωή μας, πώς θα μάθουμε να το λέμε και πόσο σημαντικό είναι τελικά να εντάξουμε τη μικρή αυτή «μαγική» λέξη στη ζωή μας.

Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δήμητρα Ζάφειρα, Κλινική Ψυχολόγος, αναλύει τις αιτίες και τα συμπτώματα του άγχους και μας δίνει συμβουλές σωστής διαχείρισης προκειμένου να ενισχύσουμε το συναισθηματικό μας οπλοστάσιο.

Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε. Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert ο Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος και Ειδικός Γιατρός Ύπνου μας μιλάει για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου και μας δίνει συμβουλές για να εξασφαλίσουμε έναν επαρκή και ποιοτικό ύπνο στην καθημερινότητά μας.

Καθημερινά θέτουμε στόχους στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Από τη στοχοθεσία όμως μέχρι την επίτευξη των στόχων μας μεσολαβούν βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να οδηγηθούμε στην επιτυχία. Ο πρωταθλητής κολύμβησης Γιάννης Δρυμωνάκος μας μιλάει για τη σημασία του να θέτουμε στόχους, τη διαχείριση της αποτυχίας τους και τα μυστικά της επιτυχίας τους και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Μαρία Παπάζογλου, Career Coach, δίνει συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να θέτουμε σωστούς στόχους για να εξασφαλίσουμε την επιτυχία τους.

Γνωρίζεις ότι η αισιοδοξία είναι μόνο 25% κληρονομική και 75% επίκτητη; Επομένως, το μυαλό σου μπορεί όντως να σε εκπαιδεύσει να γίνεις αισιόδοξος και το NLP ή άλλιως ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας τρόπος για να τα καταφέρεις. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Εύη Φραγκάκη μας μιλάει για την επίδραση που έχει το NLP και η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Βίκυ Τσουλουχοπούλου, σύμβουλος νευρογλωσσικού προγραμματισμού, μας δίνει συμβουλές για να κάνουμε την αισιοδοξία στάση ζωής και να απολαύσουμε τα οφέλη της.

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονη ανασφάλεια και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε, μας δημιουργεί αμφιβολίες για τον εαυτό μας και σταματά την πρόοδό μας. Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Θοδωρής Χατζηθεοδώρου μας μιλάει για τη σημασία της αποτυχίας στην κατάκτηση της επιτυχίας και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Ασημίνα Ευκαρπίδου, κοινωνική ψυχολόγος, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως πρέπει να διαχειριζόμαστε την αποτυχία και να εξελισσόμαστε μέσα από αυτή.

Το κεφάλαιο των συντροφικών σχέσεων και η αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου απασχολεί τους περισσότερους και τα λάθη που συχνά οδηγούν σε αποτυχία μια σχέση επαναλαμβάνονται συνειδητά ή ασυνείδητα. Η δημοσιογράφος Ράνια Κωστάκη μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και απόψεις για τις επιτυχημένες και αποτυχημένες σχέσεις και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας και της ισορροπίας της. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive expert η Μαρίνα Μόσχα, κλινική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να επιλέξουμε τον σωστό σύντροφο για να δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη σχέση.

Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την τηλεργασία θεσμό για ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους και εργοδότες. Η Φωτεινή Ηλιακοπούλου, Γενική Διευθύντρια της διαφημιστικής εταιρείας Brands and Brains του ομίλου BBDO μιλάει για το πως βίωσε και βιώνει τα οφέλη αλλά και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας και στην ενότητα ask the thrive expert ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Ενηλικών και Παίδων Κωνσταντίνος Τσεβδός μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για εργονομική και αποδοτική εργασία εξ αποστάσεως.

Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας.

Μετά από 2 καραντίνες και τις φετινές διαφορετικές γιορτές πολλοί έκαναν υπερβολές στη διατροφικές τους επιλογές με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να ανέβει. Η Μαντώ Γαστεράτου μιλάει για τις δικές της διατροφικές συνήθειες και ατασθαλίες, για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask the thrive expert ο διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για το πως μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διασφαλίσουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό και ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος.