Tiempo Extra

By María Auxiliadora Miranda GarcíaEducation Self-Improvement

Tiempo Extra episodes

January 17, 2025 Ep. 13 La trascendencia del amor
Tuve la maravillosa ocasión de conversar con Emma Vidal quien se dedica a una actividad muy hermosa pero poco común, el acompañamiento de personas que atraviesan el proceso de duelo luego de haber perdido a su mascota.
Emma nació producto de una cesárea de emergencia. Al cumplir un año estuvo en riesgo de haber caído desde un balcón en el octavo piso, en la adolescencia casi se ahoga en una piscina y ya siendo adulta tuvo una sepsis de punto de partida intestinal que comprometió gravemente su salud, permaneciendo diez días en terapia intensiva. Estos eventos le han permitido redimensionar el valor de la vida, ahora como sobreviviente, aprecia los pequeños detalles cotidianos. También su salud, sabe el verdadero valor del ejercicio de su independencia y autonomía.
Desde niña Emma se ha sentido atraída por los animales, sin embargo, es al tener a Koi, que descubre el verdadero amor incondicional. Sus perros Koi y Lulú ya no la acompañan físicamente, pero siguen siendo una parte esencial de su vida. Hablamos también de mi temor inicial hacia los perros y de cómo tener a mi perra Princesa, me cambió para bien, también de lo doloroso que fue su partida. Emma nos habló de su actividad laboral actual, un hotel para perros que cuenta con todas las condiciones para una atención de calidad.
En este episodio abordamos el tema del duelo animal desde una perspectiva respetuosa y esperanzadora. Emma nos regaló consejos útiles para asumir esta etapa tan difícil. Concluimos que las mascotas, especialmente los perros, con su inteligencia singular y amor incondicional, jamás se olvidan, una vez dejan de acompañarnos físicamente; su bonita energía puede incluso guiarnos hasta el encuentro de un nuevo compañero, una vez hayamos sido capaces de aceptar su ausencia y sanar. Una vez hayamos entendido que ese amor es inmenso y trasciende.

37 min
December 06, 2024 Ep. 12 Movilizar la vida
Winston Oballos es técnico ortopedista con una amplia experiencia en Venezuela y a nivel internacional. Ha sido un inmenso placer contar con su participación en esta segunda entrega de Hablan los expertos. En este episodio de Tiempo Extra abordamos un tema bastante desconocido, el de las
prótesis y órtesis, componentes que se adaptan a extremidades residuales y son fundamentales para retomar la movilidad luego de una amputación traumática o electiva, también pueden servir como elemento de soporte ante la presencia de una malformación congénita.
Hablamos sobre la preparación durante la fase pre-protésica, el papel que juega la motivación del paciente en esta fase. El
pronóstico del paciente puede cambiar radicalmente si existe una alta motivación en su proceso de recuperación. La importancia de contar con la evaluación de un médico especialista en el área de traumatología y un equipo multidisciplinario conformado por ortopedistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y psicólogos. Winston puntualizó los factores que influyen en la selección de la prótesis inicial, resaltando el aspecto económico y las condiciones generales de la salud del paciente. Explicó de qué dependen los esquemas de revisión y reemplazo de las prótesis. Discutimos la tendencia actual que demuestra que usuarios de este tipo de dispositivos tienen una curiosidad creciente por las prácticas deportivas, en ocasiones extremas, no contar con la asesoría adecuada, podría ocasionar lesiones en las articulaciones.
Junto a Winston revisamos los adelantos tecnológicos
disponibles. Los sensores y la robótica ya han sido incorporados en estos equipos, que pueden llegar a ejecutar funciones motoras complejas. Por ejemplo, la motricidad fina de la mano puede llegar a reproducirse casi a la perfección.
Finalmente, entre las sugerencias para los pacientes que inician la etapa de adaptación a las prótesis, resaltó la confianza y comunicación con el equipo médico y los ortopedistas, la paciencia y no descuidar la terapia física y la rehabilitación. Un episodio con valiosos conocimientos en el área de traumatología y ortopedia, que nos recuerda lo mucho que se ha avanzado en el área de las prótesis y órtesis. En general, estos dispositivos mejoran notablemente la calidad de vida de los pacientes, quienes ganan libertad de movimiento e independencia. Se convierten en una herramienta fundamental para movilizar nuevamente sus vidas.
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Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z.
Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez

