天晴れトレイル

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード14

『ペヤングがハセツネに出場しました』

こんにちは。

14回目の更新です。

最近とてもショックだった話。

年々利き手とは逆の左手がうまく使えなくなってる気がしています。たまーーにふと日常の動作を逆手で行うようしてるのですが、特に腹立つのが歯磨きですよね。ニュアンスの動きができない。前歯と奥歯は縦と横の動きなのでなんとかなるのですが、その中間の曲線部分、口に対して斜めに歯ブラシ当てる時なんてもう大変。暴れ馬の如く歯茎や天井にぶつかります。わかりますか？わからないなら今日早速やってみてください。マジで自分の手なのに言う事きかねーと大爆笑した後に落ち込みますから。

✅さて今回はペヤングが毎年の定点観測としていきたいと謳う「第34回日本山岳耐久レース～長谷川恒男Cup」に出場した様子をお送りします。

🎙️おおよその内容は

・水分戦略難しい

・3・3・4のセオリー

・ナトリ登場 ( @masahiro_natori )

・髪の毛洗って復活

・なんで2往復

・43名予想の当選者は？

の1時間7分です(ギリギリちょうどいい！)

🕐次回予告(約2週間後)🕐

ゲストに田村健人さん( @kentotamura0522 )をお呼びして

『RETOってナンダ？？』

のお話を伺います。お楽しみに。

📩アッパレター募集テーマ

近所中にストーリーズなどで募集します。

引き続き【普通のお便り】も募集してます。

なんでもどーぞ！

また次回お会いしましょう！

@kazu.kawauchi

@masastol

#天晴れトレイル

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード13

『2026年春夏のオススメギアを紹介しあおう』

こんにちは。

13回目の更新です。

みなさんは日頃どれくらい寝てますか？

私は時計のデータ見ると平均で8時間1分でした。

なので高松山など朝練の日は6時間くらいの睡眠になるのでそんな日は寝てないのと同じです。

身体の回復のためとかではなく単純に夜やる事がないし、単純に寝るのが好きです。今日は日曜日の朝練だったので頭が回らずオチも浮かびません。6時間は完全徹夜と同じです。あー眠い

✅さて今回は買い物が趣味のまさしとビッグレースが続いて財布の紐がユルユルだったペヤングによる今年の春夏の買ってよかった、使ってよかったトレイルランニングギアをお互いに紹介しよう回です。

🎙️おおよその内容は

・信越五岳の速報応援どうだった？

・素材厨

・キャップも嫌いだしサングラスも嫌い

・銃弾にも強い

・デカいポケットがいい

・自分のカラーあるのいいよね

の1時間9分です(ギリギリちょうどいい！)

🕐次回予告(約2週間後)🕐

『ペヤングがハセツネに出てきました』

月曜日に公開できるかはわかりませんがなるべくその週に終わりたてアチアチをお送りする予定です。

📩アッパレター募集テーマ

【ペヤングタイム予想】

ハセツネのペヤングのタイムを予想してください。

一番近い予想をした方に何かお送りします。

メッセージと共にタイムをDMください！

※ペヤングにはレース後にお知らせするのでプレッシャーにはならないのでご安心を。

そして引き続き【普通のお便り】も募集してます。

なんでもどーぞ！

また次回お会いしましょう！

@kazu.kawauchi

@masastol

#天晴れトレイル

#あっぱれトレイル

#podcast

#ハセツネ

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード12

『ヤノケンに信越五岳のペーサーの心得と意気込みを聞こう』

こんにちは。

12回目の更新です。

雨が続きますね。前日に山に行くぞと思って朝起きた時に外が雨だったらどうしてますか？

私は内心(ラッキー。今日は練習しないでいいんだ。布団でぬくぬくできる‥💤)と思いつつも(ただコレは知っているダラダラした休みを過ごし夕方くらいに自分は一体何をやっているんだ‥無理しても少し走ればよかった‥)と後悔する事がわかって結局は少し走る為に起きてしまいます。

はたしてこれは心が強いのか弱いのか。

✅さて今回はゲストにヤノケン a.k.a 矢ノ川賢太さん( @___yanoken22 )お招きして選手、そしてペーサーとしての目線や来週に迫る信越五岳のペーサーの心得と意気込みを聞きました。

🎙️おおよその内容は

・緊張はするよね。

・前走る？後ろ走る？

・一旦は断った

・全ては経験の糧となる

・勉強になった去年の信越ペーサー

・ガムシロ革命

の1時間8分です(ギリギリちょうどいい！)

