本期简介：

大厂纷纷裁员，就业环境越来越严峻的情况下，越来越多的人要面临离职、求职、重新职业规划等这些课题。本期嘉宾小马，一位职业咨询机构的创业者，曾给数百位小伙伴进行过职业咨询，但她本人也在半年前经历的离职谈话，让她至今回听还会引发强烈的生理不适。

职场PUA到底是怎么影响我们身心的？到底如何维护自己的基本权益？面对各种权威时如何保持自己的独立人格和自信？本次播客就职场反PUA、离职录音、到底要不要体面离职等话题进行了探讨。

时间线：

5:05   不敢听离职的录音，是不敢面对那时痛苦的自己

18:27 离职面谈的各种标准pua话术赏析

25:40 人会持续因为被否定而变得不自信吗？是的，而且很快

40:28 对自己要求再高，也要判断对方给的工作标准是否清晰、合理

54:20 离职面谈还是要录音，仲裁也能作为支持的证据

57:25 那些威胁人的上级，真的有这么大的影响力吗？

本期嘉宾：

小马

营销公司创始人，同时做职场咨询。

小红书：鸡汤姐姐

播客：说咱东北话

本期音乐：

Vuxa - Light Drop