主播：不暗、光圈

《幸福之路》是英国哲学家、诺贝尔文学奖得主伯特兰·罗素于1930年出版的经典生活哲理著作。他在经济大萧条时期观察到青年人普遍的精神消沉，决定从个人心理角度剖析幸福问题，最终将专栏文章集结成书，旨在为“深感不幸却不愿沉沦”的读者提供解决之道。

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00:43 作者简介与背景

02:52 书籍内容概述

03:46 工作的无意义性

05:27 人际关系和不幸福的内在因素

08:08 向外的兴趣与向内的探索

10:13 勇敢去爱，真诚去爱

13:17 “为他人担忧”背后的掌控欲

【背景音乐】

片头：September

片尾：找自己

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电影《初步举证》和《还有明天》以不同的视角讲述了两个女性的故事，讲述女性的故事为什么如此重要？因为有太多女性没有被看见，相应的，有太多女性不敢尝试做应该被看见的事情。所以，我们尝试去讲所有女性的困境。

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01:04 《初步举证》概述

03:42 《还有明天》概述

06:11 司法体系的裂缝与偏见

10:03 法律在惩罚受害者的心理创伤

14:02 艺术真的可以推动现实中的改变

16:08 女性主义法学

19:24 黑色律师袍与粉色衬衫

21:33 看看左边，看看右边，三个女性都在流泪

22:49 “Metoo”运动

25:21 其他电影中的女性角色

29:08 请不要使用处女作

30:43 “不对付”的女邻居

31:57 女性除了逃离，还可以去战斗

33:26 父权社会下“被坚定选择”的虚假安全感

35:15 两支香烟

36:01 “要读书不要婚纱，要投票不要私奔”

37:27 拿回属于自己的权利，也是在为国家选择一个未来

39:55 “出走是女性的史诗”

41:50 “母女共同困局”

42:48 女性职业发展

43:43 以小红书评论中的女性间称谓

45:14 语词平等”

46:55 《房思琪的初恋乐园》

48:30 讲述女性的故事为什么如此重要？

【背景音乐】

片头：The little things

片尾：La sera dei miracoli

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《秋园》是我国作家杨本芬以自己母亲为原型创作的一部女性个人史，出版于2020年。作者用细腻而质朴的文字描绘了秋园平凡却又极具韧性的一生。书中展现了普通人在时代洪流中的挣扎与沉浮，让读者深切感受到了旧时代女性的坚韧与无奈，家庭的温暖与破碎。

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00:54 作者简介与背景

03:39 小说内容概述

05:38 秋园的一生

08:21 仁受的角色错位

11:39 洁净的丑陋

12:40 三个配角的复杂人性

15:11 为何“劝学”

16:24 女性受教改变三代人与《好东西》

18:36 写作，何时开始都不算晚

【背景音乐】

片头：她和她和她

片尾：The Story

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纪录片《孤岛之歌》是导演汪滢滢为了在一个特殊时期了解相同命运的女性的状态，用视频的方式来表达个体的故事与感受。第一季首播于2021年，共五集，每集聚焦一位独居女性。30岁的摄影师宝妹、50岁的中年女性雪梅、78岁的高知老年女性福儿、44岁的外籍女性Tatiana、34岁的艺术女性龚钊，通过五位女性的故事，展现了她们在孤独中坚守的韧劲，探讨了独居生活的积极面以及对生活的热爱和对未来的期待。

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01:05 故事概述

03:06 自由摄影师宝妹

06:03 决定只为自己好好活的福儿

08:45 被动接受孤独与主动选择孤独

10:40 女性为什么需要独居

13:02 不要和解，要淡忘

15:13 “孤独”一词的厚重与多元

17:31 《孤岛之歌》系列的诞生

【背景音乐】

片头：人间指南

片尾：Who says

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《放学后》是日本作家东野圭吾创作的长篇推理小说，首次出版于1985年，获得了第31届江户川乱步奖。小说以一所女子高中为背景，讲述了主人公前岛老师，和与他相关的一起起神秘的凶杀案故事。小说结构精巧，展现了青春校园的欢笑与忧愁，还深刻揭示了人性的黑暗与复杂，给人以警示。

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00:54 作者简介与背景

03:50 小说内容概述

09:00 高原阳子

10:23 人终此一生值得珍惜的到底是什么

13:11 “我认为”思维模式

14:58 圣母情怀

17:22 物哀美学观

19:04 为什么依旧推荐东野圭吾

【背景音乐】

片头：灰色と青

片尾：have a nice day

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电影《因果报应》是一部今年6月份才上映的印度片，主人公马哈拉贾是一个中年理发师，他是一个非常固执且很爱女儿的人，他来到警局报案，一个名叫“拉克希米”的垃圾桶被偷走了。影片采用非线性叙事手法，将过去与现在的情节交织在一起，多次切换十三年前后新旧垃圾桶的特写，层层铺设悬念，构建了丰富的视觉隐喻，又在故事的推进中逐一揭晓，通过时间跳跃和反转，构建了一个充满悬疑和转折的故事世界。