🕐次回予告🕐

『まさしとペヤングの今年の春夏のトレイルランニングのギア事情』

色々買って使ってよかったあーだこーだを話します。

📩アッパレター募集テーマ

近所中にインスタグラムで募集します。

また次回お会いしましょう！

@kazu.kawauchi

@masastol

#天晴れトレイル

#あっぱれトレイル

#podcast

#信越五岳トレイルランニングレース

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Podcast

『天晴れトレイル』(あっぱれトレイル)

丹沢の端っこに住むトレイルランナー2人がお送りするトークプログラムです⛰️

instagram:

https://www.instagram.com/appare_trail?igsh=MTVmNnQzdjFodGJudg%3D%3D&utm_source=qr

YouTube(約10分のアフタートーク公開中):

https://youtube.com/channel/UCg5YuPNxDorWyDmJHZNmrlA?si=6vK_rsJFoee0B-0G

◎ペヤング◎→

30代前半のトレイルランナー

2026年の主なレースはTJARとUTMB

instagram:

https://www.instagram.com/kazu.kawauchi?igsh=dDd2azZvd2xsMG1x

◎まさし◎

40代中盤のトレイルランナー

国内の完走率低い難レース好き。

instagram:

https://www.instagram.com/masastol?igsh=Mzh5e

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード11

『ペヤングが今度はUTMBに出場しました』

こんにちは。

11回目の更新です。

えーと。2週間に1度でお送りしたい当Podcastですが、配信予定が大幅にズレてます。伸びるなら楽ができるけど人生に一度あるかないかのビッグレースが目白押し。

とはいえ自分はレース話には1週間経つと次々とレースが開催されるので美味しく食べれる(視聴できる)賞味期限があると思うし、出来ることなら頭の中でしっかり整理してから話されるより情熱と衝動の『熱』があるうちに聴きたい。

そんな訳で立て続いてしまいお耳汚しをさせていただいておりますが、

次回も配信が来週週明けです。

信越五岳話を聞くので2週間後だと信越中の配信になっちゃうので次回は15日に配信予定！

熱とかなんとか言ってるけど結局ご都合主義なのさ！

Podcastはそこがいいところなんだ、きっと。

✅さて今回はペヤングがトレイルランニングの世界一有名な大会と言っても過言ではないフランスで開催のUTMBに出場してきました。今回も帰国から12時間で収録のホヤホヤ超えて

🎙️おおよその内容は

・帰って来れたけどタクシーのイチゲキが痛い

・2500人一斉スタートかよ

・補給はどんなのでたの？

・赤いライトは眠い

・40kmでグッタリ

・3国のサラミ事情

・友達が待ってるから

・ゴールどうたった？

・月走がとんでもない

・質問に答えまーす

の1時間25分です(長いな！なんか最近甘いな)

🕐次回予告🕐

ゲストに数々のトップランナーのペーサー経験をし、そして今年の信越五岳トレイルランニングレースのペーサーとして出場のヤノケン a.k.a 矢ノ川賢太さん( ＠yanoken22 )をお招きして、

『ペーサーの心得と意気込みを聞こう』です。

📩アッパレター募集テーマ

『僕も私も信越五岳でるけど？』

・ペーサーとしてヤノケンに聞いてみたいこと

・自分は選手としてペーサーに求めること

・ヤノケンには負けないよ？

・単純に信越の意気込み

など信越五岳に関わることならなんでもOK

アッパレターネーム(ペンネーム)と共にDMをお寄せください。匿名なので少し攻めた質問や深掘り質問をウェルカムです。

期限は9月13日まで。

お待ちしてます！

また次回お会いしましょう

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Podcast

『天晴れトレイル』(あっぱれトレイル)

丹沢の端っこに住むトレイルランナー2人がお送りするトークプログラムです⛰️

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◎ペヤング◎→

30代前半のトレイルランナー

2026年の主なレースはTJARとUTMB

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◎まさし◎

40代中盤のトレイルランナー

国内の完走率低い難レース好き。

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番組の感想やメッセージ、2人への質問はいつでもお待ちしてます！

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード10

『ペヤングがTJARの質問を回答しました』

こんにちは。

10回目の更新です。

好きになったらそれだけでいいのでここ4日間セブンイレブンのビリヤニを毎日食べています。その事をXに投稿したらオススメで流れてくるツイートがセブンビリヤニを試行錯誤したら更に美味しくなるという有識者のポストに占拠されました。毎日やる事が増え、今日は容器逆さ+蒸気抜ける穴あけてレンジ温め+ヨーグルト添え。確かに少し更に美味しくなります。明日も明後日もあれば買います。でもどうしよういつしか原型を留めないビリヤニになりそうです。

