tigerenogjeg.com

www.facebook.com/tigerenogjeg/

Du er summen av menneskene du omgir deg med, det har jeg nylig lært. Alle de negative, positive, latterlige, horrible, rørende, fine øyeblikkene man deler med venner og familie tilfører deg ulike egenskaper, følelser og meninger. Du streber etter å etterlikne de som later til å ha alt på stell, og lærer av feilene til de som virker som de ikke har noen retning eller mål med livet. Alle vil være den beste utgaven av seg selv, og til en viss grad av andre.

Jeg har mange positive rollemodeller i mitt liv. Det er noen jeg ser opp til og ønsker å emulere, men alle på hver sin måte. Noen av rollemodellene deler jeg blod med, andre har jeg aldri møtt. Jeg har noen rollemodeller som tar sjanser, noen som er eventyrlystne og andre som bare lever sine vante liv og er fornøyd med det. Jeg setter like mye pris på hver og en av dem. Allikevel vil jeg ikke si at jeg ville byttet mitt liv mot noen av deres. Jeg kjenner ikke en eneste sjel som har dummet seg ut, feilet eller gjort ting de angrer på i ettertid. Ingen av dem er supermennesker som aldri har møtt motgang, men de er supre mennesker like.....

Den eneste hensikten med denne podcasten er å utdanne og informere. Det er ingen erstatning for profesjonell omsorg av en lege eller annet medisinsk personale. Denne podcasten er gitt under den forutsetning at det ikke utgjør medisinsk eller andre faglige råd eller tjenester.

The only purpose of this podcast is to educate and to inform. It is no substitute for professional care by a doctor or other qualified medical professional. This podcast is provided on the understanding that it does not constitute medical or other professional advice or services.

tigerenogjeg.com

www.facebook.com/tigerenogjeg/

Photo: ©Tina E. Tovsen

Forrige helg feiret jeg min 24-årsdag. Det var en rimelig rolig feiring med fint besøk. Jeg kom ikke unna det denne gangen heller- angsten forsøkte konstant å få meg til å avlyse hele kalaset. Tigeren forsøkte å ta meg da jeg handlet inn til maten, mens jeg bakte pai, da jeg kjøpte nye klær og da jeg egentlig skulle sove. Jeg måtte hele tiden slåss mot tankene om at bursdagen kom til å bli en...

Den eneste hensikten med denne podcasten er å utdanne og informere. Det er ingen erstatning for profesjonell omsorg av en lege eller annet medisinsk personale. Denne podcasten er gitt under den forutsetning at det ikke utgjør medisinsk eller andre faglige råd eller tjenester.

The only purpose of this podcast is to educate and to inform. It is no substitute for professional care by a doctor or other qualified medical professional. This podcast is provided on the understanding that it does not constitute medical or other professional advice or services.

Tigeren og Jeg episode 9: U(avhengig)

tigerenogjeg.com

www.facebook.com/tigerenogjeg/

Photo: ©Tina E. Tovsen

Kan et menneske leve uten noen form for avhengighet? Det spørsmålet stiller jeg meg svært ofte. Konklusjonen blir som oftest «nei». Alle mennesker avhenger av hverandre for at samfunnet skal gå rundt. Dersom det skjer en ulykke, er vi avhengig av at helsepersonell er på jobb og har ressurser til å hjelpe. For å komme deg på skolen er du avhengig at et individ med busskunnskaper gidder å stå opp og kjøre deg dit. Menneskeheten er avhengig av reproduksjon for å fortsette sin eksistens og du er avhengig av å ta vare på deg selv for å kunne ta vare på andre.,,

Den eneste hensikten med denne podcasten er å utdanne og informere. Det er ingen erstatning for profesjonell omsorg av en lege eller annet medisinsk personale. Denne podcasten er gitt under den forutsetning at det ikke utgjør medisinsk eller andre faglige råd eller tjenester.

The only purpose of this podcast is to educate and to inform. It is no substitute for professional care by a doctor or other qualified medical professional. This podcast is provided on the understanding that it does not constitute medical or other professional advice or services.

