En este episodio, Néstor y yo platicamos sobre la importancia del emprendimiento, los derechos de las mujeres y el desarrollo social. Néstor comparte parte de su historia personal, cómo llegó a ocupar cargos públicos y qué lo motivó a seguir construyendo desde lo social.

Además, nos cuenta sobre su renuncia al PRI y su paso al Movimiento Ciudadano. Cabe aclarar que este episodio no tiene una carga política, sino un propósito informativo y reflexivo, enfocado en entender mejor los retos sociales, la participación ciudadana y las nuevas formas de liderazgo.

En este episodio conversamos con la actual diputada Laura Ballesteros, quien en la legislatura pasada fue senadora de la República por Movimiento Ciudadano y también coordinadora de la campaña presidencial de Jorge Álvarez Máynez. Laura es una mujer que inspira con su autenticidad, su visión y su compromiso con las causas que impulsa. En esta charla nos comparte quién es más allá de la política, su agenda legislativa en torno a la movilidad sustentable y los grandes retos que enfrenta este tema en México.

Un episodio que sin duda te hará reflexionar y conectar. ¡Dale play y quédate hasta el final!

En este episodio conversamos con el diputado Gabriel García, quien en la legislatura pasada fue senador de la República. Nos comparte su cercanía con el presidente Andrés Manuel y reflexiona sobre los grandes retos que implica cuidar el agua en México.

Gabriel se abre con nosotros y nos permite conocerlo más allá de la política: habla de momentos personales que han marcado su vida y de cómo nació su compromiso con la comunidad LGBT+. Una charla íntima, honesta y profundamente humana.

Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros al grabarlo. 🎙️✨

En este episodio, el Diputado Federal Gildardo Pérez Gabino nos comparte los retos que enfrentó durante su administración en Ecatepec, uno de los municipios más desafiantes del Estado de México. Con un índice alarmante de feminicidios y una creciente crisis de seguridad, su trabajo estuvo marcado por la urgencia de proteger a las mujeres y garantizar la justicia. Además, nos habla de su lucha personal contra el racismo y la discriminación, una batalla constante tanto en su vida pública como en su día a día. Un relato sobre liderazgo, resistencia y el poder del cambio social.

En este episodio hablamos sobre la alimentación es un aspecto fundamental para la salud y el bienestar de las personas. Una dieta equilibrada y saludable es clave para mantener un peso adecuado, prevenir enfermedades crónicas y promover un óptimo funcionamiento del cuerpo.

Una alimentación balanceada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Es importante también limitar el consumo de alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas saturadas.

Además, es esencial mantenerse hidratado, bebiendo suficiente agua a lo largo del día y reducir el consumo de bebidas azucaradas.

La alimentación adecuada no solo beneficia al cuerpo físico, sino también a la salud mental y emocional, ya que se ha demostrado que una dieta saludable puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

En resumen, cuidar nuestra alimentación es fundamental para promover la salud y el bienestar integral. Por ello, es importante educarnos sobre nutrición, planificar nuestras comidas de forma equilibrada y adoptar hábitos alimenticios saludables para disfrutar de una vida plena y saludable.

Conocer a una figura pública o polítca va más alla del personaje que es Miguel Ángel sino la calidad humana que habita en él. Por primera vez abre su corazón contandonos su historia y los retos de ser Senador.

Patricia Mercado es una mujer defensora de los derechos de las mujeres que busca generar las condiciones de pariedad no solo en la política sino en diversos espacios donde ella ha estado.

Nos platica cuales son los techos de cristal que ella se enfrenta en su día a día y como ha buscado hacer frente a estos micromachismos sociales en México.

¿Cuáles son los techos de cristal que te has enfrentado?

Muchas de las mujeres que formamos parte de la vida pública nos hemos encontrado con diversos techos de cristal Susi Cueto y Ana Pau Zárate nos platican como viven su feminismo desde su cotidianidad.

Los jóvenes son la consciencia y el futuro de un país.Por ello,Ana Paula Zárate y Adrián Carbajal nos invitan a todos y todas a reflexionar ¿qué estamos haciendo para construir un país más inclusivo para las y los jóvenes en la vida pública y en la sociedad? .

El Dr. Medina es es un activista no solamente en la área medica sino también se desenvuelve en otras ciencias.

En esta ocasión nos comparte su punto de vista sobre el dolo.