さて今回はTJAR編の後半

皆様からお寄せいただいた質問にお答えする回です。

改めて沢山のご質問ありがとうございました。

前回は全体をおさらいした内容だったので、今回は皆さまのおかげで深掘りできました！

🎙️おおよその内容は

・ステッカー作りました

・経験値すげぇ！

・UTMBの練習もしなきゃ

・えーそんな検証してたのかよ

・睡眠や食べ物事情

・カッコつけたけど血痰で台無し

・UTMB頑張ってきます

の1時間40分です(長ぇ。今回も仕方ないか‥)

✅次回予告✅

ペヤングによるUTMB報告回

どんな旅になったでしょうか。

📩アッパレター募集テーマ

『ペヤングのUTMBで聞きたいこと』

アッパレターネーム(ペンネーム)と共にDMをお寄せください。匿名なので少し攻めた質問や深掘り質問をウェルカムです。

期限は9月3日まで。

お待ちしてます！

また次回お会いしましょう

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード9

『ペヤング a.k.a ゼッケン2 河内選手のTJAR』

こんにちは。

9回目の更新です。

改めて沢山のタグ付きいただきありがとうございました。

おかげさまで期間中、嫌と言うほどありとあらゆる角度や表情のペヤングの写真を見ることになりました。大会後に久しぶりに会ってもさっきまで一緒だったくらいの気持ちです。夢にも出ました。もし仮に彼が逃亡犯になってどんな変装をしても多分私は見つけられると思います。

さて今回はゴールからわずか17時間後に収録したペヤングによるTJAR振り返り。鉄は熱いうちに打てといいますがアッチアチです。

TJAR回は前後半の2話構成でお送りします。

今回の前半はとりあえずなるべく覚えてるうちに全体を振り返ってみよう回です。

🎙️おおよその内容は

・スタート前から嫌な予感

・人生最大のモテ期かも

・ほんとピンチでした

・結局カロリーメイトいくつ持ってった？

・幻覚が見えてきた

・最後のロードが辛かった

・ゴールしてどうでした？

・うわー痩せてる

の1時間54分です(まぁ今回は仕方ないか‥)

✅次回予告✅

ペヤングによるTJAR報告回 後編

『みなさんのご質問を答えながら改めて振り返ろう回』

沢山のDMをお待ちしてます。

📩アッパレター募集テーマ

『ペヤングのTJARで聞きたいこと』

・あの時はどんな気持ちだった？

・カロリーメイト以外は何とってた？

などなど、現地応援やウェブ観戦で気になったことや聞いてみたい事をアッパレターネーム(ペンネーム)と共にDMをお寄せください。匿名なので少し攻めた質問や深掘り質問をウェルカムです。

期限は8月22日まで。

お待ちしてます！

また次回お会いしましょう

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Podcast

『天晴れトレイル』(あっぱれトレイル)

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番組の感想やメッセージ、2人への質問はいつでもお待ちしてます！

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード8

『今更のチーム100マイルってナンダ！？』

こんにちは。

8回目の更新です。

暑いです。好きなアイスはなんですか？

私は昔は氷菓があまり好きではなかったのですが、去年から急に食べるようになり最近はサクレばかりです。

朝ジョグの後に水足浴をしながら食べる時間が至福。

そうそうアイスをかき込むと頭がキーンとする人は多いみたいですが私は昔から背中がピキーンとなります。あまり賛同してもらえないのですがいたら良い友達になれそうです。

さて今回はペヤング不在回。

丹沢のトレイルランニングからウルトラマラソンまで特に超超ロングを得意とするランナーの阿部真也さん( @abesmix100 )をゲストにお招きしてチーム100マイルって何？どんな事やってるの？という話を伺いました。

🎙️おおよその内容は

・まさしが大池沢50kに出てきました

・阿部さん初年度は1番遅かったというのは本当？

・チーム100マイルってどんな事やってるの？

・チームはどうのし上がれるのか

・アキレウスこえー

・切磋琢磨がいいところ

・鏑木さんはやっぱすごい

の56分57秒です(ちょうどいい！！)

話をする許可いただきありがとうございました。

( @tsuyoshikaburaki )

✅次回予告✅

ペヤングによるTJAR報告回

ながーーい話を前後編の2話でお届け予定です

📩アッパレター募集テーマ

多分TJAR関連ですが収録日程が決まったらストーリーズで募集します！

モチベーションになるので番組の感想は気軽にDM下さい！2人へのご質問は番組内で取り上げさせていただくのでお気軽にどーぞ。

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番組の感想やメッセージ、2人への質問はいつでもお待ちしてます！