1 hr 9 min
November 22, 2024 Ep. 11 Hijos que nacen en el corazón
En este episodio de Tiempo Extra exploramos un tema sensible y difícil
de abordar, el de la maternidad que no ocurre por la vía biológica
convencional. ¿Sabías que según cifras actualizadas de la OMS (Organización Mundial de la Salud) 1 de cada 6 personas se enfrenta a un problema de infertilidad?, aproximadamente 18% de la población mundial tiene dificultades para tener un hijo. En base a estas estadísticas y considerando la relevancia del tema en nuestra sociedad, decidimos invitar a Rita Príncipe al podcast, quien con mucha honestidad, elocuencia y belleza nos llevó de la mano por este
camino de arenas movedizas, nos explicó los mayores retos que tuvo que enfrentar junto a su pareja durante los casi 10 años de tránsito del camino de la infertilidad, un recorrido que por lo general se hace en solitario. También compartió con nosotros los aprendizajes más relevantes de su proceso de transformación, el que le permitió abandonar la culpa y conseguir un estado de paz y equilibrio, desde donde pudo tomar decisiones que estaban más en sintonía con su alma.
Junto a Rita, revisamos el concepto de maternidad desde varios ángulos, lo dañino de ciertas ideas y prejuicios alrededor del tema, que además nos impiden avanzar en la búsqueda de otras opciones. Hablamos sobre el papel de la familia y los especialistas en salud mental como parte fundamental de la red de apoyo, y el rol de la pareja quien además de acompañar, también debe vigilar y proteger. Nos detuvimos en el tema de la reproducción asistida, resaltando los
valores positivos que debe tener el equipo médico que se dedica a esta área. La importancia de ser pacientes críticos, pero también de asumir con serenidad desde el inicio, las respuestas negativas o incómodas por parte del personal de salud, solo conociendo el panorama real se pueden plantear las opciones terapéuticas.
Rita nos contó sobre el proceso de adopción de Christian, su hijo. Cómo
llegaron a tomar la decisión, el reto, pero también el milagro de ser padres adoptivos. Citamos algunos libros interesantes que están en sintonía con el tema y nos explicó su labor en el acompañamiento de otras mujeres que viven una situación similar. Finalmente nos habló de sus libros, El milagro de mi imperfección y La llamada mágica, ambos
disponibles en Amazon. En el primero confiesa con mucha naturalidad lo que vivió para convertirse en madre y en el segundo, un libro para niños, nos plantea con un vocabulario muy sencillo lo que es el proceso de adopción. Un episodio emotivo y hermoso, cargado de reflexiones profundas, especialmente para las parejas, para todas las parejas, no solo aquellas que deseen convertirse en padres. En realidad, es para todos, que podemos reconocer a través de Rita la valentía del amor, ese que permite que los hijos nazcan en el corazón. En Instagram
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Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez
1 hr 25 min
November 08, 2024 Ep. 10 Elegir ser feliz
En este nuevo episodio de Tiempo Extra Podcast tuve la dicha de conocer a Camila Valentini, una joven entusiasta y optimista quien, en el 2019 en Santiago de Chile, sufrió un accidente que generó cambios significativos en su dinámica, en su vida. Mientras conducía su bicicleta fue arrollada por un autobús. El accidente tuvo como desenlace la amputación traumática de su mano y parte de su antebrazo izquierdo. Camila fue trasladada de inmediato a un centro de salud y dentro de lo complejo de la situación inicial, fue protegida por la ley laboral ya que ella se encontraba camino a su trabajo en el momento en que ocurrió el accidente, esto facilitó la cobertura de los costos de las cirugías, la terapia y el proceso de rehabilitación en general.
Camila nos explicó los tipos de prótesis que utiliza, las evaluaciones necesarias que deben cumplirse antes de
recibir las prótesis y su proceso de adaptación en general. Insistió en la importancia del apoyo familiar y la presencia de un equipo multidisciplinario para superar una prueba de estas dimensiones. Pudo retomar sus hábitos, su trabajo y continuar realizando sus actividades cotidianas. El deporte forma parte esencial de su rutina, es su mejor terapia.
Recordamos la importancia de ser pacientes, no compararnos y buscar el lado mas amable a la nueva situación, el ser humano tiene la capacidad de adaptarse y avanzar en condiciones adversas.
El redescubrimiento del cuerpo luego de la amputación debe llevarse con curiosidad y humor. Todos los días podemos aprender algo nuevo en el camino de la adaptación. A través de su cuenta de Instagram motiva a otras personas a seguir hábitos saludables, hacer deportes y también comparte su día a día usando las prótesis, demostrando que todo es posible. En Instagram la consiguen como @camilavalentinir

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Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez

