" การปฏิบัติคือการคืนสู่ความปกติ มันไม่ใช่เราจะไปพยายามให้มันสงบ

พยายามให้มันหายฟุ้ง มันจะกลายเป็นการกดข่ม 

เราก็แค่รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น มันมีสิ่งเร้าอยู่นะ..ใจก็กระเพื่อมก็รู้ใจที่กระเพื่อม

ก็ทำความรู้สึกตัวไปเรื่อยๆ เพียรเจริญสติประคองสติไปเรื่อยๆ 

เมื่อถึงจุดหนึ่งสิ่งเร้ามันเบาลงไปมันจะค่อยๆคลายออก 

ใจจะกลับคืนสู่ความเป็นปกติ "

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook : https://www.facebook.com/duenjitpage

Youtube : https://www.youtube.com/duenjit

Line Group สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/31OszH9