كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟

كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم!

رح تجاوب على كل هيدي الأسئلة ساره عواضة متخصصة بعلم ال somatics أو إعادة التواصل مع الجسد.

00:00- 1:34 مقدمة

  1:34- 7:15 رحلة ساره مع إعادة التواصل مع الجسد

 7:16-9:55  تعريف ال-somatics/ علم إعادة التواصل مع الجسم

 9:56-14:33 شو بصير بس نهرب من مشاعرنا؟

 14:58-25:27 تجربه رولا مع المشاعر خلال فترة انتقالية

25:28- 35:30 خطوات لتفهم مشاعرك واحتياجاتك

35:31-45:34 الصدمات

 45:35- 54:17 تمارين لتفريغ المشاعر من الجسم

54:18-56:40 الخاتمة

للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.

للتواصل مع ساره على الإنستغرام، إضغط هنا.