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード7

『海、富士登山駅伝にいざ参る』

こんにちは。

7回目の更新です。

風邪が流行っているそうなので、ミーハーな私としてもこのビッグウェーブは逃してなるまいと思いしっかり便乗して風邪を拗らせました。

熱などは下がったんですが全然咳がおさまらない。1週間経っても心拍上げると空咳が止まらない。最近まで咳をしても独りと言ったのは勝手に石川啄木だと思ってたら尾崎放哉なんですね。調べたら代表的な句が「足の裏がへんな音がするすべる板」ですって。レベル高いぜ。

さて今回は

丹沢の若手実力派ランナーの海くん( @umi_running )をゲストにお招きし来週に迫る富士登山駅伝の話を聞きました。

🎙️おおよその内容は

・なぜ大山TRCというチームで出場する事になったの？

・4区と8区。

・試走は6回×毎回3往復の18回。練習の手ごたえは？

・タイムリミットは12:00

・なんで台風でも走ってんの？

・家族の理解

・結局は量っすよ。

の約1時間16分です

(またかよ！ちょい長すぎる！)

✅次回予告✅

ペヤングがTJAR中なので不在回。

ゲストに阿部さん ( @abesmix100 )をお招きして、

『いまさらながらのチーム100マイルってナンだ？？』を伺います。

📩アッパレター募集テーマ

『怖くて聞けなかったけどチーム100マイルについて聞いてみたかったこと』です。

この機会に是非DMをどしどしお寄せください！

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『天晴れトレイル』(あっぱれトレイル)

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◎ペヤング◎→

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☀️天晴れトレイル☀️ エピソード6

『中央アルプススカイラインジャパン38k・VO2 Maxなどを計測しました、さてどう活かしていこうか？』

こんにちは。

6回目の更新です。

寝不足ですね。W杯で寝不足ですよね？

ウィンブルドンもやってました。どんな競技でもトップオブトップの身体の動かし方をみるのはとても好きで面白いです。W杯をきっかけに久しぶりにテレビを付ける機会が増えてスポーツニュースをよく見るのですが素人目線的にはメジャーリーグよりプロ野球の方が打ち方の参考になりますね。パワー全振りではなく身体で打つ感じが見えます。バッティングセンター行きたくなってきたな。

さて今回のメインは

①ペヤングが中央アルプススカイラインジャパン38kに出場してきました。

②上正原さん( @kamishohara_masato )の研究の被験者に参加しVO2 Maxなどの計測してきたので結果を基にどう活かしていこうか？

の二本立てです。あとは質問に答えたりしました。

🎙️おおよその内容は

・レースは出るけど飛ばさない

・まずはタイマーを聴いてください

・針刺すの怖くて眠れない

・ペヤングのスポーツ遍歴は？

の約1時間14分です

(ちょい長すぎる！)

◎次回予告◎

ゲストに近谷 海くん(@umi_running )をお招きして

富士登山駅伝に向けての積み上げや意気込みなどを伺います。

📩アッパレター募集テーマは

『失敗したトレイルギアの買い物』

サイズが合わない、イメージと違ったなどなど失敗談をお寄せください！

でもモチベーションになるので番組の感想は気軽にDM下さい！2人へのご質問は番組内で取り上げさせていただくのでお気軽にどーぞ。

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番組の感想やメッセージ、2人への質問はいつでもお待ちしてます！

☀️天晴れトレイル☀️ エピソード5

『ペヤングTJAR2026出場決定』

こんにちは。

5回目の更新です。

内容のほとんどがペヤング回なので私の近況ですが老眼を自覚しました。収録中にみなさんのメッセージを集中して読もうとすると上手く字が見えない‥。スマホを遠ざけ、目を凝らし片目を半分つぶってようやくしっかり読めました。目の前にいるペヤングからは異様な景色に見えたでしょう。

こまったこまった。

さて前回に引き続きペヤングにフォーカスする回。

TJAR本戦出場決定おめでとう！！

選考会から抽選までのお話と意気込みなどを伺いました。

🎙️おおよその内容は

・大雨の選考会

・自己評価高くね

・スタッフの猛者っぷりがヤバい

・沢山の質問ありがとうございます

・次回予告

の約1時間26分です

(さすがに長すぎる！すいません！)

◎次回予告◎

(まだ確認してないけどもし許可取りが大丈夫なら)カミショーさんの研究で色々計測してきました回です。

予定は未定です。

📩アッパレター募集テーマは

近日中にストーリーズで公開します！

でもモチベーションになるので番組の感想は気軽にDM下さい！2人へのご質問は番組内で取り上げさせていただくのでお気軽にどーぞ。

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