Có rất nhiều bài thiền tập giúp bạn ngủ ngon hơn. Mời bạn cùng nghe tập podcast mới áp dụng bài tập thiền hình dung. Trong bài thiền, bạn sẽ tưởng tượng bản thân đi dạo đến Cà phê đường số 8. Nơi đây chính là điểm yêu thích bạn thường ghé thăm để thư giãn sau ngày dài làm việc. Ngoài tiếng sóng biển dịu dàng, bạn sẽ thực hành thở và hình dung đến người mà bạn yêu thương - người đó cũng có thể là chính bạn. 

Chúc bạn ngủ thật ngon đêm nay! Hẹn gặp lại bạn vào thứ ba tuần sau.  

Tham khảo thêm: Kết nối với mình qua [email protected] nhé.