Tigeren og Jeg episode 8: Din Indre Dialog

tigerenogjeg.wordpress.com

www.facebook.com/tigerenogjeg/

Image: © 2016 FOX

Jeg har en høy terskel for å bli fornøyd og jeg innrømmer det. Jeg har slitt med min pessimistiske ånd og negative innstilling de siste fem årene spesielt. Jeg har latt min historie bestemme over mitt nåværende jeg, og levd mye i fortiden. Jeg har vært enormt bitter- og bitterheten er noe jeg nå er på vei til å komme over. Allikevel aksepterer jeg at jeg skal(?) leve resten av mitt liv med litt bitterhet. Hvis det lille snevet av bitterhet jeg har, lar følge meg, skader det jo ingen andre. Det er litt som røyk vs. snus- røyker du så kan du potensielt skade andre, snuser du så ødelegger du bare...

Den eneste hensikten med denne podcasten er å utdanne og informere. Det er ingen erstatning for profesjonell omsorg av en lege eller annet medisinsk personale. Denne podcasten er gitt under den forutsetning at det ikke utgjør medisinsk eller andre faglige råd eller tjenester.

The only purpose of this podcast is to educate and to inform. It is no substitute for professional care by a doctor or other qualified medical professional. This podcast is provided on the understanding that it does not constitute medical or other professional advice or services.

Tigeren og Jeg episode 7: Gripe sjansen og slippe kontrollen

tigerenogjeg.wordpress.com

https://www.facebook.com/tigerenogjeg/

Forrige uke kom det en trist beskjed over radionettspilleren- et av mine faste følgesprogram Ramona og Siggen på P3 skulle spille inn aller siste program. Det er vanskelig å forklare hvor mye Ramona og Siggen har betydd for meg, det virker ikke alltid som at ordene strekker til.

I fjor- mitt vanskeligste år hittil- vandret jeg i mørke tanker dag ut og dag inn. Angsten gjorde at jeg fysisk isolerte meg og livet handlet om å stå opp, spise noe for å komme gjennom dagen(vanligvis rundstykker og en god porsjon godteri), drive slektsforskning(noe jeg fant glede i) og legge meg med ønske om at livet bare kunne fade ut snart....

Den eneste hensikten med denne podcasten er å utdanne og informere. Det er ingen erstatning for profesjonell omsorg av en lege eller annet medisinsk personale. Denne podcasten er gitt under den forutsetning at det ikke utgjør medisinsk eller andre faglige råd eller tjenester

The only purpose of this podcast is to educate and to inform. It is no substitute for professional care by a doctor or other qualified medical professional. This podcast is provided on the understanding that it does not constitute medical or other professional advice or services

Tigeren og jeg episode 6.

Hele livet mitt har jeg vært redd for endringer. Hovedsakelig store endringer som å flytte, dø eller at andre dør. Etter jeg fikk angst har jeg i tillegg fått et snev OCD. Jeg har plutselig et enormt kontrollbehov for hva, når og hvordan noe skal skje. Jeg må også vite at visse ting holder seg uendret. Det er slitsomt å alltid skulle ha kontroll, men stort sett lar jeg tankene komme og gå uten å agere på dem.

Forrige uke bydde på en stor utfordring. Over lengre tid har jeg hatt behov for å bytte seng- ja, for den jeg har sovet i var totalt ødelagt. Til tross for å våkne i en seng med ryggen skrapet opp av løse fjær, og et digert hull fra livet og ned, ventet jeg med å skaffe meg seng. Delvis var det preget av min økonomiske situasjon, men da pengene var tilgjengelige satt det allikevel langt inne...

tigerenogjeg.wordpress.com

https://www.facebook.com/tigerenogjeg/?fref=ts

Hvis du har en venn, familiemedlem eller bekjent som har vanskelig for å forstå- hvordan skal du gå frem?

De små stegene blir store med tiden.

https://tigerenogjeg.wordpress.com/

Det er positive og negative sider ved å være en «aktiv tenker». Man utvikler med årene god fantasi. Fantasien kan være både vakker og grusom.

Endringer må til for å bli frisk.