In dieser 30-minütigen Praxis führe ich dich in eine tiefe Entspannung, die dich regeneriert, erfrischt und nährt, sodass du danach wieder neue Energie hast und gleichzeitig tief erholt und ausgeruht bist. Die Praxis besteht aus einer kurzen Meditation mit einer Atemlenkung, die dich in die Ruhe führt, und einem Mudra, das dich unterstützt loszulassen, was du nicht mehr brauchst. Anschließend arbeiten wir mit dem wunderbar tröstenden und unterstütztenden Mantra "So Ham" (Ich bin es) und einer Visualisierung. Es folgt ein ausgiebiges geführtes Yoga Nidra für die vollständige Regeneration.

Diese Praxis unterstützt dich, wenn du dich müde und erschöpft fühlst, aber auch wenn du Zugang zu deiner inneren kreativen Energie und Intuition erlangen möchtest.

Enjoy!

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Laura Muriel Ritter

recreate*yourself - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben

Jeden Donnerstag eine neue Folge.

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