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01:06 背景概述

03:29 电影情节梳理

09:51 “拉克希米”的寓意

11:40 电影原名《Maharaja》

13:53 女儿的强大

16:02 法外正义

18:34 “蛇”的隐喻

20:31 印度的女性困境

23:30 我们将反反复复一直走下去

【背景音乐】

片头：This is me

片尾：母系社会

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《献给阿尔吉侬的花束》，是美国作家丹尼尔·凯斯的处女作，于1959年以中篇小说的篇幅首次发表，1966年长篇化出版。这部小说以细腻的笔触讲述了查理·高登通过实验手术由低智人变成天才，又从顶端跌落的过山车般人生，体验了人间的爱与恨、喜悦与孤独。小说以其独特的日记体形式和深刻的主题思想，引发了读者对于人性情感、智慧、社会偏见和教育之间关系的思考。

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01:05 作者简介与改编作品

03:00 小说内容概述

06:45 得到再失去or从来没得到

11:22 与存在主义哲学的联系

16:11 人文社科存在的意义

17:37 人性情感与原生家庭

19:37 同命相连的阿尔吉侬

21:15 实验的伦理道德

22:47 文艺作品中的性与爱情

25:44 洞穴隐喻

28:03 进展“抱”告

29:44 NPD患者

32:03 不完美日记

33:50 现实迷宫

35:32 经营好自己的人生

【背景音乐】

片头：漠河舞厅

片尾：只属于我们的故事

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电影《刺猬的优雅》改编自法国作家妙莉叶·芭贝里的同名畅销小说。故事发生在巴黎左岸的一栋高级公寓里。11岁的富家女芭洛玛对生活感到绝望，认为自己无法摆脱既定的命运，因此决定在12岁生日前自杀。公寓门房勒妮虽然外表像刺猬一样冷漠，但那都是她用来保护自己的武器，她其实喜欢阅读、喝茶，有着优雅、丰富的精神世界。公寓新搬来的小津格郎日本绅士，有细腻的情感，逐渐发现芭洛玛和勒妮的独特之处，成为了她们的朋友。我们讨论了生命与死亡、爱与孤独等人生的永恒议题，在这里，重要的不是死，也不是在哪个年龄死，而是在死的那一刻，我们正在做什么。

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01:50 电影概述

05:20 与《安娜·卡列尼娜》的共通之处

09:20 生命与死亡

12:45 爱与孤独

15:39 金鱼、猫与刺猬

12:40 “门房”与阶级差异

21:15 主观镜头运用 

24:05 女性主义

【背景音乐】

片头：Du sel dans les clémentines

片尾：Madame Michel

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《人间便利店》是日本作家村田沙耶香创作的一部自省式现实主义小说，首次出版于2016年。小说通过古仓惠子的视角，展现了现代社会中个体与集体、正常与异常之间的界限探索，以及个人如何在寻求自我认同的过程中与外界期望相协调或对抗的深层思考。以其独特的叙事手法和深刻的主题思想，引发了读者对于何为“正常生活”、个人选择与社会期待之间关系的广泛讨论。

00:00 欢迎完整收听

01:44 作者简介与故事背景

04:07 小说内容概述

05:35 白羽和惠子的异与同

09:13 社会中的“异类”

12:35 人类如同便利店里的商品

14:03 关于“无性婚姻”

16:06 便利店哲学和《偶然的社长》

19:57 《生命式》

【背景音乐】

片头：Under Pressure

片尾：人间便利店

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《青春变形记》是一部由美国皮克斯动画工作室制作、迪士尼发行的喜剧动画电影。女性导演团队以其独特的视角和细腻的情感触觉，让每一个分镜都充满了温度和力量，赋予了电影无与伦比的真实感。电影在毛茸茸、软乎乎的小熊猫外壳下探讨了关于东亚母女关系、女性成长与自我和解的话题，“每个人都有很多面，有些是乱七八糟的，重点不在于推开不好的东西，而是腾出空间，与它共存。“

00:00 欢迎完整收听

01:32 导演与制作团队介绍

04:20 电影概述

07:14 对电影名字的解读以及与《瞬息全宇宙》的联想

10:48 传统唯结果论的中式家庭教育以及父亲的缺位

14:45 关于自我和解

17:59 小熊猫以及色彩的隐喻

20:10 两种不同文化的关联

21:23 欢迎和我们一起讨论

【背景音乐】

片头：U Know What's Up

片尾：Nobody like U

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