24 min
October 25, 2024 Ep. 9 Educar como propósito de vida
En el año 2014 Gabriel aprendió nuevamente a caminar. Asumió con coraje y determinación una prueba que nunca hubiese imaginado. Luego de 10 años del accidente en el que perdió su pierna izquierda, compartió con nosotros su historia, el reto que significó esperar muchos meses por la primera prótesis, su proceso de rehabilitación y los gastos que se generaron a raíz del accidente. Las fundaciones que lo apoyaron, el papel de la familia y los amigos en el proceso de recaudación de fondos para su recuperación.
En este episodio de Tiempo Extra, conversamos sobre su
afición a los deportes y su deseo de contribuir con diferentes causas benéficas, participando regularmente en eventos deportivos que organizan fundaciones, como leukemia and lymphoma society, Challenged Athletes Foundation (CAF) y The Range of Motion Project (ROMP).
Gabriel nos contó sobre los estigmas y las limitaciones que aún existen alrededor de la discapacidad que impiden hacer del mundo un lugar más accesible. Ratificó su deseo de continuar ayudando a otras personas en su proceso de adaptación luego de una amputación, hacerles el camino más fácil es uno de sus objetivos, considera que la educación en este tema es su propósito de vida. Su cuenta en Instagram es un canal de comunicación muy
didáctico para aprender sobre prácticas saludables luego de la amputación, los tipos de prótesis y la actividad deportiva en general. También ofrece trucos y estrategias sencillas para solventar cualquier inconveniente que pueda surgir durante el proceso adaptación a la prótesis, siempre invitando a la normalización de este cambio en el estilo de vida. Gabriel también nos comentó sobre su nuevo proyecto, una marca de ropa adaptiva que se ajusta a las necesidades reales de los usuarios. Una conversación esperanzadora y humana. En redes sociales lo consiguen como @gabrielcardier.
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44 min
October 11, 2024 Ep. 8 Dejar de ver la vida para aprender a sentirla
Fue un gusto enorme descubrir en Alberto a un hombre
cercano, alegre y optimista, con gran sentido del humor. Cuando tenía 19 años, un accidente de tránsito le produjo una triple fractura de cráneo, generándose una lesión irreversible en el quiasma óptico, una estructura anatómica
fundamental para la visión. Alberto compartíó con la audiencia de Tiempo Extra lo difícil que ha sido su camino
luego del accidente, pero también todas las recompensas que ha recibido. La ceguera ha redireccionado sus objetivos, a través de ese suceso ha descubierto que hay muchas razones para seguir amando la vida con curiosidad y entusiasmo.
En este episodio hablamos sobre la importancia de vivir nuestros procesos con paciencia, de no compararnos y accionar el cambio que deseamos ver en nuestras vidas. Reflexionamos sobre la necesidad de apagar el ruido externo para acercarnos a aquello que no podemos ver, pero que tiene gran valor.
Alberto estudió psicología y por un acto fortuito empezó a correr, descubrió en el atletismo una pasión que ahora ocupa buena parte de su tiempo. Ha participado en media maratones, maratones, es el primer invidente venezolano en haber culminado el Iron Man de Cartagena. Hace pocos días completó el emblemático maratón de Buenos Aires. Actualmente vive en Bogotá y trabaja como conferencista y psicólogo. Es un episodio cargado de mensajes positivos y humor. En redes lo conseguimos como @ciegovisionario.

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Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez
34 min
September 27, 2024 Ep. 7 Derribar las barreras frente a la discapacidad
En esta ocasión establecimos contacto con Vidal Pérez
Silva, quien se encuentra en la Isla de Margarita, Venezuela. En 1989 en una de las playas de Margarita, Vidal sufrió un accidente, el cual generó una lesión medular incompleta, el diagnóstico inicial fue una cuadriplejia. Con Vidal conversé sobre la fase inicial del proceso de adaptación a su nueva realidad, siendo un adolescente. El importante papel que desempeñó su familia y amigos animándolo en su recuperación. También hablamos sobre su necesidad de insertarse en la vida académica y laboral. Su deseo de continuar una vida normal, recibiendo el apoyo necesario
pero evitando que esto obstaculizara su autonomía. Vidal insistió en que la única forma de conocer sus límites es permitiéndose explorarlos. Para obtener seguridad e independencia las personas con discapacidad deben aprender a valerse por sí mismas. Nos contó sobre sus prácticas espirituales, mencionando el beneficio que ha traído a su vida la meditación. Revisamos el tema de las
barreras que existen en nuestra sociedad frente a la discapacidad, concluimos que las barreras más determinantes están en nuestra mente. La inserción de laspersonas con discapacidad en su comunidad no debe ser forzada, es mucho lo que pueden aportar en diferentes áreas. Vidal es activista en la Isla de Margarita, impulsando leyes que permitan mayor accesibilidad. Es un episodio cargado de reflexiones que nos invitan a mirar la discapacidad con mayor apertura, con un enfoque natural.
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36 min
September 13, 2024 Ep. 6 La alegría vs. el trauma de sobrevivir
Con este episodio damos inicio a un nuevo segmento en
Tiempo Extra Podcast, que hemos llamado hablan los expertos. Porque consideramos que la opinión de especialistas en diversas áreas es de mucha utilidad para seguir orientando a nuestra audiencia en temas relacionados con la supervivencia y la resiliencia. En esta ocasión invitamos a Andreina Tortolero, médico psiquiatra venezolana, quien actualmente trabaja como proveedora de salud mental en Houston. Andreina tiene una amplia trayectoria en su área de experticia, con ella hablamos de la dualidad que acompaña a los sobrevivientes, pues se debaten entre la alegría y la culpa una vez han superado el momento adverso. Compartió algunas historias de su práctica diaria en la consulta psiquiátrica, reflexionamos sobre la importancia de buscar ayuda en entornos confiables y finalmente a través de un especialista en salud mental durante las etapas tempranas del proceso para evitar la consolidación del trauma. También revisamos el miedo al futuro tan común en quienes sobreviven e incluso muy presente en aquellos que no han experimentado situaciones límite, porque vivir implica lidiar con muchas incertidumbres. Recordamos la importancia que tienen los pequeños y valiosos detalles en nuestras vidas, como fuente de esperanza. Andreina nos regaló herramientas útiles para alcanzar un estado emocional más sano e integral. A través de sus redes sociales se encarga de educar en temas relacionados con la salud mental, compartiendo en un lenguaje sencillo y práctico información actualizada, en Instagram la consiguen como @tu.red.de.apoyo
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37 min
August 30, 2024 Ep.5 Sonreir frente a la adversidad
En este episodio que grabamos en Milán, tuve el inmenso placer de conversar con una querida amiga, Flavia, quien ha superado dos veces el cáncer de mama. Flavia Nació en Italia y siendo una niña se trasladó junto a su familia a Venezuela, desde hace algunos años está de vuelta en Italia donde ha tenido que enfrentar este diagnóstico. A lo largo de nuestra charla, comparte muchas experiencias relacionadas con el proceso de superación de la enfermedad, los pilares en que se apoyo y las estrategias que utilizó para hacer más llevadero los momentos difíciles. Durante la entrevista, hace énfasis en la importancia de la actividad laboral, el apoyo familiar y la autoconfianza para relajar la mente y así seguir avanzando en su recuperación. También resalta el papel que tiene la fe en su vida, lo
importante que ha sido confiar en algo superior en su camino de sanación. Nos explica que a través del voluntariado hospitalario ha conseguido un maravilloso propósito, porque ha sentido la necesidad y el compromiso de ayudar a otras mujeres que también han sido diagnosticadas con cáncer de mama. Ahora está enfocada en ayudar a otros y ayudarse a sí misma, a través de sus redes sociales sigue compartiendo un mensaje esperanzador, Flavia siempre nos recuerda la importancia de sonreír.
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26 min
August 16, 2024 Ep. 4 La decisión de vivir luego del duelo
En este episodio conocerán a María Eugenia Barreto García, la vida la sorprendió con la terrible experiencia de vivir la muerte de su bebé semanas antes de nacer debido a una emergencia obstétrica, una ruptura uterina. Luego de ese suceso tan doloroso, María Eugenia y su esposo salvador recorrieron el camino del duelo gestacional, un camino solitario y difícil ya que este sigue siendo un tema tabú. Durante el proceso María Eugenia entendió que existe una enorme necesidad de informar y educar en esta área, que el equipo de salud necesita más herramientas para atender a las madres en duelo, a las familias que atraviesan este proceso tan difícil. Esto motivó a María Eugenia a formarse para así ayudar a otras madres que se encuentran en una situación similar. Hablamos sobre la creación de La maleta de Arturo, una fundación sin fines de lucro que apoya a pacientes pediátricos y residentes de Pediatría. Actualmente es la primera consultora de duelo Gestacional y neonatal de Venezuela. María Eugenia nos ratificó su compromiso en seguir ampliando su radio de acción y ayudando a más personas. Los invito a conocer esta historia inspiradora y valiente, cargada de amor y resiliencia.

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55 min

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En Tiempo Extra seguimos la ruta que otros trazaron, al recorrer sus propias historias de sobrevida. De la mano de sus protagonistas intentamos comprender lo que moviliza a las almas resilientes, esas…

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